孩子進入青春期後爸媽們總是擔心親子關係會疏遠，尤其聽到好多青少年都漸漸不願意跟爸媽溝通說話更是焦慮，到底怎麼樣才能跟青少年少女們打好關係、讓孩子們願意敞開心房呢？陳志恆諮商心理師近日在FB提到想要關心青少年時絕對不能踩的雷，妞編輯幫大家整理成「2要2不」的簡單小撇步分享給大家！

1.要找對時機

陳志恆心理師表示青春期的孩子非常需要被關心，但青少年的情緒時常波動，心浮氣躁時特別討厭被爸媽打擾，找錯時機向他們搭話就很容易吃閉門羹！所以當我們想要和孩子聊聊時，可以觀察孩子的情緒是否平靜舒適，且尊重孩子的隱私，切勿在公開場合就開口、強迫孩子回答，若孩子有點敷衍的回覆「沒事、還好」也不用灰心，只要讓孩子知道我們隨時願意跟孩子談談就可以了！（讓孩子知道：不管發生什麼事，爸爸媽媽永遠會當你的避風港哦！）

2.要多聽少說

有些人喜歡邀請孩子發表意見，但還沒等孩子講完就急著反駁、講理，幾次下來孩子就會認為反正不管說什麼都不會被理解還可能被罵，就不願意開口了！所以我們最需要學習的課題是「不管孩子說的是不是有理，都要先聽孩子把話說完」，或是孩子有明確提問再開口，不然平常就是專注傾聽就好了～如果想給孩子建議，可以用溫和的口氣說：「關於這件事，我有些想法，你想聽聽看嗎？」將場面引導成交換意見、和平討論，而不要單方面說教。（青少年很敏感，一感覺大人要說教就會把耳朵關起來了）

3.不批評指責

當爸媽的總會希望孩子能看見自己的缺點並趕快修正，所以常對孩子使用「指責句」，放大孩子的缺點並用強烈的語氣說出口，但這樣的做法其實不僅對改善缺點沒幫助，反而會讓孩子的自信心下滑，相信自己就是一個很多缺點、什麼都做不好的人。（也會覺得爸媽每次都開口都是滿滿的嫌棄QQ）所以當事件發生時我們可以盡量忍住責罵的想法，專注在陪孩子渡過難關，甚至仔細觀察孩子在事件中的優點、做得好的地方，給予具體的稱讚。

4.不情緒勒索

不說「你這麼做，是要把我氣死嗎？」、「你看看你，我實在是白養你了！」等諷刺、情緒勒索的話，這些話只是大人用來發洩情緒的氣話，不僅對彼此的關係沒有幫助，還非常、非常的傷人，是最不推薦的情緒發洩方式。陳志恆心理師也明說：「家長的擔心與無力，需要由自己來負責，而非加諸在孩子身上。」情緒起來時先不急著處理問題，先好好地安撫自己吧！不僅孩子，大人的內心也要保持平穩輕鬆，雙方才能進行有效溝通啊～（嘴壞就真的是壞！父母的言語暴力，就算是「為了孩子好」也會對孩子造成傷害！）

以上4個小撇步分享給爸媽們！另外，如果不小心踩到雷也沒關係，好好地和孩子道歉，表示自己是心急說氣話沒有那個意思，如果孩子願意可以再和我們說說發生什麼事。關係需要經營，家人也不會天生就互愛互助，但我們不需要著急，只要慢慢的、持續的釋出善意，雖說不會每次都能得到孩子的回覆，不過孩子肯定會漸漸感受到爸爸媽媽的支持與關懷！

source:pexels

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