頭皮癢、頭皮屑變多怎麼辦?皮膚科醫師傳授5招有感止癢方法,放任不管小心飄惡臭

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頭皮癢、頭皮屑變多怎麼辦?皮膚科醫師傳授5招有感止癢方法,放任不管小心飄惡臭

頭皮癢、頭皮屑變多怎麼辦?皮膚科醫師傳授5招有感止癢方法,放任不管小心飄惡臭 頭皮屑、頭皮癢、皮膚科醫師、止癢、朱芃年
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頭皮好癢、皮屑雪花飄,夏日頭皮問題好棘手!來看看醫師怎麼說!

奇怪~明明都有洗頭,還是會出現頭皮屑,頭皮也很容易搔癢,不僅自己難受,被別人發現了也好尷尬啊!到底為什麼夏天容易會出現頭皮問題,這次特別採訪皮膚科醫師朱芃年,和大家分享夏天造成頭皮屑、頭皮搔癢原因,以及對應的改善方法,有相關困擾的妞妞們快筆記,讓頭皮清爽度過夏天。

 

 

夏天出現頭皮屑、頭皮搔癢原因

 source:pexels

台灣夏天比較悶熱,濕度、溫度都很適合黴菌生長,微生物只要宿主營造的環境很適合就會開始繁殖。雖然幾乎每個人身上都有相同的黴菌,但一些人的體質就比較利於黴菌生長,這有可能跟基因、代謝等等有關。而有些人的皮屑、頭癢搔癢問題,則會跟生活作息、飲食習慣有關,像是太常熬夜、吃辛辣刺激食物等。如果放任皮屑問題不理會,過多的皮屑產生除了會有惡臭、影響美觀,也會引起其他的微生物孳生,常見如出現一些膿包,甚至產生感染,萬一感染進入人體就會有更嚴重的症狀,如:蜂窩性組織炎、敗血症等,不可輕忽。

 

 

改善頭皮黴菌需要吃藥嗎?

source:pexels

如果是初期的頭皮屑問題,大多數使用去屑洗髮精就可以改善,但如果較為頑固,可以使用含抗黴菌成分或藥用的洗髮精。更嚴重的狀況就會建議服用抗黴菌藥物與止癢成分的口服藥。待改善後,可以降級使用去屑洗髮精與抗黴菌洗髮精交替使用。每個人的狀況都不一樣,建議若有疑慮,還是儘早求診皮膚科醫師,給予合適的治療方法。

  

改善皮屑&頭皮癢方法1挑選合適洗髮精

source:pexels

你用的洗髮精適合你嗎?頭皮跟肌膚一樣都有分屬性,有些人是油性頭皮、乾性頭皮,在挑選洗髮精時,建議要依照頭皮的屬性!如果是油性頭皮屑問題症狀多為洗頭後很快就又出油、頭皮屑較大塊偏黃色且常附著於髮根,這類型可以挑選控油、含有去屑成分的洗髮品,如果是乾性頭皮屑問題症狀是出油量不多,頭皮容易緊繃乾癢,皮屑細小一撥就容易雪花飄,這種的反而是要挑選具保濕舒緩作用的洗髮精,過度的控油反而會越洗頭皮越乾。

 

 

改善皮屑&頭皮癢方法2指腹按摩清潔頭皮

source:pexels

從以前到現在都不斷倡導,洗頭時應著重在「頭皮」的清潔,而非頭髮,要將指腹深入髮根溫柔的按摩頭皮,藉以鬆動附著在頭皮上的髒污、油脂,而不是草率地抹上洗髮精後就急著沖水。有些人頭皮容易搔癢,或是皮屑問題多,就會利用指尖摳抓,這行為反而會造成頭皮容易受傷。此外,洗頭的水溫也很重要,不要使用過熱的水,清潔力太強,反而會刺激更多油脂分泌,也容易傷害毛囊,建議以溫水清潔為佳。

 

 

 改善皮屑&頭皮癢方法3暫停使用造型品

source:pexels

有些人頭皮出油旺盛、容易堵塞毛孔,其實問題是出在造型品未清潔完全,常見的像是髮蠟、造型噴霧甚至是護髮乳等,只要有使用,一定要確實的清潔。如果這陣子皮屑問題、頭皮搔癢嚴重者,建議先暫停使用造型類產品。

 

 

 改善皮屑&頭皮癢方法4洗頭後立馬吹乾頭皮

source:pexels

悶熱潮濕的環境有利於微生物繁殖,若洗頭後沒有馬上將頭皮及頭髮吹乾,而是放任自然乾,或是用夾子、毛巾包覆住,這些都容易孳生黴菌,不僅會出現尷尬的頭皮油臭味,也會出現頭皮搔癢情形。想要避免頭皮問題,洗頭後務必要將頭皮、頭髮都吹乾。

 

 

 改善皮屑&頭皮癢方法5勤更換貼身用品

source:pexels

喜歡戴帽子、機車族,最常會有頭皮搔癢、頭皮屑的困擾,因為頭皮被悶住無法透氣,很容易會出油流汗及孳生細菌。建議日常生活用品像是毛巾、枕頭套、安全帽內裡、帽子這些都應該勤勞清洗替換

 

 

 

皮膚科醫師朱芃年

 

 

悠美診所創辦人▪長庚醫學中心實習▪台北醫學大學醫學系畢業▪中華⺠國醫用雷射光電醫學會專科醫師▪中華⺠國皮膚科醫學會專科醫師▪台北市立萬芳醫學中心皮膚科醫師▪台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師

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完全沒變!46歲林熙蕾維持身材不忌口,日常保養「保濕+防曬」極簡養美肌!

完全沒變!46歲林熙蕾維持身材不忌口,日常保養「保濕+防曬」極簡養美肌! 林熙蕾、保養、抗老、逆齡、維持身材、飲食、日常生活、防曬
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林熙蕾日常維持身材與凍齡美肌的保養之道公開!

 

林熙蕾從1995年出道至今27年,女神形象一直深受許多人的喜愛,近日難得出席GUCCI微風廣場專門店開幕活動,一身緞面全黑西裝襯得她整個人閃閃發亮,與過去毫無差別的外型,似乎連歲月這把刀都特別繞過林熙蕾朝別人奔去,想知道林熙蕾日常維持身材與凍齡美肌的保養之道,就快點跟著妞編輯看下去吧!

 

 

 

林熙蕾日常保養1. 每週運動4~5次

 

 

 

 

對於維持身材這件事,林熙蕾的答案也非常簡單,就是「一定要運動」,而運動的項目林熙蕾以部份的有氧,皮拉提斯或瑜伽為主,近期也加入了整合性的運動,是結合了芭蕾、瑜伽和皮拉提斯的身材雕塑運動「Barre」,這種運動的動作可以增加肌力強度的訓練,就算再沒有空林熙蕾也會堅持要動上20分鐘才可以!

 

 

 

林熙蕾日常保養2. 不忌口

 

 

https://www.instagram.com/p/Bpv6luwhaXx

 

https://www.instagram.com/p/BwGwZPOHv0y

 

 

在飲食方面林熙蕾也表示自己不會特別忌口,偶而都還是會吃一些炸物、麻辣鍋或甜食等,但根據之前的訪問,林熙蕾也表示過自己偏向無麩質的飲食習慣,所以大麥跟黑麥等食材製作的食物會盡可能少吃一點,但一定會多喝水。

 

 

 

林熙蕾日常保養3. 很早睡

 

 

https://www.instagram.com/p/BswaVwnBMLA

 

https://www.instagram.com/p/BrY93kyB5x4

 

 

想要有好膚質,美容覺絕對是必須的!林熙蕾表示自己非常注重睡眠,基本上如果可以的話每天9點半就會準備上床睡覺,並在早上6點起床,一定會讓自己睡滿8小時,在規律且良好的睡眠習慣之下,皮膚的問題自然會減少很多。

 

 

 

林熙蕾日常保養4. 每天保濕+防曬

 

 

https://www.instagram.com/p/CR5wOqXKPwf

 

https://www.instagram.com/p/CYtBFSWqVDU

 

 

當然要維持良好的肌膚狀況,除了飲食跟生活之外,保養是很重要,林熙蕾的日常保養其實一點也不繁瑣,除了卸妝清潔的基本功之外,林熙蕾最在意的就是肌膚的「保濕」,只要保濕做好了,膚況絕對不會太差,另外就是「防曬」,無論今天是否出門,或是有沒有太陽,林熙蕾一定會擦防曬,避免肌膚受到光老化的影響,只要做足這兩點,就能養出優質肌底!

 

 

妞妞們在看完林熙蕾的極簡保養之後,是不是開始想改變一下自己的日常生活,加入早睡行列了呢?

 

 

 

source:林熙蕾@instagram

 
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