桃園.復興 | 二日輕旅行 | 徜徉森林,體驗藝術、瑜珈,感受美味的原民料理

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桃園.復興 | 二日輕旅行 | 徜徉森林,體驗藝術、瑜珈,感受美味的原民料理

桃園.復興 | 二日輕旅行 | 徜徉森林,體驗藝術、瑜珈,感受美味的原民料理 三民蝙蝠洞、天恩農場、小烏來天空步道、桃園復興鄉、德拉蜜景觀咖啡
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說到桃園,大家會想到的是什麼?大溪老街、石門水庫、小人國主題樂園...等等。這次有機會與樂遊人 Leyo 一同前往「復興鄉」體驗兩日輕旅行,從三民蝙蝠洞森林瑜珈做為旅程的開端,品嚐原住民的美食料理,漫步在拉拉山神木群中。這是第一次在桃園深度旅行,不只融入台灣這片美麗的森林也感受了走進大自然最純淨的氛圍中,雖然天氣沒有非常好,但這趟旅程仍收穫許多。

 

青春品味二日輕旅行-遊程參考

 DAY1 | 三民蝙蝠洞 → 納桑麻谷原民料理 → 拉拉山風景區 → 德拉蜜景觀咖啡 → 入住天恩農場
DAY2 | 東眼山森林遊樂區 → TINA 廚房 → 小烏來天空步道 → 回程
 

二日輕旅行完整內容與價格 

三民蝙蝠洞

 

蝙蝠洞」位於復興鄉的三民里中,這裡是一處天然形成的巨大岩洞,因位在溪谷旁邊,蝙蝠們棲息的地理位置非常棒,因此過去吸引大批的蝙蝠在此聚集,所以現今被稱作「蝙蝠洞」。另外,蝙蝠洞的洞口上方時常有天然的泉水流下,在此另有「水濂洞」的美稱,切記與花蓮的水濂洞不一樣,各位千萬不要搞錯囉!

 


▲ 一人一個瑜珈墊,準備前往「蝙蝠洞」體驗「森林瑜珈」

 

 

從停車場至「蝙蝠洞」需花費大約 10 分鐘走上一條坡度不陡峭的步道,整條步道整理得不錯也不會太難走,非常適合一家大小來此旅行。若有下過雨的話,有些步道區域會比較濕滑,走在步道上需要注意自己的腳步以避免滑倒。

 

 

蝙蝠洞」洞口為一個半圓的形狀,眼前可以看到翠綠的植物,生長在洞口旁。整個蝙蝠洞口的高度約 20 公尺,洞內的寬度約 50 公尺,深大約 20 公尺。走至這樣半月彎造型的洞穴中,彷彿自己就像置身在一個舞台劇場。

 

 

在這座天然形成的巨大山洞中,當抬頭往洞上一看,總讓人覺得像是一隻井底的青蛙,有著來到了世外桃源的感覺。雖然洞內的蝙蝠已遷徙至其他的棲息地,但這座自然的洞穴仍吸引許多遊客前往。

 

 

鋪上瑜珈墊,席地坐在這座天然半月彎的造型的舞台上,跟著專業瑜珈老師的引導,體驗人生第一次最特別也最舒服的「森林瑜珈」,遠離都市的喧囂並放鬆自己工作的壓力、疲憊,讓自己融入整個大自然中,真的很棒!

 

▲ 結束了森林瑜珈,樂遊人還提供熱飲給各位旅人們

 

 

結束了「森林瑜珈」還有在森林中的「慢步冥想」,打開自己的五官,感受著大自然的聲音、氣味、顏色...等等。一早跟著樂遊人來到「三民蝙蝠洞」,除了做著森林瑜珈外,還可以多吸收一些森林的芬多精,這真是難得的機會與不同的體驗,也開啟了我第一次對瑜珈的新鮮感。

 

三民蝙蝠洞 
地址 | 桃園市復興區東側五寮溪溪谷內 / MAP

P.S. 建議白天前來,有提供公廁

 

納桑麻谷原民料理

 

 

納桑麻谷餐廳 Nasamaku」位於「巴陵大橋」附近,曾被「食尚玩家」推薦過,更是號稱來「復興鄉」旅遊最佳的美食餐廳之一。而「納桑麻谷」是泰雅族語,是「我的家」的意思,餐廳以「泰雅原民風味餐」最為著名,中午時分來此,就是要好好享受一番原民料理的美味!

 

▲ 明亮且乾淨的餐廳環境,有著原住民氛圍的室內裝潢

 

▲ 在室內用餐竟然有像畫一般的景觀坐位

 

 

這道「馬告淋土雞、鹹豬肉拼盤」,在當地是非常受歡迎的一盤美食,土雞肉的肉質軟嫩好吃,一旁的鹽烤豬肉讓人看到立馬垂涎三尺!這樣的半肥瘦的豬肉無論是配飯還是直接單吃都非常對味,肉質也非常嫩,是饕客們來到「納桑麻谷餐廳」必點的美食之一。 

 

 

非常喜歡吃竹筍的我,一看到這道「豆鼓悶桂筍」也不禁多吃了幾口。桂竹筍是當地的特產,裡頭還加入了肉絲、蔥花,竹筍的口感清脆好吃,甜味也非常棒! 

 

 

這道「清炒高麗菜」也是原民料理最棒的料理之一,清甜爽脆的口感,最喜歡這樣的味道! 

 

我家門前有小河,後面有山坡,現炸的「香酥溪蝦」,一旁還有小隻的炸丁香魚搭配著,入口後那酥脆的口感以及酥炸的香氣在嘴裡環繞著!餐點要一一介紹可能介紹不完,建議各位親自前往納桑麻谷餐廳」,好好體驗這些原民料理,絕對會有不同的風味與感受。

 

納桑麻谷餐廳 

地址 Location | 桃園市復興區 7 鄰 20 號 / MAP

電話 Phone | (03) 391-2849 網站

Website | 粉專 Fanpage

營業時間 Open Hours | 11am - 6.30pm

 

拉拉山風景區

 

來到「拉拉山風景區」絕對要來走走森林中的巨木群步道,這是北台灣唯一佔地 75 公頃的千年巨木林區,森林中大多是紅檜扁柏的林木,一邊漫步一邊欣賞它們高聳入天的壯觀景色。想要一探在此最古老、年紀最大的巨木,那就一起來行走在木棧步道上,吸收大地日月精華並感受巨木森林的氛圍吧!

 

▲ 走入幽靜的森林中,彷彿時間暫停在當下

 

 

秋冬季的交界時刻,這時正是楓葉變色最美的時間點,不過這次僅看到楓黃的顏色,但已讓人滿足。雖然這天行程是個陰雨綿綿的日子,卻是行程中額外的收穫,當然要記錄下這天所遇見的楓葉們。

 

 

走上木棧道後,隨時可以見到高聳入天的巨大的樹木,在這區廣大的巨木林區,最古老的巨木是達觀亭的 18 號神木,擁有 2 株千年神木連生而成,樹圍竟高達 19.2 公尺,是全區最大的巨木。一邊漫步一邊抬頭欣賞讓人驚嘆的巨木們,真的是來到「拉拉山風景區」最棒的景色!

 

▲ 路途上隨時可以看見「小心路滑」的標誌

 

這次來到復興鄉旅行,正是氣候在轉變的日子,當行程要結束時雨也越來越大。幸運的是順利走完了一小圈巨木區的木棧道,完成了這趟旅程。各位陰雨綿綿來到「拉拉山風景區」,行走時也請多注意自己的腳步以避免滑倒。

 

▲ 旅人抬頭仰望眼前的森林之景

 

拉拉山自然保護區 
地址 Location | 桃園市復興區華陵里 11 鄰 205 號 / MAP

電話 Phone | (03) 391-2142

網站 Website | 粉專 Fanpage

營業時間 Open Hours | 6am - 5pm

 

得拉蜜景觀餐廳

 

 

夜晚來臨,該尋找什麼美食好呢?如果說在山上也有超美味的「甕缸雞」,各位會不會不管三七二十一就立馬衝去吃了?是的!這間「得拉蜜景觀餐廳」位於「上巴陵停車場」,因為擁有巴陵山景第一排絕佳的位置,因此吸引的眾多的旅人前來此用餐。可惜今天是日落後來此用餐,主要不是為了絕美山景而是那香噴噴的「甕缸雞」,難得與樂遊人一同來到復興鄉輕旅行,怎麼可以錯過?

 

▲ 餐廳內非常有泰雅族原住民的風格

 

 

雖然在納桑麻谷餐廳 Nasamaku」沒介紹出來,但兩家的「清蒸鱒魚」都非常美味,特別的是「得拉蜜景觀餐廳」直接將鱒魚剖成一半,讓味道更滲入魚肉之中,很鮮甜!

 

最常見的家常小菜「麻婆豆腐」也非很美味

 

 

主廚湯品」是道地的泰雅美食之一,湯裡可以看見非常養身的「枸杞」還有雞肉一起燉煮,可想而知這道湯品很養身才是,喝起來清爽鮮甜,身邊的團友們也不小心多喝了幾碗呢!

 

晚餐的重頭戲「得拉蜜甕缸雞」,因為烤雞處理時間較長,因此最後才送上桌。看到整隻剛烤好的全雞,香氣瀰漫讓人忍不住想要大口地咬下去,而一旁的雞油,可以考慮拿來做雞油拌飯還是當作沾醬與烤雞一起搭配都很適合。認真說整隻烤雞的皮非常酥脆,骨頭隨意就可以啃碎,難怪饕客們來到「得拉蜜景觀餐廳」都點一隻「甕缸雞」來品嚐。

 

得拉蜜景觀餐廳 
地址 Location | 桃園市復興區巴崚 135 之 5 號 / MAP

電話 Phone | (03) 391-2510

網站 Website | 粉專 Fanpage

營業時間 Open Hours | 9.30am - 6pm

 

拉拉山天恩農場

 

 

位於桃園復興區的「天恩農場」,主要提供露營區木屋套房讓各位選擇,若人數很多的話也有提供包棟的選擇。這趟輕旅行有機會入住這間乾淨整潔的民宿,除了白天可眺望遠方山巒、雲海,夜晚還能欣賞滿天的星星。可惜旅行這日天氣不夠好,只能欣賞山巒間的雲海景色,揮別了夜晚的滿天星斗。

 

 

走進雙人房住宿,可以看見整個住宿空間很寬敞,讓人想直接將今日旅行後疲憊的身軀交給眼前舒適的床鋪。因為是木屋搭建的住宿空間,所以隔音不是非常好,建議各位時間太晚的話請輕聲細語以免打擾到鄰近的住客。

 

▲ 小桌上提供簡易的茶杯與裝滿水的電熱水壺

 

 

就算已經日落之後,浴室燈光仍明亮而且環境也很乾淨,民宿僅提供沐浴乳洗髮乳,若還有潤髮需求的旅人們,請各位記得自行攜帶。另外,民宿也只提供一般大小的毛巾,若習慣使用浴巾的話也請各位自行攜帶會比較方便。

 

▲ 夜晚即將來臨,住宿的燈光也隨之亮起

 

 

除了住宿空間外,「天恩農場」還有其他共用空間,像是戶外的庭園、室內的餐廳空間。整個環境透過綠色的植栽與附近山巒間的美景營造出悠閒且輕鬆的氛圍。來到「天恩農場」請除去一切煩惱與憂愁,在此好好享受度假的時光吧!

 

 

餐廳內木質裝潢與桌椅,讓人有股溫暖的感受。民宿有提供早餐給各位旅人們享用,因此早餐時間各位可在此享用民宿主人親自料理的美味早餐。

 

▲ 清晨可見到讓人著迷的雲海景色

 

拉拉山天恩農場

地址 Location | 桃園市復興區華陵里神木路 193-2 號 / MAP

電話 Phone | 0928-888662

網站 Website | 拉拉山天恩農場 | 粉專 Fanpage

營業時間 Open Hours | 7am - 9pm

 

東眼山森林藝術體驗

 

位於桃園復興區霞雲村,屬於雪山山脈尾端的「東眼山森林遊樂區」,整座山形像一位躺著的少女並以大眼睛向東而望,故獲得「東眼山」這個名字。森林遊樂區中以「東眼山」為復興區最高的一座山,海拔 1,212 公尺,登至山頂約 1 小時即可抵達,可眺望四周群山美景。這座遊樂區佔地一千公頃,過去因人煙稀少而保存大量的原始林木與生態環境,來到此旅遊時,相信各位更能感受整座森林的美麗與其奧秘。

 

 

這趟旅程來尋找泰雅族著名的藝術講師-「咪路.哈勇」老師,老師是復興區唯一原住民部落的原住民藝術創作家。來到「東眼山食堂」欣賞「咪路.哈勇」老師的畫作時,除了一併聽著老師介紹其作品外也一同感受老師在這塊從小生長的復興鄉土地上,一筆一劃描繪、創作最美的作品。實踐了自己的夢想,其作品也觸動人心,更希望能在復興鄉建構一座在地原住民的藝術聚落。有時候靈感就像湧泉一樣不斷地浮現,老師的每一幅畫作將自己生活中的經驗、體驗與當下那一刻的人、事、物用自己喜歡的繪畫風格表達出來。

 

▲ 每一幅畫作都有著繽紛的色彩,表達當時老師的心境與感受

 

 

當老師講解完之後就是換我們各位旅人創作一幅畫的時刻了!覺得自己的畫作就像幅抽象畫,只有自己才能懂這幅畫作所表達的內容。其實我想表達這天清晨陽光微微從雲層透出,我看見了群山雲霧繚繞的感受,不知道各位是否可以感受到呢?

 

東眼山國家森林遊樂區 
地址 Location | 桃園市復興區霞雲里佳志 35 號 / MAP

電話 Phone | (03) 382-1506

網站 Website | 東眼山國家森林遊樂區 | 粉專 Fanpage

營業時間 Open Hours | 8am - 5pm (須購買門票)

 

TINA 廚房

 

 

第二天旅程的中午,跟著樂遊人來到復興鄉可以欣賞美景又可以品嚐美食的有機餐廳-「TINA 廚房」,以「有機、天然、健康」為主要三大理念來經營,於 1997 年成立至今,在台灣及大陸都有其分店的身影。位於復興鄉這間分店也曾獲選為北橫十大幸福外拍景點,各位說是不是太讚了?

 

 

走進「TINA 廚房」,可以看見店家販售著豐富的商品,像是手工麵包手工餅乾還有其他相關有機系列的商品全部陳列在各位眼前,相信各位當下絕對會像個小孩子一樣不知道怎麼選擇,立馬罹患了選擇困難症。

 


 

穿越了令人選擇困難的有機商品後就來到主要的用餐區了,可以看見非常豐富的「沙拉吧」,眼前超過 10 種以上的有機蔬菜,在主餐來之前各位可以好好品嚐一番。

 

▲ 靠窗的座位絕對是每位用餐的民眾首選的位置

 

 

選擇套餐的各位,除了包含剛剛所看見可以吃到飽的「沙拉吧」外,桌旁還會隨桌附上一鍋熱騰騰有著多樣化蔬菜的「火鍋」及「麵包」。

 

 

這次點了「碳燒香烤百里香雞腿排」,看著桌上呈現金黃色的雞腿排,下方竟然還有一塊超美味的鮭魚排。咦?我不是點雞腿排嗎?怎麼還有鮭魚排當配角呢?搭配旁邊的檸檬、胡椒粉一起入口,味道真的很讚,雞腿排也很軟嫩,推薦各位有機會可以來品嚐一下這道美味的餐點。

 

▲ 沙拉吧旁邊還有紅豆湯圓可以品嚐

 

 

餐後,還有美味的餐後甜點可以品嚐。在這風和日麗的下午時分,來場最悠閒的下午茶時光,一邊欣賞的山巒景色、一邊品嚐著美味的甜點與飲品,讓這趟兩天一夜輕旅行的回憶無窮。

 

▲ 餐廳戶外有非常多座位讓各位自行選擇

 

▲ 不怕生的店貓,會主動過來讓各位旅人們好好撸一下

 

TINA 廚房
地址 Location | 桃園市復興區三民村 1 鄰 13-2 號 / MAP 

電話 Phone | (03) 382-2380

網站 Website | TINA 廚房 | 粉專 Fanpage

營業時間 Open Hours | 9am - 6pm (假日營業至晚上八點)

 

小烏來天空步道

 

 

位於復興鄉的「小烏來天空步道」完工於 2011 年,步道直接建造在小烏來瀑布的上方 70 公尺處,凌空延伸出 11 公尺的廊道,讓各位旅人們可以隔著腳下的玻璃一邊聆聽瀑布嘩啦的聲音,一邊俯視讓人驚嘆的瀑布景觀,更可以欣賞步道附近 360 度的全景景觀。

 

▲ 前往「小烏來天空步道」的木棧道上,遇見美麗的光影

 

 

小烏來天空步道」的外觀透過簡約設計的方式並以幾何線條來建造,各位腳下踩的透明步道主要以強化玻璃的建築結構來支撐旅人們的重量,各位可以站上 70 公尺高的透明平台直接欣賞瀑布的震撼。

 


▲ 天空步道下湍急的峽谷瀑布,直接俯視會讓人雙腳顫抖

 

 

離開的「天空步道」後,緊接著是長 70 公尺、高 50 公尺的「天空繩橋」。於 2015 年開放的繩橋,堪稱是全國最長的繩橋之一,這是在小烏來風景區中著名的景點之一,距離天空步道只需五分鐘的腳程即可來到這裡。單一路線僅容一人通行,因此是段不回頭的旅程。

 

 

結束了「天空繩橋」的旅程,彷彿來到一座世外桃源。「龍鳳瀑布」分為上下兩層,上層為龍谷,下層為鳳谷。雖然只能從觀景台遠觀位在深山幽林中的瀑布,但欣賞有著延伸感的峽谷與溪流,卻也讓人心曠神怡,可以細細品嚐這座瀑布之景。

 

▲ 想抵達「龍鳳瀑布」得先穿越這座山洞

 

小烏來天空步道
地址 Location | 桃園市復興區義盛里下宇內 1 鄰 4-6 號 / MAP

電話 Phone | (03) 382-1835

網站 Website | 網路預約 (須購買門票)

營業時間 Open Hours | 8am - 5pm (週二休館)

 

青春品味二日輕旅行-結語

 

跟著樂遊人一起旅行,一同品嚐泰雅族的「原民料理」,在「東眼山」體驗了「藝術」活動,在「蝙蝠洞」完成了「森林瑜珈」、欣賞了「拉拉山風景區」的「巨木群」...等等。雖然第一天在山上的天氣不是非常好,但幸運的我們,在旅程的隔日可以享受風和日麗的天氣又有溫暖的陽光照耀。最後,透過自己的攝影眼拍下最美的楓葉之景,在此畫下這趟為期兩天一夜輕旅行的句點。

作者
S.L. 走跳人生
我是 Sean,一位從小喜歡攝影的大男孩,只要有空閒就會出走旅行。雖然是位小資上班族,專門攻略「紐西蘭」美麗的國度也分享著旅遊、美食、旅宿的「斜槓」生活。
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《沉默片場:童星的黑暗面 》7大看點!未成年男演員遭性犯罪?兒童節目背後陰暗秘密

《沉默片場:童星的黑暗面 》7大看點!未成年男演員遭性犯罪?兒童節目背後陰暗秘密 沉默片場童星的黑暗面、Nickelodeon、尼克兒童頻道、丹施耐德、Discovery
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心動瞬間_

太噁心了...!

1979年4月1日開播的美國知名兒童節目《Nickelodeon》(以下簡稱《尼克兒童頻道》)居然是犯罪與職場霸凌的溫床,當年的小朋友長大選擇不再沈默,告訴大家這些不為人知的情色偷渡、情緒虐待、性騷擾真相。Discovery紀錄片 《沉默片場:童星的黑暗面 》訪問上百名當事人,拼湊知名電視製作人「丹.施耐德」任職尼克兒童頻道期間的種種惡行,爆米花小姐特別整理「《沉默片場:童星的黑暗面 》7大看點」

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點1.

節目金童丹.施耐德?

《尼克兒童頻道》完全以兒童為主,在小時候沒有網路和串流平台的世代,頻道上的所有一切皆是最流行的東西。在1990年到2010年期間有個製作人讓該頻道站上新高,那就是「丹.施耐德」,他被稱為「節目金童」,出演的童星都介於8歲至15歲,小朋友與大人之間嚴重「權力不對等」,又加上一層「僱傭關係」,讓兒童不得不屈服於他的淫威!

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點2.

性暗示節目片段?

製作團隊找出許多由丹.施耐德製作,充滿「性暗示」的節目片段,像是女童星倒臥床邊將礦泉水倒在自己胸口將透明膠狀物射到女童星臉上女童星雙手擠壓棒狀馬鈴薯等橋段,除此之外,施耐德還創了劇中一個「潘妮洛普忐忑」的女孩名,「忐忑」這個字英文原意就是陰莖和肛門之間的一層皮。現在!這些畫面依然透過《尼克兒童頻道》持續全球播出中!

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點3.

身穿黏著陽具緊身衣演出?

參與《歡笑時刻》第四至第六季演出的「利昂弗里爾森」,讓他最不舒服的事就是要穿緊身衣,當時他正在發育,還在習慣長大的身體,但卻要在大家眼前曲線畢露,對他來說非常赤裸。不僅如此,有一期角色要演「大鼻子隊長」,緊身衣上黏著幾似「陽具」和「睪丸」假鼻子,他說:「老實說,渾身不自在,若要留在這個電視劇裡就得接受,因為我們很清楚不能得罪高層。如果跟施耐德交好,可能帶來更多成功機會!」

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點4.

男演員未成年慘遭性侵?

當年參加《亞曼達秀》演出的男演員「德雷克貝爾」,在節目第三集公開自己在未成年時被對白教練「布萊恩.佩克」性侵的慘痛過去,沉默片場幕後又有多少黑暗故事呢?

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點5.

被警告身形如胖子?

10歲到16歲都一直出演《歡笑時刻》的卡翠娜強生,為戲每天要上六小時的舞蹈課,有一天製作團隊打電話到她家,跟她父母說:「誒~卡翠娜越來越胖了,這齣戲裡已經有個『胖子』,她不能演胖子!」「她不能演胖子」這句話至今依然在她腦海中揮之不去,之後進入青春期的她看起來像個女人,而不是小女孩,她就這樣逐漸被邊緣化,角色就被取而代之!

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點6.

以肛交姿勢趴在桌上報告劇本?

「丹.施耐德」是編輯室的老大,製作團隊唯二的兩位女編輯「珍妮」和「克莉斯蒂」,她們共享一份薪資(!!!),為確保飯碗還得忍受丹.施耐德的性別歧視、情緒虐待和性騷擾。克莉斯蒂受老闆慫恿在眾目睽睽下以肛交姿勢趴在桌上「報告劇本」,她為了保住工作受盡委屈,最後竟因兩次無法配合假日加班遭到解僱!

 

 

 

《沉默片場:童星的黑暗面 》看點7.

電腦播放色情片被逼按摩?

珍妮:「施耐德會直接用自己的電腦播放色情片,好幾次叫我去幫他按摩,開玩笑地說如果幫他按摩就會把我寫的段子放進節目裡。」而壓垮珍妮的最後一根稻草則是丹.施耐德除了要求她做11週的免費勞工外,還當著所有男同事的面開她「曾做過性愛電話」的低級玩笑。最後她下定決心攜手克莉斯蒂,請了律師,開始揭發丹.施耐德的惡行,成為整起事件的吹哨者!

 

 

 

Discovery頻道《沉默片場:童星的黑暗面》,4月19日起每星期五晚間10點首播,一共會有「問題浮現」、「膽大妄為」、「最黑暗的秘密」和「靠近核心」四集!

 

 

 

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播出資訊>>

《沉默片場:童星的黑暗面》

4/19《沉默片場:童星的黑暗面:問題浮現》

4/26《 沉默片場:童星的黑暗面:膽大妄為》

5/03《沉默片場:童星的黑暗面:最黑暗的秘密》

5/10《 沉默片場:童星的黑暗面:靠近核心》

 

 

source:Discovery

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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