小腹凸、睡不好跟著學!曾之喬傳授4招「回頭是岸保養法」,想美得久這些方法超實用

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小腹凸、睡不好跟著學!曾之喬傳授4招「回頭是岸保養法」,想美得久這些方法超實用

小腹凸、睡不好跟著學!曾之喬傳授4招「回頭是岸保養法」,想美得久這些方法超實用 曾之喬、女星保養、美神契約
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每次看到喬喬狀態都維持超好啊!私下保養祕訣快學起來!

只要盤點演藝圈狀態一直維持超好的女明星,曾之喬絕對榜上有名!不負「聊姐」之名的她,每回只要被問到保養方法,總是不藏私的分享,近期接下美神契約代言人續約,出席活動也聊起了自己試過最有感的養膚、養身秘訣,一起來看看吧!

 

 

 曾之喬保養秘訣1多聆聽身體需求

source:chiaochiaotzeng@IG

被問起最近有沒有保養新招,喬喬說現在都奉行「回頭是岸保養法」,也就是吃對東西、把握時間休息、多運動,多聆聽自己身體的需求,聽起來是很老派的保養法,但真的是最有用的!以前年輕時都會跟狀態保養很好的姊姊們討教,但聽完後都會抱持懷疑態度,想說真的只有這樣嗎?直到現在自己去執行後,才發現他們說的都是真的。「那些能美很久的人,都是掌握了這些重點,所以奉勸大家:回頭是岸吧!」

 

 

曾之喬保養秘訣2適當補充保健品

source:妞新聞show拍攝

從19歲就出道的喬喬,因為演員的工作經常日夜顛倒、壓力又大,以前月經總是來得亂七八糟,後來養成吃保健食品的習慣,也認真開始調理體質,現在月事都很順,也不會有手腳冰冷的問題。不過,以前也曾因為怕攝取不足,包包裡放了各式各樣的保健品,還被虧說是藥頭,現在就懂得視自己的需求挑選品項來吃,每個階段身體需要的東西不太一樣,像現在就會補充膠原蛋白、葉黃素,除了自己認真做功課研究外,也會向自己熟識的中醫、西醫、營養師請教該產品適不適合自己,更堅持絕對不吃來路不明的保健食品,像是有時候逢年過節親友會送禮,若沒搞清來歷,是絕不會碰,畢竟不能拿身體當實驗,如果有那種告訴你一吃就會變瘦、臉變亮的也要注意,畢竟保健品不是仙丹。

 

 

 

曾之喬保養秘訣3睡前放鬆的儀式感不能少

source:chiaochiaotzeng@IG

想要維持好的狀態,除了好好吃、適量運動外,喬喬認為睡得好也很重要!現代人壓力大、生活步調緊湊,常會面臨睡不好的問題,喬喬說以前自己的腦子三更半夜都還在開會,那時甚至還會批判自己,覺得幹麻得失心那麼重,現在則學會轉換心情,像是睡前可以泡個腳、點個蠟燭,聽點浪漫的音樂,營造睡前的儀式,然後再拍拍自己的頭說該下班囉,讓身心放鬆下來。

 

 

曾之喬保養秘訣4養成運動的習慣

source:chiaochiaotzeng@IG

擁有讓人羨慕的小蠻腰,喬喬表示自己的腰瘦是天生的,但緊實的小腹則是靠自己後天努力練出來的!她曾和很多女生一樣都有凸小腹的問題,這跟站姿、子宮偏寒等等都有關,除了靠調體質外,還要再搭配運動,堅持不管再忙再累,每週堅少一天安排做完整的運動,每次至少一小時以上(視個人狀況,不要太勉強自己),運動內容包含重訓、瑜伽、皮拉提斯等,如果不忙的話一週則會運動2~3次。

 

 

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台劇《不夠善良的我們》10分鐘劇情搶先看!謝盈萱、劉若英、蔡淑臻3影后驚喜參演

台劇《不夠善良的我們》10分鐘劇情搶先看!謝盈萱、劉若英、蔡淑臻3影后驚喜參演 台劇、不夠善良的我們、謝盈萱、蔡淑臻、劉若英、不夠善良的我們預告、不夠善良的我們劇情、林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東、徐譽庭、公視、安心亞、柯宇綸、陸弈靜、路斯明、Imperfect Us
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2024最期待台劇!

(⸝⸝‧̀֊‧́⸝⸝)*:‧゚

4月6日將播出的台劇《不夠善良的我們》釋出10分鐘片花搶先看!由金獎編劇徐譽庭領軍的全新愛情故事,在主要卡司「林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東」公開後就引起一大波討論,日前舉辦試映會也獲得「完全被擊中」、「真想立刻跳到4月6號」等觀眾好評,等不及的妞妞們快來一起看最新公開的10分鐘片花,有好多女神驚喜客串,華麗程度相比主演們可是完全不遜色哦!

 

 

 

即將在4月6日播出的《不夠善良的我們》講述林依晨飾演的「簡慶芬」的和許瑋甯飾演的「張怡靜Rebecca」都愛上賀軍翔飾演的「何瑞之」,同一個男人讓她們糾纏了12年。雖然和何瑞之結婚的是簡慶芬,但戴上不合尺寸的戒指,她知道老公的心裡一直有個遺憾名為Rebecca。除了糾結的3人外,柯震東這次飾演許瑋甯的「飯友」,劇中自然率性的模樣、哭到讓人心疼的演技也攻陷螢幕前女生們的心(笑)

 

 

 

《不夠善良的我們》丟出許多既真實又刺痛的提問:「你在老公手機上的名稱是什麼啊?」、「你被回憶鞭打過嗎?」、「你會對12年前的自己說『謝謝』還是『對不起』?」、「你有當過沒魚蝦也好的蝦嗎?」。

 

 

 

從搶先公開的劇情片段可以推測出Rebecca和何瑞之原本由同事變成情侶,卻被新來的簡慶芬插足兩人感情,最後簡慶芬和何瑞之結了婚,卻始終覺得老公心中還有另一個人。以12年前和12年後的故事相互映照,而其中出現了超多讓人驚喜的客串名單?!

 

 

 

謝盈萱飾演12年前Rebecca的上司,一身俐落不耐數落著:「你到底有什麼毛病?」、「小劉醫師」蔡淑臻這次留著一頭金髮,飾演和簡慶芬一起吃飯的友人、劉若英飾演和Rebecca聊天的同事,一次集滿3位金鐘影后(尖叫!)

 

 

 

其他客串演員還包括飾演超級業務的安心亞、飾演Rebecca哥哥的柯宇綸(據說在排戲期間就讓工作人員掉淚)、飾演婆婆的陸弈靜以及讓配樂設計蔡健雅也稱讚「太迷人」的路斯明,華麗陣容讓人超期待。

 

 

 

《不夠善良的我們》十分鐘精彩片段

奉上熱騰騰10分鐘精彩片花,妞妞們看完覺得如何呢?《不夠善良的我們》全劇共8集,每週2集將在4月6日登場每週晚間21點於公共電視13頻道首播,晚間22點MyVideo和愛奇藝國際站上線;4月7日起,每週日晚間20點八大戲劇台&海外串流平台Viu、Astro聯合播映上架,妞妞們記得準時鎖定啦!

 

 

 

Source:公視、MyVideo提供

 

 

 

註:文章之影片權屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

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