靠吃雞蛋瘦下來!減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開,不用算熱量也能大口吃不發胖

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靠吃雞蛋瘦下來!減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開,不用算熱量也能大口吃不發胖

靠吃雞蛋瘦下來!減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開,不用算熱量也能大口吃不發胖 雞蛋減肥、水煮蛋減肥、水煮蛋吃法、減醣減肥、減醣食譜、減醣瘦身、雞蛋減肥餐
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減肥圈新手等級的「水煮蛋」,四種吃法保證你天天吃也不膩口。

生酮飲食、168斷食、低碳飲食…在各有推崇者的減肥法中,「減醣飲食」是許多減肥圈新手可以輕鬆入門的方式,藉由控制醣類攝取,可以不用嚴格控管熱量、不需餓肚子、禁止大部分美食,甚至還連減肥人最怕的「麵包、炸豬排」都可以吃下肚!

 

 

 

減醣食材超前部署

美味瘦身餐世界上真的有!

source:博客來

真正的「減醣餐」是不會讓你餓肚子的!不但可以攝取蛋白質、油脂、適量的米飯或麵包、麵類,想吃牛排或炸豬排的話也能安心嗑下去,並不會因為不能吃飯而產生壓力、進而自暴自棄中途而廢(拍肩),只要跟著日本料理大師動手做,簡簡單單就能完成減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜…甚至還能零負擔吃點心。

 

 

 

#雞蛋減肥法

https://www.instagram.com/p/CHsR3VspSas

source:ron_sae@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CFv-CbQpp5z

source:kisy0729@instagram.com

減醣瘦身法一大減肥聖品就是「雞蛋」,一顆醣量才0.1g(根本算是幾乎不含醣啊啊),雞蛋的飽足感也超優秀,還能維持糖還有胰島素的穩定,有效抑制食慾,同時還可以降低膽固醇、其中含有大量的礦物質、維生素還有胺基酸,可以幫助活化腦細胞,不只好吃、好瘦、還好健康。

 

 

 

source:博客來 

你一定也有疑問:「一天可以吃超過一顆蛋嗎?不會爆膽固醇?」其實過去數十年的研究指出,從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯,所以可以安心把這顆價格親民、好購買、調理簡單又可以取代米飯的優秀食材列入菜單裡啦~

 

 

 

#水煮蛋4大吃法

source:博客來 

運動人、減肥人熱愛的水煮蛋,每天吃是不是很膩(笑)?日本料理大師教大家4種可口零負擔沾醬,讓你天天吃也OK!微微辣的「芥籽口味」,採用美乃滋、芥籽醬、黃芥末以及芥末醬打造而成,或是把美乃滋加上切碎的泡菜,別有一番風味。

 

想要爽口一點?香草鹽加入迷迭香、羅勒等香料,迷人香味讓你一口接著一口,第4種沾醬可以用松露鹽加一味,唐辛子、七味粉、咖哩粉、抹茶或芝麻都可以嘗試看看!

 

 

 

source:博客來 

減醣減重超級食譜套書(美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力+雞蛋減重)

這套2合1的瘦身寶典,除了富有70道「的低醣餐點」的雞蛋減肥書之外,還同時能擁有「美味減醣常備菜145道食譜」,從食材分類、烹調訣竅、含醣量、搭配的料理到作法教學通通詳細收錄,不管是家常料理或是便當都很受用,每一道豐盛到你不禁OS:「這真的是瘦身餐?」

 

 

 

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一見鐘情是什麼氣味?法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS最熱賣TOP5,玫瑰香情人節約會必穿

一見鐘情是什麼氣味?法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS最熱賣TOP5,玫瑰香情人節約會必穿 SOLFÉRINO PARIS、小眾香、香水、情人節香水、玫瑰香水
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原來一見鐘情聞起來是這個味道!

近年小眾香水越來越受到香民們關注,香氣獨特、不易淪為街香,包裝瓶身也很有質感。來自法國巴黎的小眾香SOLFÉRINO PARIS,亞洲首間專櫃就選在台灣,首發一口氣就推出10款以巴黎為靈感的香氣。準備迎接情人節到來,還不知道要穿上什麼香氣赴約?妞編輯特別打聽SOLFÉRINO PARIS最受歡迎的TOP5香水,不管是要約會、招桃花脫單,鎖定這幾款香味就對了!

 

 

 法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS熱銷TOP5

N°9伏爾泰一見傾心

source:SOLFÉRINO PARIS

電影《非誠勿擾》有句經典台詞:「一見鍾情不是看,是味道。」讓人不禁好奇,如果要用香氣來詮釋墜入一見鐘情的氣味,那該如何呈現?N°9伏爾泰一見傾心的創作靈感,是調香師以奧賽美術館與塞納河為背景,傳達在這神話般的河岸上一見鍾情的感受,選用了熾熱的琥珀和佛手柑的明亮與茉莉的柔美交錯,揉合檀香的沉穩與安息香的溫潤徐徐鋪展,最後以零陵香豆收尾。

 

 

 法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS熱銷TOP4

N°1塞納河遊夢

source:SOLFÉRINO PARIS

想像著在黃昏時分,悠閒的坐在巴黎塞納河河畔邊,看著城市光影倒映在塞納河水面,宛如做著白日夢,調香師Nathalie Lorson以此情境為靈感,誕生N°1塞納河遊夢。選用明亮的橙花為核心,揉合快樂鼠尾草的清新草本與柑橘的爽朗氣息,橙花木質調帶來平靜舒適感受,就像伴侶間最舒服的相處模式,不需特別的言語,靜靜陪伴就很自在。

 

 

 法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS熱銷TOP3

N°6星耀巴黎淡香精

source:SOLFÉRINO PARIS

調香師以星形廣場的光芒、奢華與華麗為靈感,選用了白色花香調見證光之城的榮耀。前調以佛手柑、檸檬開場,揉合了中調的白色梔子花、茉莉,增添透亮的氣息,就像星形廣場點亮整個巴黎,尾韻則以沉穩的雪松與溫潤的香草相互交織,綻放溫暖而奢華的光輝。

 

 

 法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS熱銷TOP2

N°2索菲黎諾10號淡香精

source:SOLFÉRINO PARIS

情人節怎能少了玫瑰香!以SOLFÉRINO PARIS品牌誕生地索菲黎諾10號百年宅邸為靈感,調香師選用了盛開的玫瑰為核心,花瓣間揉合鳶尾與紫羅蘭,再以明亮花茶香與清新果香點綴,讓玫瑰花香不會過於粉感甜膩,更清新耐聞

 

 法國小眾香氛SOLFÉRINO PARIS熱銷TOP1

N°3 皇家茶敘

source:SOLFÉRINO PARIS

提到茶香香水,相信多數人想到的都是東方茶香調,像是烏龍茶、綠茶、白茶等,N°3 皇家茶敘的創作靈感則來自西方下午茶的「花果茶」。想像著在皇家宮殿的中心,陽光灑落於古典拱廊與花園之間,許多人在這優雅地喝著下午茶,感受光影交錯的片刻寧靜,調香師以烏龍茶為主軸,揉合了花香與木質的層次,香葵的粉霧氣息,增添一抹高貴的氛圍,中調的茉莉精萃帶出陽光灑落肌膚的溫潤感受,最後以香根草與麝香收尾。

 

 

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