靠吃雞蛋瘦下來!減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開,不用算熱量也能大口吃不發胖

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

靠吃雞蛋瘦下來!減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開,不用算熱量也能大口吃不發胖

靠吃雞蛋瘦下來!減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開,不用算熱量也能大口吃不發胖 雞蛋減肥、水煮蛋減肥、水煮蛋吃法、減醣減肥、減醣食譜、減醣瘦身、雞蛋減肥餐
share
心動瞬間_

減肥圈新手等級的「水煮蛋」,四種吃法保證你天天吃也不膩口。

生酮飲食、168斷食、低碳飲食…在各有推崇者的減肥法中,「減醣飲食」是許多減肥圈新手可以輕鬆入門的方式,藉由控制醣類攝取,可以不用嚴格控管熱量、不需餓肚子、禁止大部分美食,甚至還連減肥人最怕的「麵包、炸豬排」都可以吃下肚!

 

 

 

減醣食材超前部署

美味瘦身餐世界上真的有!

source:博客來

真正的「減醣餐」是不會讓你餓肚子的!不但可以攝取蛋白質、油脂、適量的米飯或麵包、麵類,想吃牛排或炸豬排的話也能安心嗑下去,並不會因為不能吃飯而產生壓力、進而自暴自棄中途而廢(拍肩),只要跟著日本料理大師動手做,簡簡單單就能完成減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜…甚至還能零負擔吃點心。

 

 

 

#雞蛋減肥法

https://www.instagram.com/p/CHsR3VspSas

source:ron_sae@instagram.com 

https://www.instagram.com/p/CFv-CbQpp5z

source:kisy0729@instagram.com

減醣瘦身法一大減肥聖品就是「雞蛋」,一顆醣量才0.1g(根本算是幾乎不含醣啊啊),雞蛋的飽足感也超優秀,還能維持糖還有胰島素的穩定,有效抑制食慾,同時還可以降低膽固醇、其中含有大量的礦物質、維生素還有胺基酸,可以幫助活化腦細胞,不只好吃、好瘦、還好健康。

 

 

 

source:博客來 

你一定也有疑問:「一天可以吃超過一顆蛋嗎?不會爆膽固醇?」其實過去數十年的研究指出,從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯,所以可以安心把這顆價格親民、好購買、調理簡單又可以取代米飯的優秀食材列入菜單裡啦~

 

 

 

#水煮蛋4大吃法

source:博客來 

運動人、減肥人熱愛的水煮蛋,每天吃是不是很膩(笑)?日本料理大師教大家4種可口零負擔沾醬,讓你天天吃也OK!微微辣的「芥籽口味」,採用美乃滋、芥籽醬、黃芥末以及芥末醬打造而成,或是把美乃滋加上切碎的泡菜,別有一番風味。

 

想要爽口一點?香草鹽加入迷迭香、羅勒等香料,迷人香味讓你一口接著一口,第4種沾醬可以用松露鹽加一味,唐辛子、七味粉、咖哩粉、抹茶或芝麻都可以嘗試看看!

 

 

 

source:博客來 

減醣減重超級食譜套書(美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力+雞蛋減重)

這套2合1的瘦身寶典,除了富有70道「的低醣餐點」的雞蛋減肥書之外,還同時能擁有「美味減醣常備菜145道食譜」,從食材分類、烹調訣竅、含醣量、搭配的料理到作法教學通通詳細收錄,不管是家常料理或是便當都很受用,每一道豐盛到你不禁OS:「這真的是瘦身餐?」

 

 

 

share
李連福拒絕「黑白大廚」出戰!《街頭餐廳鬥士》4大精彩看點,「兩餐」老闆也拼了
李連福拒絕「黑白大廚」出戰!《街頭餐廳鬥士》4大精彩看點,「兩餐」老闆也拼了 李連福、李連福台灣、李連福黑白大廚、李連福街頭餐廳鬥士、街頭餐廳鬥士廚師、街頭餐廳鬥士線上看
share
心動瞬間_

不只拼好吃,還要PK賺錢!

繼《黑白大廚:料理階級大戰》一、二季在全球掀起「K-Food」狂潮之後,韓國最新一檔料理競賽實境秀《街頭餐廳鬥士(Street Restaurant Fighter)》在近日開播,這次不單純比拼料理手藝,必須拿出生意頭腦、創意包裝,晉級與否「完全靠營業額說話」,集結韓國最頂尖的主廚與餐飲創業者的刺激大戰正如火如荼展開,快來看看精彩看點有哪些!(台灣可於friDay影音平台收看)

目錄

韓國料理實境秀《街頭餐廳鬥士》精彩看點一次看

「顧客就是評審」生意頭腦競賽

原文:https://www.instagram.com/p/DZ-XMPBpp6b/

 

《街頭餐廳鬥士》不只有不輸《黑白大廚》中的料理界菁英,節目名稱似乎還延伸了《Street Woman Fighter》、《Street Man Fighter》的刺激淘汰氛圍,節目沒有主持人、評審團,每一項競賽都由「上門用餐的消費顧客」決定生死,除了要有手藝,還需要制定品牌名稱、店裝、菜單設計以及銷售巧思,冠軍不只能獲得獎金韓幣一億元,還能把其他參賽主廚賺到的「所有營業額」通通帶走。

 

「全韓餐飲大佬」報名參賽激戰

原文:https://www.instagram.com/p/DZ4tG6kEryK/

原文:https://www.instagram.com/p/DZ4r7qOiO5_/

原文:https://www.instagram.com/p/DaRk-3LFcvc/

 

參賽廚師熟面孔超多!《黑白大廚》第一季黑湯匙「生意天才趙老闆」趙瑞亨、「阿姨無菜單料理一號」金美玲、第二季的白湯匙主廚金姬銀、黑湯匙主廚「廚房老大」、同樣也是《拜託了冰箱》固定班底的鄭鎬泳都再次挑戰,還有成功經營餐飲副業的藝人「洪錫天」以及台灣人熟悉的「兩餐(Dookki)」創辦人金寬洙也出戰。

 

「中餐大廚李連福」罕見點頭參賽

原文:https://www.instagram.com/p/DU0kTd5CWMj/?img_index=1

 

掛著「中式大廚」頭銜壓軸進場的廚師就是他!在韓國中菜圈資歷高達53年,出演多個料理節目的傳奇名人「李連福」居然點頭出演了!!!名氣響亮的他,在《黑白大廚:料理階級大戰》第一波邀約的名單之中,卻婉拒參賽,同時也因為身體狀況持續缺席《拜託了冰箱》節目的錄製,李連福表示因為是「比拼做生意」才點頭出戰,曾在台灣駐韓大使館工作多年,想必台灣的觀眾們對他都很熟悉吧?

 

「百萬營業額」美食街大亂鬥

原文:https://www.youtube.com/watch?v=Q84x-6LaliA

 

由各料理領域的主廚帶領,一共20組團隊進行殘酷的「100萬營業額大賽」,參賽主廚將被投入難以預測的全韓商圈進行生意對決,第一戰任務地點選在韓國「世宗市」,為政府機關的上班族密集區,節目組特別架設規模600席的超大型美食街,原封不動將20個主廚店舖空運到場,針對「公務員午餐時間」的街頭競技場熱烈展開,究竟誰會淘汰?妞妞們快去追!

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題