Soraの一日森活圈，獻給即將愛上登山健行的你：
台北大縱走原為七段，2021年增加第八段，總長為130公里，其中台北大縱走第七段長度約為13公里，串連起指南宮步道、大成殿步道、茶展中心步道、樟樹步道、飛龍步道等，純樸的日式自然風情、3-4月的魯冰花季，本篇將帶你攻略台北大縱走第七段路線、交通、時間規劃，一起壯遊貓空。
▎一日森活圈-登山健行
- 壯遊台北大縱走第七段，森呼吸、遊貓空
- 適合安排平日或假日半日行程，都市裡的小確幸
- 台北市區大眾運輸方便抵達
- 濃厚自然日式風情，1分鐘一張偽出國照
- 小編此次費用：0元/人(交通費因人而異)
▎怎麼去台北大縱走第七段？
台北大縱走無論是哪一段，皆是以交通便利、大眾運輸易抵達為考量！本篇中的台北大縱走第七段位於台北市文山區，屬於台北大縱走由北到南的南縱走，鄰近捷運麟光站、政治大學，公車班次多、捷運轉乘方便，輕鬆離開都市水泥叢林、親近山林。 
自行開車（不建議）
附近停車位難尋、政治大學校園內也不開放外車進入停放，故不建議開車前往。
大眾運輸
不論是以指南宮步道，還是飛龍步道做為起登點，搭乘大眾運輸方式皆相同，Sora 是從捷運麟光站旁的「麟光站」搭乘指南客運282，至「政大站」下車，再步行至指南宮步道起點。 若需搭乘捷運再轉乘公車至「政大站」，Sora會建議選擇離捷運站較近的「麟光站」，不然可依據臺北大縱走提供的路線從「名門社區站」搭乘或步行。
- 指南宮步道起點（Sora本次）：沿著指南路二段、三段，最後再轉入指南路三段33巷，約12分鐘步行時間。
- 飛龍步道起點（政治大學入口）：離「政大站」步行約150公尺，進入政治大學後再步行至後山抵達飛龍步道登山口。
貼心小提醒：
- 指南宮步道Google導航地點，請選擇指南宮千階親山步道
- 台北大縱走第七段需6-7小時，建議準備充足的飲用水、簡易糧食
- 出發前需留意飛龍步道（政治大學入口）是否封閉
- 關於登山健行穿著：台北大縱走第七段無拉繩、下切等太艱難的路徑，建議著吸溼排汗服飾、抗UV透氣帽，輕裝健行，若森林登山系網美搭配褲裙也很適合！
▎台北大縱走第七段路線介紹
台北大縱走第七段全長13公里，大約需要6-7小時，但那僅限於無其他因素影響！因為台北大縱走第七段涵蓋了貓空最精采的一段，從抹殺相機記憶體的指南宮步道、大成殿步道、樟樹步道等，時間足夠還可在貓空茶園餐廳賞景品茗，陶冶了身心靈，無一不滿足，只擔心時間不足，故建議早點出門！ 
▲台北大縱走第七段路線圖
台北大縱走第七段路線： 捷運麟光站－282公車「麟光站」or 「名門社區站」－282公車「政大站」－指南宮步道－指南宮－綠光平台－大成殿步道－茶展中心步道-指南路三段－貓空纜車貓空站－樟樹步道－樟山寺－飛龍步道（前往時飛龍步道政大入口封閉中，需折返樟山寺）
指南宮步道
指南宮步道全長約1.92公里，從指南宮牌樓登山口步行至貓空纜車指南宮站，不行經指南宮的自然園區約1.3公里，共1397階，又名指南宮千階親山步道。
指南宮步道入口牌樓在雕刻師傳神而生動的精雕細琢下，是指南宮步道必拍特色景點之一。
從牌樓步行不到 1分鐘，終南亭旁石燈籠、石柱造景，濃厚的日式建築元素，彷佛來到了日本京都庭園！
在指南宮步道中，2020年整修補植完成的指南宮竹柏參道，耀眼的陽光穿過高聳參天的竹柏，所留下的金色光影，以及成雙成對的石燈籠，是Sora最喜歡的一段，也見證了日治時期遺留下的百年歷史。
時而陽光普照、時而枝葉交織的綠色隧道，以及紅色仿日本風情的詩詞立牌，讓千階之路變的浪漫且一點也不漫長，適合IG拍照打卡上傳！
指南宮步道隨著步道指示牌，全程直行，並經過民房，不用擔心走錯路。
指南宮步道最後一段，毫無遮蔭的階梯，很容易讓人走到思考人生，但天氣晴朗下可清楚看到台北市區、政治大學，且是台北大縱走第七段必經之修煉，真是讓人又愛又恨！
走走拍拍，大約40分鐘抵達臺灣宗教百景之一的指南宮！
從中間大殿的左側廊道，即通往貓空纜車指南宮站，若不打算走完台北大縱走第七段，又不想走回原路，也可以從貓空纜車指南宮站搭乘纜車再轉乘公車下山。
來到貓空纜車指南宮站旁的綠光平台，可看到貓空纜車遨翔藍天，實現了從空中擁抱山林的夢想。
大成殿步道
離開指南宮風景區，經過指南宮紅色牌樓，大約步行10分鐘，在看到路線指示牌往右側政治大學的方向，即為大成殿步道，全長約700公尺。
大成殿步道上滿地的落葉與光影，遠離了塵囂，忘卻了身在都市中的自己。
大成殿步道短程卻充滿著綠意，且一路往下行的階梯，好拍好走，唯有雨天過後石階、枕木階會稍為溼滑！
茶展中心步道（茶香環狀步道）
茶展中心步道、壺穴步道、小天空步道、健康步道皆屬於茶香環狀步道的一部份，四條步道全程大約2.5公里，茶香環狀步道中當然免不了一片綠的發亮的茶園，但還有溪谷、壺穴、吊橋等，生態豐富，且充滿了貓空茶香意象。
大成殿步道往茶展中心方向前行，大約5分鐘，在柏油路上的Q版貓咪，除了可愛到讓人想合影外，還有一個極大用途，就是認路！在此處有一岔路，需往右岔路的指南路三段方向！！
充滿童趣、茶葉圖型的牆面，讓人眼睛為之一亮，也成功的吸引Sora的目光，達到提醒左側階梯處，才是往茶展中心！
沿著溪流水聲向下行，可在瀑布前方的觀瀑亭，享受沁涼消暑的時光。
大紅色的長虹橋，滿滿的日式風情，呼應了指南宮步道。
站在長虹橋上，遠方銀白色的芒花點綴了綠色的溪谷，一陣清幽迎風而來。
茶展中心步道上的牆面介紹了貓空的由來、農耕生活，健行的同時也多吸收了知識。
在這四面八方的岔路口，可通往壺穴步道、壺穴平台，但最後皆需原路返回至此步道指示牌，往土地公廟前進。
從土地公廟旁階梯步行大約1分鐘抵達拓印亭、茶推廣中心停車場，這也是前往台北大縱走第七段中的貓空纜車貓空站、樟樹步道行經之路。
樟樹步道
樟樹步道全長1.5公里，與樟湖步道、樟山寺相串連，若僅專程觀賞魯冰花海、品茶，可搭乘貓空纜車貓空站，此站離樟樹步道中的上樟湖登山口大約6分鐘的距離，交通便利！
茶推廣中心停車場通往馬路即為指南路三段40巷，位於前方等待的是台北大縱走第七段倒數的樟樹步道、飛龍步道，以及貓空纜車貓空站、貓空品茶賞景的餐廳等；若想買點小點心，在樟樹步道的上樟湖登山口前的巷弄間也有攤販！
每年3-4月是樟樹步道最熱鬧的日子，步道兩側開滿了耀眼迷人的魯冰花，黃澄澄的一片花海，彷佛一片金黃地毯，光彩奪目。
樟樹步道彩雲亭上視野良好，可將藍天白雲、魯冰花海、水田盡收眼底，同時也是欣賞精夕陽餘暉的好去處！
樟樹步道精彩刻畫出農村的生活，從水車、水牛、水田，以及上圖中穀倉造型的休憩亭，旨在感受農村田園風光之美，並細細品嚐其中之樂趣，相當適合親子共遊。
飛龍步道
台北大縱走第七段的最後一哩路，飛龍步道全長大約750公尺，會先經過樟山寺，途經政治大學後山，但需先查詢飛龍步道政大入口是否封閉，Sora前往時封閉中，故只好至公車「樟山寺站」搭乘欣欣客運棕15返程。
▎山岳/步道資訊
| 台北大縱走第七段 | |
| 所在縣市 | 台北市文山區 |
| 性質 | 郊山 |
| 百岳/小百岳 | 無 |
| 里程 | 全長13公里 |
| 所需時間 | ６-７小時 |
| 入山申請 | 否 |
| 入園申請 | 否 |
| 山屋營地申請 | 否 |
| 自然保護區申請 | 否 |
| 最適季節 | 全年 |
| 推薦季節 | 3-4月魯冰花 |
| 難易度 | 草行者：適合已有一定體能，目標往百岳邁進，想先從森林路線挑戰的你! |
| 進階山岳/步道 | 大凍山、志繼山、錐麓古道、眠月線 |
| 同等山岳/步道 | 司馬庫斯巨木群步道、八通關古道、大天池、台北大縱走第五段、白石山步道 |
| 前置訓練山岳/步道 | 大坑4號步道、屋我尾山、飛鳳山、瓦拉米步道、東眼山自導式步道、金針山、竹坑南寮登山步道、特富野古道、十八尖山、白楊步道、撒固兒步道 |
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