想實現居家小綠洲的夢想 先來多肉植物專賣店「有肉」見習吧!

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想實現居家小綠洲的夢想 先來多肉植物專賣店「有肉」見習吧!

想實現居家小綠洲的夢想  先來多肉植物專賣店「有肉」見習吧! LiKEE、來趣窩課、多肉植物、有肉、花藝、仙人掌、乙女心、植物、園藝、植栽、課程
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鄰近台北東區商圈,在四維路靜謐的街道中,有一間種滿綠色植物的小店點綴著這片社區。與一般路上常見的花店不同,店內販售的可是滿滿的多肉植物!由三位熱愛多肉植物的工作夥伴Samantha、GP、信雄共同創立的「有肉」,聚集了30多個多肉植物相關品牌,透過多肉植物與盆器的搭配,讓更多人可以認識與擁有這些可愛又療癒的植物!

 

三人與多肉植物的淵源,是從之前當老師的GP開始。「大概是從三年前開始,我去建國花市對白屋帽子一見鍾情,之後越買越多,養了一百多盆多肉植物,家裡放不下就一直偷偷帶到學校放,還會分送給其他人。」

當時信雄跟Samantha也是收到多肉植物的一員,而且兩人都把植物養死了也不敢跟GP說(壓力到底是多大XD)不過兩人被GP的熱情感染,也開始喜歡上多肉植物,週末假期還會揪團去全台灣各地的多肉園踏青掃貨,買出興趣也養出心得,漸漸有了想開店的念頭。

 

信雄、GP、Samantha三人喜歡的多肉植物各有特色。

 

 

有鑒於很多植物在網路上與親眼看到的會有點不同,三人希望可以把現場接觸植物的喜悅傳遞給更多人,加上有一群志同道合的夥伴互相扶持,因此「有肉」就在去年底與大家見面了!簡單溫馨的陳列,綠意盎然的多肉植物不僅治癒了來訪的客人,整個社區也被這間綠色小店感染。

 

「最印象深刻是住附近的一隻邊境牧羊犬Johnny,牠非常喜歡這裡,每次經過都要衝進來晃一圈,牠主人都超擔心他會撞破盆器要賠錢。」

Samantha笑說。「我們店附近有幼稚園,老師帶小朋友散步都會經過有肉,他們彼此之間還會比較來過的次數XD或是在門口大叫『阿姨阿姨~』跟我們打招呼。」

社區的住戶也因為晚歸時有間植物店的燈光照耀覺得安心,這裡甚至變成大家相約聚集的地標,「有肉」的存在漸漸為這一帶帶來一股療癒的力量。

 

像寵物一樣小小株的多肉植物,一字排開有說不出的愉悅感。

 

 

 

 

有肉的植物跟盆器都是可以互相組合的,購買植物後也能現場見習店員如何組盆、移盆,有肉更推出了DIY課程,聚集花藝跟盆器的設計師教學,讓多肉迷體驗植栽的樂趣,親手感受植物與土壤的氣息與溫度。

 

這次有肉與妞新聞「來趣窩課」合作的多肉植物體驗課程,邀請了花藝設計師——「查查花」的Emily及「TJ. Hanaya」的Jessica教學多肉植物組盆與多肉胸花,不只是把材料組合在一起,設計師還會教授一些花藝的小技巧,以及植物的種類特性,讓來上課的人不僅是學到設計技巧,也能對多肉植物的養護更加認識。

 

 

胸花是源自法國從15世紀沿襲下來的婚禮傳統習俗,法國人相信配戴香草植物可以驅邪避凶。而且Emily也分享了製作胸花的know how:胸花大都是別在男生身上,因此不能做得太女性化喔!

 

Jessica則是跟我們分享了在組盆上應該要注意的細節,像是景天科的多肉會比較怕水,因此要挑選有助排水的介質;組盆後過一週才能澆水,因為組盆會傷到根,傷口未癒合就澆水容易腐爛等等。

 

飽滿肥厚的葉片,好想咬一口。

 

source:育て方が簡単な多肉植物まとめ-marble

乙女心、鷹爪是最受客人青睞的熱賣植物

 

空氣鳳梨也是這幾年開始受歡迎的多肉植物,不需要土壤,依靠空氣中的水分就可以存活,可擺在各種容器中賞玩。

 

 

你也是多肉植物迷嗎?恨不得家裡的陽台或辦公桌被綠油油的小盆栽們佔領嗎?那你一定要走一趟「有肉」,感受一下這股讓人嘴角上揚的綠色魅力!

 

點此了解更多多肉課程

 

 

 

Source:有肉, TJ. Hanaya 緹緁花屋- facebook ,查查花- facebook

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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