肌力=保護力!白蘭氏邀金牌國手一起運動拚健康

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肌力=保護力!白蘭氏邀金牌國手一起運動拚健康

肌力=保護力!白蘭氏邀金牌國手一起運動拚健康 白蘭氏、雞精、熱血運動趣、林郁婷、張佩蓉
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雖然疫情趨緩,維持健康防線不可鬆懈!百年品牌白蘭氏關懷健康的腳步不停歇,除積極捐助前線防疫人員,隨著台灣解封,白蘭氏今(6)日宣布加入由新北市政府體育處主辦的「熱血運動趣」活動,響應以運動提升民眾保護力的政策訴求,呼籲強化肌力是提升保護力的不二法門,也特別邀請奧運國手—台灣金牌女拳王林郁婷、營養師張佩蓉共同擔綱客座講師,提供獨門的拳擊體適能肌力訓練秘笈與運動營養補給要訣,希冀透過健康關懷與產品回饋,陪伴市民一起運動拚健康,為保護力加持補給!

 

 

營養師:肌力=保護力!掌握吃對「營養」與「時機」兩關鍵

 

全台各項室內外活動皆恢復舉辦,民眾也逐步恢復休閒與運動生活,營養師張佩蓉特別提醒,此時正是關鍵,提高身體保護力才是常保健康的基石!張佩蓉指出:「強化肌力是維持保護力的不二法門。正確的鍛鍊肌肉,可分泌出多種免疫細胞激素,有助身體保持健康並提升對抗外在威脅的保護力。」尤其人體的防衛系統及肌肉量皆會隨著年齡增長而加速衰退,成人40歲以後身體的保護力只有高峰期的一半1,肌肉量也開始以每十年8%速度流失2,這也是為何中老年族群是最容易遭受外在健康威脅的族群,更應提前為健康佈署。

 

雖然多數民眾都瞭解維持運動習慣、均衡飲食可強化保護力,但營養師張佩蓉強調:「應選擇可強化肌肉的負重性運動,並掌握吃對「營養」與吃對「時機」兩大關鍵,提升肌力與保護力才能事半功倍!」張佩蓉進一步補充,要更有效率的增長肌肉,在運動後30分鐘內立即攝取優質蛋白質為關鍵。多數民眾以為運動後吃東西容易胖,但研究發現,運動後身體的肌肉處於能量被榨乾的情形,立即進食能幫助身體肌肉能量修復,有助於肌肉蛋白質合成。而營養選擇中以好吸收的「優質蛋白質」為佳,除了鷄蛋、肉類、牛奶等,也可搭配白蘭氏雙認證鷄精,內含小分子胺基酸,有利於人體快速吸收,還能增強身體的保護力。

 

健康就要動!白蘭氏邀台灣金牌女拳王教你如何「肌」發保護力

 

為響應新北市政府體育處主辦的「熱血運動趣」活動,以運動提升全民保護力的訴求,白蘭氏將特別邀請品牌長期贊助的金牌拳擊國手-林郁婷擔綱「金牌選手教你動」超級客座講師,林郁婷將親身傳授提升肌力秘訣,並公開奧運備戰期間的運動營養補充要訣。她表示,身為量級型的運動選手,體重維持相當關鍵。除了充足的水分,會視訓練量來調整飲食營養配比,在高度訓練量下,澱粉類食物為主要能量來源,再搭配蛋白質與少量蔬果,而在休息日或沒有訓練的情況下,則會增加蔬果類的輕飲食。

 

 

甫於今年3月出征國際資格賽、並成功拿下女子57公斤級東奧參賽門票,林郁婷更深切感受身體保護力的重要性。她進一步分享,「出賽期間容易因時差產生疲勞,也有無法習慣異地飲食的困擾,加上當時人心惶惶,提升身體保護力就成為賽事鍛鍊準備的重要任務。」在出賽期間,除了增加高醣類(澱粉)食物的攝取,以保有更多能量來源,她也進一步透露,「白蘭氏雙認證鷄精」是她維持良好睡眠品質、提升保護力與專注力的最佳補給,讓她在高壓的賽事下仍能以最佳姿態迎戰對手。

 

金牌奧運國手、專業營養師 為市民健康加持

 

迎接即將到來的暑假,為鼓勵民眾走出戶外,一起以運動拚健康,白蘭氏積極響應新北市政府體育處以運動提升全民保護力訴求,攜手推廣「熱血運動趣」活動。活動將於7月18日正式起跑,台灣金牌女拳王林郁婷也預計在7月18日「金牌選手教你動」活動率先登場,林郁婷將攜手金牌教練曾自強,親身傳授拳擊體適能肌力訓練秘笈,從鍛練上肢的直拳、左右勾拳、上勾拳,到鍛練下肢的步伐移位、閃躲技巧等,教市民透過拳擊運動鍛練全身肌肉、維持好體能。張佩蓉營養師將於7月25日「運動大補帖」活動接棒為市民破解常見的運動營養攝取迷思,教您吃出好體力、提升保護力。凡報名參與活動的市民,都可免費獲得白蘭氏雙認證鷄精與白蘭氏關鍵活躍鷄精健康好禮,邀請市民一起與金牌選手「拳」力出擊、運動拚奇肌!詳細活動資訊請持續關注【新北運動聚點】及【森林跑站】粉絲團。

 

 

 

Source:白蘭氏

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7款「精品手機殼」推薦!BV「抹茶巧克力磚」萬元有找、PRADA櫻花粉春天必入!

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心動瞬間_

BV綠變抹茶色看起來超可口XD

妞妞們在穿上新衣迎接早春之際,不妨也幫每天都會使用到的手機物色新衣服吧!若是久久才換一次手機的妞妞們,更是可以考慮入手一款耐用又高級的「精品手機殼」,跟著妞編輯一起來看看以下7款精品手機殼推薦! 

 

 

2024「精品手機殼」推薦1.

CHANEL

source:CHANEL

鏈子小包 NT.64,300

CHANEL將手機殼化身成服裝配件的一環,這款以「鏈上小包」為名的手機殼以小羊皮、幻象珍珠與金色金屬組合而成,外觀低調又優雅,殼面上綴有雙C標誌,搭配鏈子上的珍珠飾帶展現女性優雅魅力,單單揹在身上也能成為穿搭亮點!

 

 

2024「精品手機殼」推薦2.

DIOR

source:DIOR

Saddle iPhone 14 Pro Max 手機套 NT.15,500

妞編輯非常喜歡DIOR家充滿女性溫柔感、結合復古老花設計的手機殼,這款灰色顆粒小牛皮iPhone 14 Pro Max手機套彰顯「Saddle系列」的經典元素,不對稱翻蓋飾有經典同色系Dior Oblique緹花,綴以復古金色飾面金屬D形馬蹬,並搭配一個卡片隔層可以放置常用小卡,顏值與實用性兼具!

 

 

2024「精品手機殼」推薦3.

PRADA

source:PRADA

Saffiano 皮革 iPhone 15 Pro 保護套 NT.12,500

粉色控看過來!PRADA這款「雪花石膏粉」手機殼完全就是浪漫的春天代表色~使用Saffiano皮革優雅的蠟面潤飾十字壓紋,並綴飾經典搪瓷金屬三角標誌演繹PRADA現代而高雅的風格,時下甜酷女孩必入手!

 

 

2024「精品手機殼」推薦4.

LOUISVUITTON

source:LOUISVUITTON

iPhone 15 Pro Max Pallas 保護套 NT.14,100

說到老花界天花板,一定不能不提LV了吧!最新iPhone 15 Pro Max系列手機殼使用小牛皮保護套配上Monogram帆布的V形貼袋,非常適合存放票據或名片,而柔軟的微纖維襯裡可保護手機免受刮花,基礎經典款當作生日禮物送禮也超實用!

 

 

2024「精品手機殼」推薦5.

BOTTEGA VENETA

source:BOTTEGA VENETA

iPhone 15 Pro Case NT.7,600

BOTTEGA VENETA將經典「BV綠」加了一點牛奶,成了這款療癒的抹茶綠色!殼身以橡膠矽膠還原Intreccio工藝的編織細節,從外觀看上去好像一塊可口的「抹茶巧克力磚」(笑)輕巧的材質裝在手機上便利又方便使用,夏天拿在手上也不會感到厚重!

 

 

2024「精品手機殼」推薦6.

BURBERRY

source:BURBERRY

格紋iPhone 14 Pro 手機保護套 NT.13,500

結合BURBERRY經典的格紋元素而成,這款手機殼完全寫著品牌的名字,融入對比感光滑小牛皮卡槽、並印有品牌壓字裝飾,是一款結合休閒和正式感的手機殼,一年四季都很適用! 

 

 

2024「精品手機殼」推薦7.

MAISON KITSUNÉ

source:MAISON KITSUNÉ

BOLD FOX HEAD IPHONE CASE NT.3,352

MAISON KITSUNÉ家最時尚的明星「小狐狸」,應該沒有妞妞可以拒絕吧!這款奶茶色矽膠手機殼採用立體感的Bold Fox貼片和「Maison Kitsuné」印花搭配裝飾,洋溢著慵懶的法式風情,更將手機殼注入俏皮趣味的靈魂!

 

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