IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤

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IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤

IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤 IU、瘦身、健身、減重、減脂、一週減重、IU減肥法、韓國、韓妞
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心動瞬間_

IU之前為拍攝而實行了一週快速瘦身法,只花了一週就瘦下5公斤!而好幾位素人挑戰過後,也發現「超有感」?

只需要一週就能狂瘦5公斤的超狂減肥法?IU的一週瘦身法連素人挑戰都「超有感」,但是!請先看完以下文章,再決定要不要挑戰吧!

 

 

 

source: naver

source: naver

IU之前為拍攝《步步驚心:麗》能美美地穿上古裝,因此實行了能短期快速瘦身的方法,讓她在一週瘦了5公斤,效果顯著,她上節目分享這項減肥法時,也獲得了廣大的迴響。

 

 

 

source: naver

此項快速減重稱為「IU一週瘦身法」,主要是控制飲食,早餐蘋果、午餐地瓜、晚餐蛋白質飲品,一天只能吃這些東西,等於一整天大概只攝取300大卡,並搭配簡單運動,就能快速瘦下來。

 

 

 

source: naver

大家一定覺得有這麼神奇嗎?但因為IU減肥法只需要一週時間,許多素人都抱持著一種「不妨試試看」的心態,還把自己一週下來的成果拍成影片與大家分享,一起來看看IU的瘦身法在素人身上適不適用吧!

 

 

 

肉肉素人挑戰

先來看看這位一般身形偏肉的YouTuber moonROK,實施了一週,搭配一些不會耗費太多體力的簡單運動,例如爬樓梯,1週的結果瘦了11磅,大約5公斤。

 

 

 

瘦瘦素人挑戰

來看看第2位素人,是一位體型很纖瘦的YouTuber Soo,她不只徹底實施了IU飲食,還搭配了重量訓練、慢跑!一開始,172公分59公斤,一週後瘦了3公斤,來到56公斤!

 

 

 

 

@_soobeauty 分享的貼文 於 張貼

source: _soobeauty@instagram 

其實對於平常有在運動,已經相當纖瘦、結實的人來說,要瘦一公斤都很困難啊~Soo在一週後發現自己瘦了3公斤也感到很不可思議!但是,她在實行IU飲食的第二天後,就覺得很疲憊又很餓,還覺得這7天是人生最漫長的一週。

 

 

 

source: naver

雖然效果顯著,但似乎要很能忍受飢餓和一成不變的飲食!其實兩位素人再挑戰完後,都覺得這方法太恐怖了,好不容易瘦下來的體重,也很有可能在一週內因為大魚大肉立刻體重回升,是很不健康的方法!大家若需要快速地在一週內減重可以試試看,但別忘了要瘦得健康並且不復胖,是一場需要耐心和毅力的馬拉松啊~

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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鹿兒島「池田選茶堂」首度登台!聯名生甜甜圈TRUFFLE DONUT快閃台南新光三越,燕麥奶抹茶拿鐵190元
鹿兒島「池田選茶堂」首度登台!聯名生甜甜圈TRUFFLE DONUT快閃台南新光三越,燕麥奶抹茶拿鐵190元 池田選茶堂、TRUFFLE DONUT、生甜甜圈、台南新光三越、抹茶拿鐵、快閃店、鹿兒島
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南部抹茶控,這次不用飛鹿兒島了!深耕近八十年的鹿兒島茶匠老舖「池田製茶」,旗下高級茶飲品牌「池田選茶堂」第一次跨海來台,還找來日式生甜甜圈品牌「TRUFFLE DONUT」一起,限時進駐新光三越台南西門新天地B2F。

 

TRUFFLE DONUT 10月28日就先開賣了,池田選茶堂則是11月5日到11月29日登場。要注意抹茶品項每天只賣到17:00,賣完就沒了,想喝的人別拖到傍晚才去喔!

 

TRUFFLE DONUT生甜甜圈與池田選茶堂茶拿鐵。圖/TRUFFLE DONUT提供

 

池田選茶堂是什麼來頭?「茶審查技術十段」社長池田研太領軍

 

「池田製茶」創立於1948年(昭和23年),總部在九州南端的鹿兒島。櫻島火山累積的火山灰土壤,加上溫暖的陽光和純淨水質,讓鹿兒島成為全日本茶產量僅次於靜岡的產區。比較特別的是,池田製茶從創立以來就堅持「不自擁茶園,只為客戶挑選全鹿兒島最好的原茶」。

 

鹿兒島「池田製茶」抹茶。圖/TRUFFLE DONUT提供

 

現任社長池田研太在日本全國茶審查技術競技大會中脫穎而出,獲頒「茶審查技術十段」,也拿過「農林水產大臣賞」。

 

池田製茶社長、「茶審查技術十段」茶師池田研太。圖/TRUFFLE DONUT提供

 

你可能早就喝過他們家的茶卻不知道!池田製茶長年是日本各大星級飯店和高級甜點名店指定的茶原料,不二家(Fujiya)的「Country Ma'am 濃郁抹茶」和LOOK抹茶巧克力等聯名商品,也是和他們合作。近年品牌在鹿兒島天文館開了旗艦概念品牌「池田選茶堂」,這次首度出國,第一站就選台灣。

 

池田選茶堂「極致茶拿鐵系列」3款一次看!全系列燕麥奶、現點現刷

 

說到抹茶,很多人會先想到宇治抹茶的微苦和青草香。鹿兒島茶則因為火山灰土壤的礦物質和充足日照,單寧苦澀感比較純淨柔和,喝起來更濃郁厚實、帶甘甜(Umami),喉韻也更長。

 

這次台南快閃首度推出「極致茶拿鐵系列」,全系列都用「燕麥奶」調,穀物的微甜和堅果香剛好托住茶香,絲滑但不搶味。

 

池田選茶堂「極致茶拿鐵系列」:抹茶拿鐵、焙茶拿鐵、和紅茶拿鐵。圖/TRUFFLE DONUT提供

 

抹茶拿鐵(抹茶ラテ)NT$190

快閃必喝招牌!精選鹿兒島頂級抹茶,職人現場現點現刷,茶湯翠綠油潤,入口滑順濃郁,配上燕麥奶尾韻很長。

 

焙茶拿鐵(ほうじ茶ラテ)NT$180

十段茶師精準掌控「火入れ」工藝深度烘焙,帶出沉穩的堅果焦香,口感溫和圓潤,微涼的午後來一杯剛好。

 

和紅茶拿鐵(和紅茶ラテ)NT$180

特選日本在地的和紅茶,比西洋紅茶更柔和細緻,有清新回甘和花果香,和燕麥奶融合出綿密口感。

 

TRUFFLE DONUT爆餡生甜甜圈,配茶拿鐵剛剛好

 

另一位主角「TRUFFLE DONUT」是來自日本鳥取縣的生甜甜圈名店,主打日式「生甜甜圈(生ドーナツ)」。麵體用耗時發酵工法揉製,柔軟濕潤、輕得像雲朵,金黃外皮裡包著滿滿手作爆漿內餡,甜而不膩。

 

TRUFFLE DONUT生甜甜圈與茶拿鐵。圖/TRUFFLE DONUT提供

 

咬一口爆漿生甜甜圈,再喝一口十段茶師手筆的燕麥茶拿鐵,厚實茶韻剛好平衡甜度,秋冬去台南的午茶行程就這樣排吧!

 

池田選茶堂×TRUFFLE DONUT台南快閃資訊

 

全部茶飲都是手工現點現做現刷,出杯會比較久,現場請耐心等候。

 

池田選茶堂×TRUFFLE DONUT快閃資訊

快閃地點|新光三越 台南西門新天地 B2F(台南市中西區西門路一段658號)

TRUFFLE DONUT|10/28(三)至11/29(日)

池田選茶堂|11/05(四)至11/29(日)

每日限量|池田選茶堂抹茶品項每日僅販售至17:00(售完為止)

 

池田選茶堂 Instagram

TRUFFLE DONUT Instagram

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