IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤

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IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤

IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤 IU、瘦身、健身、減重、減脂
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IU之前為拍攝而實行了一週快速瘦身法,只花了一週就瘦下5公斤!而好幾位素人挑戰過後,也發現「超有感」?

只需要一週就能狂瘦5公斤的超狂減肥法?IU的一週瘦身法連素人挑戰都「超有感」,但是!請先看完以下文章,再決定要不要挑戰吧!

 

 

 

source: naver

source: naver

IU之前為拍攝《步步驚心:麗》能美美地穿上古裝,因此實行了能短期快速瘦身的方法,讓她在一週瘦了5公斤,效果顯著,她上節目分享這項減肥法時,也獲得了廣大的迴響。

 

 

 

source: naver

此項快速減重稱為「IU一週瘦身法」,主要是控制飲食,早餐蘋果、午餐地瓜、晚餐蛋白質飲品,一天只能吃這些東西,等於一整天大概只攝取300大卡,並搭配簡單運動,就能快速瘦下來。

 

 

 

source: naver

大家一定覺得有這麼神奇嗎?但因為IU減肥法只需要一週時間,許多素人都抱持著一種「不妨試試看」的心態,還把自己一週下來的成果拍成影片與大家分享,一起來看看IU的瘦身法在素人身上適不適用吧!

 

 

 

肉肉素人挑戰

先來看看這位一般身形偏肉的YouTuber moonROK,實施了一週,搭配一些不會耗費太多體力的簡單運動,例如爬樓梯,1週的結果瘦了11磅,大約5公斤

 

 

 

瘦瘦素人挑戰

來看看第2位素人,是一位體型很纖瘦的YouTuber Soo,她不只徹底實施了IU飲食,還搭配了重量訓練、慢跑!一開始,172公分59公斤,一週後瘦了3公斤,來到56公斤!

 

 

 

 

@_soobeauty 分享的貼文 張貼

source: _soobeauty@instagram 

其實對於平常有在運動,已經相當纖瘦、結實的人來說,要瘦一公斤都很困難啊~Soo在一週後發現自己瘦了3公斤也感到很不可思議!但是,她在實行IU飲食的第二天後,就覺得很疲憊又很餓,還覺得這7天是人生最漫長的一週

 

 

 

source: naver

雖然效果顯著,但似乎要很能忍受飢餓和一成不變的飲食!其實兩位素人再挑戰完後,都覺得這方法太恐怖了,好不容易瘦下來的體重,也很有可能在一週內因為大魚大肉立刻體重回升,是很不健康的方法!大家若需要快速地在一週內減重可以試試看,但別忘了要瘦得健康並且不復胖,是一場需要耐心和毅力的馬拉松啊~

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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12/21迎冬至要吃湯圓!財運翻轉TOP5星座恭喜上榜,射手有貴人相助、天蠍要抓住賺錢機會

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看看自己的財運有沒有翻轉?

2025年12月21日迎來冬至,剛好也是今年最後一個天赦日,小孟塔羅雲蔚老師分享,冬至期間有5個星座,不僅短期財運亮眼,也有長期增值潛力,最有機會在此時翻轉財運,來看看你的星座有沒有幸運上榜?

 

 

冬至財運最旺星座TOP5

射手座

射手座在冬至的財運格外亮眼,因為他們的直覺特別敏銳,能在關鍵時刻迅速捕捉機會。自由奔放的特質讓射手敢於嘗試新方向,而這段期間剛好適合他們開創財源。越放鬆時,他們越容易吸引好運,像是貴人、合作或突然的意外收入。另一方面,射手座的樂觀能量讓他們在面對挑戰時仍保持行動力,財運自然水到渠成。正所謂「天無絕人之路」,射手總能在冬至找到新的出路與資源。加上他們願意學習、敢於冒險,常能在市場變動中搶得先機,使財運持續攀升。

 

冬至財運最旺星座TOP4

處女座

冬至時,處女座總能精準掌握理財節奏,他們喜歡盤點資產,仔細分析每筆支出與投資。理性的判斷讓他們避免衝動消費,偏好長期規劃與穩健增值。敏銳的觀察力也幫助他們抓住財運機會,將資訊轉化為實際收益。他們懂得平衡風險與回報,不輕易冒險,但一旦確定策略,就會全力執行。日常節制與細心規劃,使資金逐步累積,形成可觀財富。正所謂「聚沙成塔」,每一點小心思和努力都累積成大成果。再加上持續學習與策略調整,冬至期間的財運自然水漲船高,使他們在理財上穩健而出色。

 

 

冬至財運最旺星座TOP3

金牛座

冬至來臨時,金牛座總能穩健地掌握財務節奏,他們重視資金安全,喜歡將每一分錢都用在值得的地方。理性與耐心並行,使得投資和儲蓄都能循序漸進地增值。面對市場波動,他們不輕易被誘惑或情緒左右,而是以謹慎的態度做出決策。積極規劃長期目標,兼顧眼前收支與未來保障。正所謂「滴水穿石」,金牛座透過日積月累的努力,將財富穩穩累積。他們懂得分散資源、妥善安排支出,讓財運持續上升。生活中,節制與規律讓金錢流向合理,並能把握突發機會,創造額外收益。耐心、穩健與策略,使冬至的財運達到高峰,展現出不可小覷的理財實力。

 

 

冬至財運最旺星座2

天蠍座

這時候的天蠍座,總能洞察財務機會,敏銳的直覺讓他們迅速抓住潛在收益。理性與果斷並存,使得他們在投資或理財決策上少有遲疑。面對變化,他們能冷靜分析,善於運用資源,將資訊轉化為財富。情緒控制力強,也讓天蠍座不會被短期誘惑干擾長期規劃。正所謂「機不可失,時不再來」,他們懂得把握時機,使財運呈現穩健而持續的上升。日常節制、策略行動,以及對目標的專注,讓冬至的財運更加旺盛,形成可觀的增長勢頭。

 

冬至財運最旺星座TOP1

摩羯座

年末的冬至,摩羯座一樣會展現出卓越的理財能力,做事有條不紊,善於規劃長期目標。他們耐心累積資產,不追求短期利益,而注重財富的穩定增長。面對市場波動,摩羯保持冷靜,評估風險並調整策略,確保資金安全。正所謂「一步一腳印」,每一分努力與規劃都為未來打下基礎。他們懂得平衡收入與支出,把握理想投資時機,同時維持生活的穩定。摩羯座的勤勞、紀律與策略,使冬至的財運穩健上升,增長持續且可預見,成為理財高手。

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