大吃牛排也能瘦?營養師教你「低卡沙拉」這樣吃,5種瘦身醬私房作法學起來不怕胖

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大吃牛排也能瘦?營養師教你「低卡沙拉」這樣吃,5種瘦身醬私房作法學起來不怕胖

大吃牛排也能瘦?營養師教你「低卡沙拉」這樣吃,5種瘦身醬私房作法學起來不怕胖 瘦身沙拉、低卡沙拉、沙拉減肥、瘦身醬料、低卡醬料、熱量低沙拉
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心動瞬間_

先別聽到沙拉就怕怕,媲美打卡美食的視覺、美味兼具…還能讓你又美又瘦的「低卡沙拉」哪還有理由拒絕?

「沙拉」是名人們在身材管理時的飲食首選菜單,但是許多人卻對它聞之色變,「好像吃草」「沒有飽足感」「很容易吃膩」…這些排斥感都要溢出來的OS其實妞編輯也有過(默默舉手),其實沙拉不是只能那樣吃,專業營養師&美食暢銷作者告訴你,以大量蔬菜為基底,依個人喜好加入各種愛吃食材,就能吃到媲美打卡美食的可口料理,重點是爽吃飽、有營養、選擇多又能一直瘦下去!

 

 

 

一天一餐瘦身沙拉

吃出夢想中的「白瘦美」♡

 
 
 
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泰式牛排生菜沙拉、蟹肉酪梨沙拉、煙薰香腸甘藍沙拉、芒果莎莎醬金槍魚沙拉、番茄鳳梨鮭魚沙拉…有沒有光看料理名稱就流口水了(笑)?把大量蔬菜加入肉類、海鮮或澱粉類食材變化搭配,就能快速、簡單地完成低熱量零負擔的一餐(量多也不罪惡),不只有對瘦身有益的增肌減脂的肉食沙拉、超飽足的主食沙拉、清腸排毒的高纖沙拉,還能做出美白滋補養顏的「美容沙拉」,變瘦的同時美貌也升級了~

 

 

 

#5種必瘦「低卡醬汁」公開!

source:博客來  

放進沙拉的食材搭配法則固然重要,很多人都錯估了大BOSS:「沾醬」!大家看到的市售千島醬、凱薩醬、沙拉醬看起來沒什麼威脅性,但是熱量卻高到堪比白飯一碗(抖)以下5大「低卡醬汁」學起來,就能吃得美味又不怕長肥肉。

 

 

 

source:博客來  

酒醋添加冷榨油,再加入鮮榨柳橙完成的酸甜「柳橙油醋醬」、將優格加入蛋黃醬中不輸沙拉醬的低熱量版「優格蛋黃醬」、濃厚醇香的「芝麻沙拉醬」絕對是大吃肉的好隊友、大量使用蜂蜜、蘋果醋、果汁製成的清爽「蜂蜜芥末油醋醬」以及採用植物油、洋蔥、蘋果醋、蛋黃醬打造的「法式沙拉醬」,每天換一種包準你吃不膩!

 

 

 

source:博客來  

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source:博客來  

聽起來做法不簡單?NO!其實主要就是洗、切、拌3步驟就能速速完成,由專業營養師&美食暢銷作者精心配製的「94道低卡沙拉食譜」,從食材挑選、熱量標示、效果分類到私房偷吃步技巧一一清楚列出圖解,想不餓肚子也能成功減肥?一天一餐瘦身沙拉就能離理想目標越來越近,尤其現在正值悶熱夏天,清爽的沙拉料理更是你的減肥神隊友!

 

 

 

source:博客來  

低卡飽足瘦身沙拉:吃得飽、熱量低、營養夠,不復胖加倍瘦!

 

 

 

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微風信義「耀黑極致之夜BLACK LABEL」 Highlight李起光、啦啦隊女神李多慧領銜巨星紅毯
微風信義「耀黑極致之夜BLACK LABEL」 Highlight李起光、啦啦隊女神李多慧領銜巨星紅毯
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今晚微風信義「耀黑極致之夜BLACK LABEL」,邀請多組人氣明星蒞臨現場,帶來最熱鬧的夏日時尚派對,許多粉絲為了一睹偶像風采,不畏高溫一早就來現場等候,包含韓國男子團體Highlight成員李起光、微風新勢力 Trinity、人氣啦啦隊女神李多慧、《法國達人秀》亞軍蔡宏毅與《英國達人秀》雙金按鈕得主楊立微、新生代偶像英成晞、擁有混血高顏值的伊萊伊菲一家、前華視主播莊雨潔,當然少不了本次信義之夜DM封面人物佟凱玲以及微風女神宋蘋恩,潮流藝人齊聚星光紅毯,現場粉絲尖叫聲不斷。

 

 

今年信義之夜整體業績表現亮眼,相較去年同期成長10%本次信義之夜已出現千萬級大單交易,另有多筆百萬級以上主顧客交易,消費主要集中於高級珠寶、精品新品包款、珍稀皮革及具收藏價值的特殊商品,顯示高端客群對珠寶、精品新品及特色商品仍具高度消費力。今年微風信義「耀黑極致之夜」以Black Label精神為核心,集結多款微風獨家限定商品,涵蓋珠寶、精品配件、包款、流行名品、香氛保養及餐飲體驗等多元品類,包含CELINEFENDIBALENCIAGAalexanderwangHEARTS ON FIREAHKAHBOGNERSelf-PortraitAEVDA等多家國際品牌皆推出微風信義獨家單品,並迎來新櫃KA COFFEE LOUNGE進駐,從精品、珠寶到咖啡與生活品味,延伸高端消費者對質感生活的多元需求,以兼具設計美學、工藝質感與珍稀價值的精選逸品,搭配獨具特色的餐飲體驗,詮釋Black Label所代表的極致品味與獨家魅力,滿足消費者對精品收藏與質感生活的追求。

 

今晚的微風信義聚集了各式各樣精彩的表演活動,包含Highlight成員李起光Meet & Greet、雙金傳奇耀眼交鋒達人秀、魔術表演、DJ Beat Drop等等,帶給大家豐富精彩的夜晚,沉浸派對的同時讓您購物也享超值優惠,憑微風會員專屬點數酬賓回饋,今晚(8/21)8/23止,單筆消費達門檻,即贈該檻會員點數回饋:高級珠寶滿30,00015000(1500);國際精品滿10,00010000(1000);名品服飾滿5,0005000(500);香氛保養、流行運動滿3,0003000(300),此外更有貴賓加碼抵用券回饋,於指定櫃位單筆消費達指定門檻,即可加碼現抵消費,再加上活動限定的銀行禮、悠遊付、TWQR指定支付,最高回饋可達21.3%

 

 

今晚現場買氣熱絡,開店前便湧現排隊人潮,充分展現消費者對「耀黑極致之夜」的熱情支持。即使錯過今晚的精彩派對也無須惋惜,微風信義各項優惠回饋與加碼活動將持續至8/23()邀請消費者把握最後倒數,感受微風信義Black Label所帶來的極致品味與購物魅力。

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