很多父母都會頭疼小孩生氣時打人的行為。為了制止小孩錯誤的行為，甚至也用「打小孩」的方式希望孩子記取教訓……在以前，似乎沒什麼問題——教小孩就是要用打的，打才會記得；但以現在的教育觀念來看，這種教育方式好像有點自相矛盾？用打的方式叫小孩不能打人，能說服人嗎？

生氣的孩子看起來很惡魔，但他們不是壞孩子

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生氣是很正常的情緒，尤其是對小小孩（1.5歲～3歲）而言，更容易出現動不動就生氣的時候。因為他們正處於「長大到一半」的年紀，很多事情他覺得自己可以做、卻被拒絕；或是他不想做、我們卻硬要他做的事情。

而這年紀的孩子生氣時會用激烈的方式表達也很正常，因為他們除了依靠本能的揮舞手腳、咬人、搖晃表達憤怒以外，實在是不知道還有什麼方式可以宣洩他們的情緒。

所以如果看到自家小孩一生氣就摔東西、打人、尖叫、到處亂踢或是咬人，千萬不要以為他是壞小孩，也不用急著怒斥他，先試著照以下SOP，安撫好小孩情緒、等他冷靜以後再教他們怎麼做。

Step1.確保孩子環境安全

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有些小孩一生起氣來，會揮舞手腳、或是大幅度擺動身體、頭，如果沒有確認周遭環境，很有可能撞到地板或牆壁。如果是在家裡，可以先擺在床上，或是地上鋪抱枕、軟墊；如果是在戶外，就遠離馬路、人群。

Step2.先不用急著講道理，陪伴他度過情緒風暴

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小孩生氣的時候會做出很多大人難以忍受的行為，但這時候不必急著怒斥他不可以打人、尖叫，或是告訴他大道理。他打人、我們就稍微擋一下保護自己；他打自己就抓住他的手，讓他用其他「相較安全」的方式繼續發洩怒氣；他咬人就捏著他的鼻子讓他不能呼吸、自然鬆開後拿其他東西（固齒器、乾淨毛巾）給他咬。這時候陪伴的目的，除了注意小孩的安全，也是用行動表示：「我們在這裡陪你、你不是一個人。」

但如果你沒有耐心、或是真的被打得很痛，就跟另一半換手，自己先去一旁冷靜冷靜。（正向教養不代表媽媽不能生氣）

Step3.同理孩子情緒、引導孩子說出自己為什麼生氣

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等小孩好不容易不哭了、還在抽抽噎噎的，大人可以再進一步同理安撫：「因為你不能買玩具，所以你很失望對不對？媽媽知道～」、「你的玩具被搶走了，你很不開心對嗎？」逐步引導孩子說出自己生氣的原因。

加入自己的經驗分享，會比單純的告訴他你知道他很難過來得有用，讓孩子知道他不是一個人、崇拜的媽媽、大人們也有過這樣的感覺，未來孩子也會更容易同理他人。

Step4.跟孩子討論如何解決問題、避開生氣地雷

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如果，你的孩子已經有了表達能力，也可以跟孩子互相討論下次有什麼方式可以避開他的地雷，或是他遇到類似的狀況時該如何解決。

或許孩子給的解決方案很天馬行空、完全不實際／他自己也不吃他那一套，但請孩子思考解決方式也是讓他練習解決問題的能力、鍛鍊思考。

Step5.教孩子如何「不傷害人的生氣」

source:陳雅雅

最後，就是跟孩子討論「生氣打人」這件事。如果孩子的情緒已經完全平復、能聽得進大人的話，再告訴孩子生氣的時候不要打人：「寶貝，媽媽知道你很生氣，但是你打人、咬人媽媽會痛，看到你打自己媽媽也會心疼。下次我們不要用這種方式表達生氣好嗎？」同時舉例幾種“不傷害他人”的生氣方式、動作給他看：捶玩偶、跺腳、在隔音良好的房間尖叫......

當然，如果孩子下一次生氣時的舉動沒有傷害到任何人、影響到別人，就可以讓他盡情的發洩沒有關係。

source:廖琬欣

好好生氣對大人而言非常的不容易，因為我們從小就被教導「不可以表現出生氣的樣子」：不可以大叫、不可以甩門，連瞪人都會被罵：「瞪什麼瞪？做錯事還覺得不服氣嗎？」想想以前小時候的自己，真的覺得好委屈、好替以前的自己心疼啊～

或許這5個步驟的成效比較慢，但我們還是要給孩子學習的時間。讓孩子好好哭、好好的發洩情緒後，孩子不僅情緒會調適得更快、對情緒的認知也更敏感，知道自己是為了什麼而生氣，甚至還會提出（完全不實用）的解決辦法。

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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