東京奧運68位台灣之光!刷新11新紀錄,舉重女神「郭婞淳」三項破奧運紀錄改寫歷史

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東京奧運68位台灣之光!刷新11新紀錄,舉重女神「郭婞淳」三項破奧運紀錄改寫歷史

東京奧運68位台灣之光!刷新11新紀錄,舉重女神「郭婞淳」三項破奧運紀錄改寫歷史 東京奧運、東京奧運中華隊、台灣之光、柔道、射箭
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舉重、體操、羽球、拳擊和高爾夫都刷新台灣奧運紀錄啦!

2020東京奧運因疫情的關係延至2021723日至202188日舉辦,在體育賽事最高殿堂,第二天賽事楊勇緯拿下銀牌、第三天羅嘉翎勇奪銅牌,第四天射箭男子團體賽和桌球混合雙打摘下一銀一銅727日兩項舉重賽事更是包辦兩個量級的金牌和銅牌,妞編輯特別整理2020東京奧運台灣所改寫的新紀錄」中華隊最新賽況不斷更新中

 

 

2020東奧台灣之光1.68位代表選手

新記錄1:台灣奧運史上最多面獎牌

台灣派出68位代表選手出戰,項目包含柔道、跆拳道、競技體操、空手道、桌球、羽球、網球、游泳、舉重、射箭、輕艇、馬術等18個項目,全部選手本屆一同打破紀錄,累積獎牌「2金4銀6銅」,拿下台灣在奧運史上最多面獎牌(目前12面),打破「2000年雪梨奧運」和「2004年雅典奧運」的總計5面!東奧中華隊累積獎牌不斷更新

 

 

 

2020東奧台灣之光2.郭婞淳

新記錄2:刷新舉重奧運三項紀錄

「舉重女神」郭婞淳,繼2012年倫敦奧運第12名和2016年里約奧運銅牌,三度踏上舉重舞台,在「女子59公斤量級」中以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤勇奪台灣第一金,三項皆破奧運紀錄,遙遙領先其他選手,囊括世錦和亞運等五金滿貫,台灣東奧第一面金牌,一幕「跌倒翻滾燦笑照」也讓全台網友直呼可愛,渾身散發著女神光芒,被封為「神力女超人」一點也不為過!13位原住民中華隊選手

 

 

2020東奧台灣之光3.李洋、王齊麟

新記錄3:我國羽球史上首面奧運獎牌(金牌)

「黃金男雙」李洋和王齊麟,「麟洋配」在羽球男子雙打中,小組賽擊敗世界排名第一的印尼,八強賽遇上地主隊,之後直落二陸續贏地主隊日本和印尼傳奇組合,金牌戰對上中國雙塔李俊慧和劉雨辰,以21:1821:12大勝,成為我國羽球奧運史上第一次闖入四強和拿下金牌的羽球男雙,王齊麟和李洋也能大喊:「我只想大聲的告訴大家,我叫王齊麟,我來自台灣!」「我是李洋!我金門人我驕傲,我台灣人我驕傲!」聖筊啦!「麟洋配」李洋和王齊麟26金句

 

 

 

2020東奧台灣之光4.戴資穎

新記錄4:我國羽球史上單打首面奧運獎牌(銀牌)

「世界球后」戴資穎,現任羽球女單排名世界第一,先後拿下美國黃金大獎賽、全英公開賽和亞洲運動會金牌和冠軍,2012年倫敦奧運和2016年里約奧運兩度16強止步,今年第三度登奧運舞台,在女子單打P組,一路斬殺瑞士、越南和法國選手,在八強賽中以3比2贏泰國勁敵拉差諾·依瑟儂,晉級4強,四強賽跟印度選手「普薩拉·文卡塔·辛度」對戰直落二,金牌戰小輸中國,雖敗猶榮,依然是小戴生涯首度闖進金牌戰,拿下銀牌,我國羽球女單第一人!世界球后「戴資穎」7句正能量金句

 

 

2020東奧台灣之光5.楊勇緯

新記錄5:我國柔道史上首面奧運獎牌(銀牌)

「柔道男神」楊勇緯首度征戰奧運就在「柔道 男子60公斤級」拿下我國柔道史上首面奧運銀牌,同時也是台灣東奧第一面獎牌,為台灣柔道掀開嶄新的一頁,賽後他也發表感言:「這一切都不容易,我很幸運也很幸福,一路走來要感謝的人實在是太多太多了,心中是滿滿的感激,今天能創造歷史性的一刻是大家一起共同努力來的!」期待下一屆奧運排灣族勇士拿下金牌!楊勇緯隨身攜帶的幸運物

 

 

2020東奧台灣之光6.李智凱

新記錄6:我國競技體操史上首面奧運獎牌(銀牌)

「鞍馬王子」李智凱,繼2016年里約奧運再次參賽,在「男子鞍馬」以15.400積分奪下銀牌,僅小輸英國選手「馬克斯·惠特洛克」0.183分,用人稱「湯瑪士迴旋教科書」的大絕招完美落地,拿下台灣鞍馬項目第一個獎牌,替台灣奧運競技體操史寫下新紀錄!鞍馬王子「李智凱」奪東奧銀牌

 

 

 

2020東奧台灣之光7.潘政琮

新記錄7:我國高爾夫史上首面奧運獎牌(銅牌)

「高球一哥」潘政琮,在「高爾夫男子組」,從白天打到黃昏,從最初的落後一路急起直追殺進延長賽,最後加賽超穩的表現,成績僅次於美國選手「山大·蕭佛利」和斯洛伐克選手「羅里·薩巴蒂尼」,歷史性的逆轉勝拿下銅牌,是台灣首面奧運高爾夫項目獎牌!12個東京奧運明星臉

  

 

 

東京奧運得獎名單8.黃筱雯

新記錄8:我國拳擊史上首面奧運獎牌(銅牌)

拳擊女王「黃筱雯」一改「女子54公斤級」,177公分的她特地減重參加「女子51公斤級」,從16強一路挺進4,先以5:0擊敗賽爾維雅選手妮娜·拉多瓦諾維奇,四強賽對戰土耳其B·N·恰基羅格魯 奧運,以0:5的分數落敗,但由於賽制採三四名並列的關係而力摘銅牌,首次登奧運殿堂就表現優異,不僅為台灣拿下第11面獎牌,也是我國首面奧運拳擊獎牌,改寫新歷史,一句「我改變不了原生家庭的環境,但我能改變我自己的命運」讓人動容!「黃筱雯」翻轉弱勢命運小故事

 

 

東京奧運得獎名單9.文姿云

新記錄9:我國空手道史上首面奧運獎牌(銅牌)

今年東京奧運將空手道加入比賽項目之中,2024巴黎奧運確定不會有此賽事空手道精靈「文姿云」這次初登奧運殿堂就大放異彩,雖然在「女子對打55公斤級」首戰吞敗,但接下來先後力壓伊朗和土耳其選手挺進四強,在準決賽對戰烏克蘭選手「安澤利卡·特利烏加」,先以0:1小輸,在後來的趁勝追擊和追加挑戰之下打成4:4平手,最終由裁判判決全場優勢為烏克蘭而落敗,奪得銅牌不僅是台灣第12面獎牌,也是我國首面奧運獎空手道獎牌!「文姿云」寫下台灣空手道全新紀錄

 

 

 

2020東奧台灣之光10.唐嘉鴻

新記錄10:刷新台灣全能體操紀錄

「亞洲貓王」唐嘉鴻征戰「男子個人全能競技體操」,和「鞍馬王子」李智凱兩人成為台灣選手首次晉級到決賽階段,在地板、鞍馬、吊環、單槓、雙槓和跳馬等六個項目,唐嘉鴻以超乎水準的84.798積分,在二十四名選手中獲得最佳成績第七名,刷新台灣體操紀錄,他的強項單槓更拿下14.766分,僅次於金牌日本橋本大輝的14.933分!網票選「東京奧運迷人選手」榜單

 

 

 

2020東奧台灣之光11.湯智鈞

新記錄11:刷新台灣射箭男單紀錄

sourcetang.c.c

在「射箭男子個人賽」中,32強台灣選手湯智鈞對上台灣選手魏均珩,年僅20歲的「射箭小將」湯智鈞挺進16強,和以色列伊泰·珊妮打成平局,加賽決勝一箭「10分」挺進八強,湯包8強賽對上之前三回合九支十分箭的大魔王韓國選手「金優鎮」,以6:4晉級四強,與義大利隊手「毛羅·內斯波利」力戰多局險輸,銅牌戰對上日本古川高晴拿下第四名,刷新台灣奧運射箭最佳成績!東京奧運「14位國民代表」

  

  

2020東奧台灣之光12.鄭怡靜、林昀儒

台灣桌球睽違21年的奧運獎牌

「桌球一姐」鄭怡靜和「小林同學」林昀儒,在「桌球混合雙打銅牌戰」對抗法國,直落四大勝,不僅讓中華隊第四面獎牌入袋,同時也是台灣桌球睽違21年的奧運獎牌,不愧是世界排名第一,而且林昀儒在桌球男單追平台灣奧運最佳成績,成為繼莊智淵後第一人,四強賽遇上世界第一中國選手樊振東,激戰七局錯失金牌戰,銅牌戰以3比4輸給德國名將「迪米特里·奧恰洛夫」,後在男團單打扳回一城!小林同學「林昀儒」12句謙虛名言

 

 

2020東奧台灣之光13.鄧宇成、湯智鈞、魏均珩

追平台灣男子射箭的最佳成績

射箭男團「鄧宇成」、「湯智鈞」和「魏均珩」,在「射箭 男子團體賽」對抗賽先後以五比一和六比〇打敗中國隊和荷蘭隊,金牌戰不敵滿分60的怪物南韓隊,奪下奧運銀牌,追平《2004年雅典奧運》隊史紀錄,是台灣男子射箭睽違十七年的最佳成績,特別是賽後韓國選手力邀台灣和日本選手自拍合影,展現「台日韓友好」,炸雞聯盟不能亡!8個超好笑「東京奧運」梗圖迷因

 

 

2020東奧台灣之光14.盧彥勳

第五度代表中華隊征戰奧運

https://www.instagram.com/p/CR8jZcTAEOp 

sourceYen-Hsun Rendy Lu

「網球王子」盧彥勳2004年首度參加雅典奧運會,之後陸續備戰2008年北京、2012年倫敦、2016年里約和2020東京,職業生涯五度征戰奧運網壇,在二十年多網球場上的比賽和訓練之後,本屆奧運首輪出局後,賽後他說:「我站在自己的頒獎台上,我為自己感到驕傲!」正式退休高掛球拍、告別選手生涯,作為台灣職業網球選手,盧彥勳在台灣和世界網壇創造許多新紀錄,是我們永遠的網壇一哥!10個超有趣「奧運國光獎勵」

 

 

2020東奧台灣之光15.莊智淵

第五度代表中華隊征戰奧運

https://www.instagram.com/p/CRlYaXKNm1f

sourcechuangchihyuan_tabletennis

「桌球教父」莊智淵在男子單打16強賽事止步,和埃及選手激戰七局,雖然無緣晉級,但始終是台灣人的驕傲,靠著出神入化的技術和奮戰到最後一刻的運動家精神,他堅毅且不懈的背影永遠留在我們的心中,謝謝莊哥,辛苦了,以您為榮,在「男子團體」挺進8強,最終以2:3敗給德國隊,8強止步!桌球教父莊智淵11金句

 

 

 

///賽事進行中,新紀錄將不斷更新///

不管有沒有拿到獎牌,每位運動員能夠站上體育最高殿堂奧運代表台灣,已經很值得大家去鼓勵和支持,2020東京奧運》總共68位中華隊代表選手皆是我們的驕傲,台灣之光!

 

 

 

射箭 魏均珩、湯智鈞、鄧宇成、雷千瑩、譚雅婷、林佳恩

體操 李智凱、唐嘉鴻、蕭佑然、洪源禧、丁華恬

田徑 鄭兆村、黃士峰、楊俊瀚、陳奎儒、陳傑、謝喜恩

羽球 周天成、王子維、王齊麟、李洋、戴資穎

拳擊 陳念琴、林郁婷、黃筱雯、吳詩儀

輕艇 張筑涵

自由車 馮俊凱

馬術 陳少曼

高爾夫 潘政琮、徐薇淩、李旻

柔道 楊勇緯、林真豪、連珍羚

空手道 文姿云、王翌達

划船 黃義婷

射擊 田家榛、吳佳穎、林穎欣、呂紹全、楊昆弼

游泳 王星皓、王冠閎、黃渼茜

桌球 林昀儒、鄭怡靜、陳思羽、鄭先知、莊智淵、陳建安

跆拳道 黃鈺仁、蘇柏亞、劉威廷、羅嘉翎

網球 盧彥勳、詹詠然、詹皓晴、許絜瑜、謝語倢

舉重 謝昀庭、方莞靈、江念欣、郭婞淳、陳玟卉、高展宏、陳柏任

 

 

謝謝中華隊68位代表選手、教練、陪練員及所有隨行工作人員的努力和付出!

(不分順序)

 

 

source中華奧會yangyungweileeyang0812王齊麟/Wang Chi Lin

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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