2023台北溫泉季開跑!北投10處「平價溫泉」推薦,春天酒店、瀧乃湯500元有找

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2023台北溫泉季開跑!北投10處「平價溫泉」推薦,春天酒店、瀧乃湯500元有找

2023台北溫泉季開跑!北投10處「平價溫泉」推薦,春天酒店、瀧乃湯500元有找 北投納福祭、2023臺北溫泉季、溫泉、北投、溫泉季、台北溫泉季、平價溫泉
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心動瞬間_

 天冷就是要泡溫泉呀~~~~

秋冬氣候轉涼,這時候最適合泡溫泉舒緩身心靈啦,說到台北的溫泉,第一個想到的當然就是北投溫泉了!眾所期待的北投盛會「2023台北溫泉季」將於11月1日至6日於北投地區盛大登場,睽違四年的日本松山市道後撞神轎祈福盛典也將來台,活動期間多家北投飯店也推出泡湯優惠方案,妞編輯幫大家整理了10個超優惠的溫泉區,從免費溫泉公園到高級酒店都有,妞妞們可以盡情的去放鬆度假喔!

 

 

 

北投平價溫泉推薦1.

北投公園露天溫泉

source:台北市溫泉發展協會

溫泉博物館旁的北投公園露天溫泉,是北投非常知名的溫泉公園,溫泉水來自地熱谷,是北投特有的青磺泉,共有6座大眾池,4座溫泉池、2座冷水池,因為是開放給大眾的露天公園,要泡湯都要記得穿泳衣喔!

店家資訊>>

北投公園露天溫泉

時間: 05:30~22:00 分六個時段可進入泡湯

價位:全票NT. 40、優待票NT. 20

地址:台北市北投區中山路6號

電話:02-28966939

 

 

北投平價溫泉推薦2.

瀧乃湯 

Source:瀧乃湯

原本是日治時期,北投居民利用自然溪流所建造的湯瀧浴場,主要是提供給日本軍人療養使用,而現在轉為民營,保留最原始的男湯風貌,另外增設了女湯與個人湯,目前是新北投溫泉區現存最古老的日式泡湯浴場。

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北投瀧乃湯

時間:大眾湯:06:30~21:00、湯屋:12:00-18:00 每周三 公休

價位:大眾裸湯:NT.150、雙人湯屋:NT.400、家庭湯屋:NT.600 元

地址:台北市北投區光明路244號

電話:02-28912236

 

 

北投平價溫泉推薦3.

北投青磺名湯 

Source:北投青磺名湯

北投青磺名湯位於北投國小對面,隱身在大樓內,是北投人老牌的休閒場所,最特別的一點是,北投青磺名湯的溫泉裡頭含有放射性元素「鐳」,被日本人譽為療癒系的泉質,日本人認為它可以可活化人體細胞及增強免疫力,全世界只有北投及日本玉川溫泉有喔!

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北投青磺名湯

時間:24小時

價位:男女裸湯大眾池NT. 120、湯屋NT. 350~450

地址:台北市北投區中央北路一段12號

電話:02-28953030

 

 

北投平價溫泉推薦4.

少帥禪園 

Source:少帥禪園-台北北投張學良幽禁舊居

「少帥禪園」原本為短暫幽禁張學良的故居,現在因為隱密又保存良好的日式建築以及秘境般寧靜優美的景色環境,成為鮮少人知也很值得來一趟的北投溫泉點!少帥禪園的溫泉屬白磺溫泉,又稱牛奶湯、美人湯,浸泡後皮膚會光滑細膩,不只有雙人獨立湯屋,花200元還能在這邊享受絕美景色和露天足湯,而湯屋房間內的大片玻璃窗更是能在泡湯時將北投地區的美景淨收眼底~

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少帥禪園

時間:10:00~21:00

價位:露天足湯:NT.200、湯屋:NT.1500&NT.1200

地址:台北市北投區幽雅路34號

電話:02-28935336

 

 

 

北投平價溫泉推薦5.

享溫泉 

Source:享溫泉

「享溫泉」外觀是獨特的清水模建築,裡頭的裝潢是簡約的中國風,而房內卻又帶有點典雅的日系現代設計,不同的風格卻毫不衝突!和煦陽光灑落在溫暖的池水中,看著窗外的美景映入眼簾,那感受真的是太幸福啦

店家資訊>>

享溫泉

時間:07:00~23:00

價位:大眾池 平日NT.780 假日 NT.1080、湯屋:平日 NT.1680 假日NT.1980

地址:台北市北投區光明路248號

電話:02-28928288

  

 

 

北投平價溫泉推薦6.

北投春天酒店 

Source:北投春天酒店Spring city resort

北投春天酒店鄰近捷運新北投站,靠近精華地段,價格卻沒有很高,在北投春天酒店泡湯,還可以享受窗外精緻的景色,現在配合線上旅展,不到500元就能在春天酒店享受溫泉了!線上旅展優惠請點這裡

店家資訊>>

北投春天酒店

時間:09:00~22:00

價位:露天風呂NT.800

地址:台北市北投區幽雅路18號

電話:02-28975555

 

 

北投平價溫泉推薦7.

北投水美溫泉會館

Source:北投水美溫泉會館 SweetMe Hotspring Hotel

「北投水美溫泉會館」鄰近北投捷運站,老字號的日式飯店從住房到泡湯都十分舒適,平日的大眾裸湯只要650元,個人湯屋也只要900元即能擁有~現在配合台北溫泉季線上旅展,北投水美溫泉、湯屋、住宿券通通買十送一!線上旅展優惠請點這裡

店家資訊>>

北投水美溫泉會館

時間:大眾裸湯 09:00~23:00(五 12:00~23:00)

價位:大眾裸湯:平日NT.650 假日NT.850、湯屋:平日NT.900 假日NT. 1100

地址:台北市北投區光明路224號

電話:02-28983838

 

 

 

北投平價溫泉推薦8.

免費溫泉公園

source:台北市溫泉發展協會

北投這區域的溫泉到處都是,那種在卡通內會出現的突然柳暗花明有一處溫泉,在北投是真的有可能存在的,不過目前有幾處免費溫泉池都有被政府規劃起來,最知名的有3大溫泉公園,「復興公園」「泉源公園」是青磺泉,而「硫磺谷」則是白磺泉。

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復興公園

地址:台北市北投區中和街61號

 

泉源公園

地址:台北市北投區珠海路155號

 

硫磺谷

地址:台北市北投區泉源路77號

 

 

 

2023 台北溫泉季

今年已邁入21年的台北溫泉季活動以「道後撞神轎,北投納福祭,溫泉饗宴泡湯趣」為主題,邀請日本松山市姊妹溫泉道後溫泉,組織四座神轎、超過600人次從日本來台,11月3日下午神轎登場,11月4日上午與5日下午將於捷運新北投站舉行撞神轎活動。

 

 

 


台北溫泉季更打造了許多攤商市集,還有明華園年度大戲、浪漫星辰音樂會、女巫嬉遊記、浴衣逛大街、愛心捐血、健康檢查等活動。此外,溫泉季期間也安排北投文化導覽以及景點接駁車,妞妞們可以搭乘免費景點接駁車,聽取專家導覽,深刻體會北投的歷史與文化特色。

活動資訊>>

2023 台北溫泉季

日期:11月1日至11月6日

地點:北投地區

更多資訊請上「北投溫泉發展協會」官網查詢

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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