大家都知道韓國女團成員對於身材管理十分嚴格,尤其在站上回歸舞台的關鍵時刻,每個人為了追求瘦美上鏡,背後的努力可是一段血淚史啊!但今天妞編輯要介紹的韓國女星不只瘦,他們的腰也細到不科學!(根本非人境界!!!)一般女生的腰圍大概都落在25至30左右吧?稱霸「螞蟻腰界」多年的這3位腰瘦女王,可是19至21吋的神腰等級,到底是靠什麼神招維持?現在揭曉!

 

 

 

#1. 元祖螞蟻腰女王:具荷拉

 

구하라(@koohara__)分享的貼文 張貼

source:  koohara__@instagram.com

 

구하라(@koohara__)分享的貼文 張貼

 source:  koohara__@instagram.com

 

구하라(@koohara__)分享的貼文 張貼

 source:  koohara__@instagram.com

說到腰瘦女偶像,不得列入早已在該界站穩腳步多年的具荷拉,纖細的腰圍只有夢幻的21吋!還在「KARA」時期就已超細美腰成為話題焦點,想當年在火紅神曲〈Mister〉的每場Live舞台上,穿著短上衣打歌服的具荷拉,副歌的經典扭腰舞步,每扭一下都讓妞編輯心裡吶喊:「腰!快!斷了!」

 

 

 

 

구하라(@koohara__)分享的貼文 張貼

  source:  koohara__@instagram.com

 

구하라(@koohara__)分享的貼文 張貼

  source:  koohara__@instagram.com

 

구하라(@koohara__)分享的貼文 張貼

  source:  koohara__@instagram.com

熱愛運動的具荷拉,還曾經覺得自己的腰太細,靠運動刻意「增腰圍」,結果還是維持在20到21腰之間~(太扯了!!!),不只靠持續的重訓健身維持緊實曲線,還因此練出川字腹肌,平時更常常練騎馬及打高爾夫球這些活用到「腰部肌肉」的運動,出道以來無時無刻HOLD住小蠻腰!

 

 

 

#2. 19吋絕世細腰:Apink 娜恩

 

the naeun(@marcellasne_)分享的貼文 張貼

    source:  marcellasne_@instagram.com

 

the naeun(@marcellasne_)分享的貼文 張貼

  source:  marcellasne_@instagram.com

 

the naeun(@marcellasne_)分享的貼文 張貼

   source:  marcellasne_@instagram.com

公認的「身材強盜」Apink 娜恩,修長纖細又兼具健康曲線,尤其是她那不科學的19吋螞蟻腰,側看、正看都細到犯規,晉升大家心目中的理想型體態!

 

 

 

 

the naeun(@marcellasne_)分享的貼文 張貼

   source:  marcellasne_@instagram.com

 

the naeun(@marcellasne_)分享的貼文 張貼

    source:  marcellasne_@instagram.com

平常也是健身努力派的娜恩,主要都靠皮拉提斯維持曼妙身型,更運用「多功能鞦韆床:凱迪拉克(cadillac)」,鍛鍊腰部線條,更加碼空中瑜伽,運用高度伸展動作加強腹部肌肉,還能改善腰痠等問題呢~

 

 

 

#3. 急速上升的腰瘦新星:BLACKPINK Jennie

 

BLΛƆKPIИK(@blackpinkofficial)分享的貼文 張貼

 source:  blackpinkofficial/@instagram.com

 

BLΛƆKPIИK(@blackpinkofficial)分享的貼文 張貼

 source:  blackpinkofficial/@instagram.com

2016年才出道的怪物新人團「BLACKPINK」,不只常常以走在時尚尖端的名品服裝亮相,連身材都是「名品」!隊內成員零黑洞都瘦到逆天,而Jennie出名的就是腰細到不行的S型火辣曲線,能夠秒駕馭各種露腰時尚。

 

 

 

 

BLΛƆKPIИK(@blackpinkofficial)分享的貼文 張貼

  source:  blackpinkofficial/@instagram.com 

 

BLΛƆKPIИK(@blackpinkofficial)分享的貼文 張貼

 source:  blackpinkofficial/@instagram.com 

 

除了大量的舞蹈練習之外,Jennie也加入了熱愛空中瑜伽的行列!常常在IG曬出高難度的完美動作,透過維持平衡鍛煉腰腹的肌力,讓腰線一路美下去!

 

 

 

女星的變美芝路果然需要持之以恆的毅力及過人努力啊!趁著冬天還不需要露腰的時候,偷偷開始進行瘦腰計畫吧~ 

 

 

【延伸閱讀】

3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

韓國正妹健康瘦下20公斤的秘訣公開!減重後不復胖的5個好習慣

IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤