月經晚來有可能是不當減肥導致?只要打催經針就好?中醫師這麼說

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月經晚來有可能是不當減肥導致?只要打催經針就好?中醫師這麼說

月經晚來有可能是不當減肥導致?只要打催經針就好?中醫師這麼說 女性、健康、生理、生理期、月經
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中醫調理月經4大關鍵學起來!

夏天愛美,減肥是必勝第一步!但是,過度減肥卻可能會意外造成月經遲到,甚至嚴重為閉經,跟小紅說掰掰!為了逼出月經,坊間有所謂打催經針馬上見紅,一針見效的說法,引起有月經遲遲不來女性躍躍欲試。中醫師怎麼看?打催經針真的有效嗎?哪一些人不適合呢?

 

在月經週期中期,排卵過後,卵巢會形成黃體,分泌黃體素。黃體素有穩定子宮內膜,以利受精卵著床的功能。若是沒有受孕,在排卵後14天左右,黃體會自行萎縮,停止分泌黃體素;血液中黃體素濃度驟降,子宮內膜因而崩解出血,這就是月經。

 

 

 

減肥不當,恐引發月經遲到、閉經不來

source:pexels

月經遲到不來與減肥不當有什麼關聯呢?中醫師吳宛容表示,台灣約有7到8成的女性都想減肥,由於許多人減肥的第一招,就是「少吃」或「不吃」,如果暴飲暴食,造成營養失調,由於荷爾蒙是由蛋白質構成,女性的荷爾蒙又很容易受影響,所以營養失調下,月經很容易受影響。所以如果減肥不當,也可能會促使月經延遲,嚴重營養不良的女性,甚至還可能出現閉經的情況。

 

 

 

月經該來而沒來,打「催經針」是萬能?

門診中常見病患因為月經「該來而沒來」而緊張地詢問:是否須施打「催經針」,才能馬上見紅?中醫師吳宛容表示,「催經針」是利用含黃體素藥物提高體內黃體素濃度,一旦藥物停止,則血中黃體素濃度降低,造成人為的行經效果,使用前一定要排除是否已經懷孕,或有子宮、卵巢方面的疾病,且肝功能異常、血栓疾病患者皆不適用。

 

此外,如果沒有性行為,或是驗孕確認為陰性,則可能要考慮到是不是因為最近要考試?換新工作?搬家?和家人關係處不好等,這一些壓力對荷爾蒙的影響不可小覷,很多年輕女性一到考試前後,臉上就長滿痘痘,當然也可能影響月經的來潮,此時可以等待壓力降低了,月經或可自然來潮,如果連續兩個月都沒來潮,就要請合格的專業中醫師協助調理。

 

 

 

治療「月經後期」重點:養血、疏肝、強腎、健脾

中醫師吳宛容表示,月經「該來而沒來」,在中醫稱為「月經後期」,當月經週期延後大於7天,並連續出現兩次以上,有時伴有經量、經質異常,或有其他全身症狀者,則需積極治療。中醫治療「月經後期」的原則就是養血、疏肝、強腎、健脾,重在調理沖脈,因為沖脈為血海,是月經之源。

 

 

 

中醫將「月經後期」分為四大類型

source:pexels

中醫治療「月經後期」大致分為四大類型:「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」,以下分別介紹引起的原因與如何對症調理:

 

陰血虧虛證

常見原因:勞累、煩躁、長期睡眠偏少、熬夜等。尤其,現代女性因為工作、家庭壓力大,加上過度勞累,造成肝腎兩虛的體質,有不少人在還沒40歲就開始出現月經量變少,甚至出現早發性卵巢衰竭而停經。

常見症狀:月經量很少或逐漸變少、經色黯淡、質稀,或伴有頭昏腰痠等症狀。

調理方法:中醫常常使用一貫煎、六味地黃丸等方劑治療。建議平時可多吃補肝腎食物,如枸杞、黑豆、山藥等。

 

血寒證

常見原因:平時若食用太多生冷食物,容易損傷陽氣,就可能產生讓子宮寒氣内生的血寒體質,飲起血液循環不暢。

常見症狀:經量變少、經色黯或淡、質稀。小腹冷痛,小便清長、大便稀軟。

調理方法:此類病患可喝「紅棗桂圓茶」,以及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒。且可艾條溫灸氣海、關元、三陰交三個穴位,來使衝任循環順暢。氣海、關元為下腹部任脈穴位,熱敷可以溫暖子宮、緩解月經不調。三陰交位於小腿內踝尖上三吋,可調理肝脾腎三臟腑功能失調的氣血不和。

 

【氣海、關元】

位置:下腹部正中線,「關元」位在肚臍直下3寸(四指幅寬)處;「氣海」位在肚臍與關元連線的中點。

方法:子宮虛寒的女性,可用暖暖包或熱毛巾,每天熱敷氣海關元穴30分鐘。

 

【當歸生薑羊肉湯】

source:pexels

材料:當歸3兩、生薑3兩、羊肉約1斤。

作法:羊肉洗淨川燙取出,將當歸生薑洗淨切片用布包包好,用約兩升的水將藥材、羊肉一起燉煮。

功用:溫中養血、祛寒止痛。

 

瘀滯證

常見原因:平時工作壓力大,情緒抑鬱不暢,鬱則氣滯,久而血瘀,衝任受阻。

常見症狀:月經量變少、經血色紫暗、有血塊。少腹部脹痛或乳房脹痛、頭痛嚴重甚至想吐,此類病患乳房常伴有纖維囊腫。

調理方法:中醫常常使用加味逍遙散、血府逐瘀湯治療。此外,建議此類病患可常喝「玫瑰花茶」,來疏肝解鬱調暢氣機。

舒緩按摩:另外,建議進行舒緩按摩,把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,向小腹中心來回斜擦,一次約30下,最好擦到局部有酸脹、溫熱感。

 

痰濕證

常見原因:現代人外食多,飲食偏向油膩炸物、甜食飲料,且暴飲暴食或疲勞誤餐引起脾胃功能不佳,造成水濕痰飲等廢物代謝不佳積滯在體內,阻滯衝任,而使的月經不來,常見於多囊性卵巢症候群患者。中醫常常使用越婢加朮湯、溫膽湯等方劑治療。

常見症狀:月經淡紅色量稀少且質地較黏稠,平時黏稠白帶較多,頭部重重感,口腔黏膩,口渴卻不想喝水。

調理方法:此類病患可多食健脾利濕化痰的「四神湯」來調脾胃化痰調經。

 

【四神湯】

材料:芡實、蓮子、淮山(山藥)和茯苓,四者均量,豬小腸和米酒適量。

作法:

1.豬小腸處理乾淨,整條川燙後不要剪開,備用。

2.芡實、蓮子、淮山(山藥)及茯苓用水洗淨後,加水浸泡20分鐘。

3.將主食材放入鍋中,加入適量的水,用大火煮滾後,撈掉浮沫並改為小火,煮至豬小腸熟爛,再放入當歸煮出香味即完成。

4.食用前,再將豬小腸剪成小段,滴幾滴米酒提香。

 

 

 

【延伸閱讀】

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廢到笑!超人氣「奇葩臉書社團」盤點,小廢物俱樂部、路上觀察學院讓你嘴角失守!

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身為迷因人,這些社團絕對要追的吧!

妞妞們閒暇時候逛社群軟體,會喜歡用 FB、IG 還是推特呢?上線至今已擁有 18 年歷史的 Facebook(臉書),是任何年齡層都喜歡一起加入、分享各種心情&趣聞的網站,而其中 FB 社團更是聚集了大量志同道合的網友一起交換心得,今天妞編輯就要來為大家介紹 5 個超人氣「奇葩臉書社團」盤點,各種面向通通有,保證讓你廢到笑出聲!

 

 

 

超人氣奇葩臉書社團1.

小廢物俱樂部:點我進入

第一個要來介紹的臉書社團就是「小廢物俱樂部」,小廢物社團是一個網友們分享各種「生活小物」的地方,這些迷人有趣、但不一定實用的小物被統稱為小廢物,社團宗旨是:「人生,因療癒系小廢物而圓滿。」(突然有種被點撥的感覺?)在 2020 年創立的這個社團,用短短 2 年的時間就吸引了 17.4 萬小廢友加入,同時也榮登妞編輯私心最愛的社團第一名!

 

 

 

許多人喜歡小廢物俱樂部的原因,是因為欣賞「捕捉剎那靈感、並且認真製作成一個物品」的態度,以及「誰說生來就要有用」的價值觀,我們生活中其實不是缺少有趣的笑點,而是缺少發現(?)小廢物社團的社友們互相分享日常中被遺漏的趣味事物,常常令讀者會心一笑,很推薦大家追起來讓自己的心情變好喔!

 

 

 

超人氣奇葩臉書社團2.

路上觀察學院:點我進入

「路上觀察學院(路觀)」如其名是個分享路上見聞的生活社團,社團宗旨是:「保證讓你看見新世界!」社員們會上傳自己拍攝的日常風景,比如各種諧音梗,或者路上搞笑的奇觀,在 2021 年建立的這個社團,現在竟然已經擁有 58.6 萬的社友啦,增粉的速度真的超級快,由此可見路觀的貼文趣味性之高~

 

 

 

同類型的社團還有只紀錄個別主題的「三角錐觀察學院」、「路上貓咪觀察學院」以及「天空觀察學院」等, 不過這 3 個觀察對象都涵蓋在路觀範圍內,所以妞編輯最推薦大家加入路觀,一起來丟掉壞心情、讓嘴角失守吧!

 

 

 

超人氣奇葩臉書社團3.

正面鳥圖貼圖區:點我進入

在 2022 年還有一個異軍突起的社團,那就是「正面鳥圖貼圖區(正面鳥)」!台灣其實是個生態十分豐富的國家,為了宣揚可愛的鳥鳥文化,正面鳥的社友以清新歡樂的氣氛分享「正面的鳥照片」(真的是鳥,不可以色色喔),這個鳥類社團如今已吸引到 7.7 萬的鳥迷一起來賞鳥啦~

 

 

 

長年在正面鳥潛水的妞編輯,私心最愛看大家分享麻雀的照片,這種在台灣路上隨處可見的鳥寶,在大家的鏡頭下更顯 Q 萌,而社友們也十分有默契的為麻雀發明了各種用詞,比如替牠取名為雖小(?),以牠的口吻稱呼人類為叔叔姨姨... 等,有養鳥或者喜歡動物的妞妞們絕對必追這個社團啊!

 

 

 

超人氣奇葩臉書社團4.

婦仇者廚房:點我進入

現今的社會中,擁有一手好廚藝的人是越來越少見了,因此下廚房就成為了許多人心中的惡夢,「婦仇者廚房」是一個專門分享「做壞的菜」的社團,無論是吃了就會直通地下 18 層的地獄料理,又或者不小心掉在地上的在地美食,只要是出自你手,通通都可以分享給大家品鑑一下!

 

 

 

婦仇者廚房如今已聚集了 23.6 萬讓閻羅王看到都覺得頭疼的狠角色(?)在這邊曬出食物照的社友們會寫出這道料理的前世今生,比如明明是想做紅酒燉牛肉(前世),卻意外煮出水泥(今生),各種超荒謬的結局真的會讓人肅然起敬,如果你也是家裡負責下廚的那個人,想必也會心有戚戚焉!

 

 

 

超人氣奇葩臉書社團5.

動物梗圖星球:點我進入

人生怎麼可以沒有迷因!「動物梗圖星球」是台灣《動物星球頻道》的附屬社團,專門分享歡樂的動物梗圖,社團宗旨是:「我們相信動物梗圖(meme)會讓世界更美好!」於 2020 年成立的這個社團,至今已吸引了 48 萬動物迷,各位身為鏟屎官的妞妞趕緊一起來加入迷因宇宙吧!

 

 

 

動物梗圖星球的發文條件十分簡單,只要內容是和動物有關的有趣&療癒梗圖,都可以透過轉貼、拍照上傳等方式分享至社團中(要盡量附上出處喔),而隨著梗圖的興起,這類型的臉書社團也是越來越多,同性質的還有「迷迷貓貓與牠們的產地」「飛天吉娃娃幸福會」妞妞們都可以追起來呦~

 

 

 

Source:Facebook 社團

 

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