66歲身材太辣!金曲紅毯壓軸陳美鳳「零贅肉體態」靠5招,網友驚:「根本時空旅人」

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66歲身材太辣!金曲紅毯壓軸陳美鳳「零贅肉體態」靠5招,網友驚:「根本時空旅人」

66歲身材太辣!金曲紅毯壓軸陳美鳳「零贅肉體態」靠5招,網友驚:「根本時空旅人」 金曲33、陳美鳳、女星保養、凍齡、美魔女
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66歲陳美鳳狀態好驚人!不只與時光逆行,根本時空旅人了!!

第33屆金曲獎剛圓滿落幕,除了得獎名單備受關注,星光紅毯女星爭艷也充滿看點!受邀擔任頒獎人,有「台灣最美歐巴桑」稱呼的陳美鳳,是今年紅毯壓軸,7/1才剛過完66歲生日的她,身穿一襲黑色亮片高訂禮服,邊走邊脫,展現超~深V傲人飽滿美胸,火辣程度連主持人黃宣都直呼:「我的汗都已經流成一條愛河了」,網友更驚呼:「66歲長這樣太扯」「這不只與時光逆行,根本時空旅人了!」到底美鳳姐是如何維持緊緻好身材?這次妞編輯特別整理她曾分享過的要訣,趕快筆記學起來!(見過本人真的狀態超、級、好!)

 

 

陳美鳳身材緊實秘訣1對飲食要挑惕

 
 
 
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想要維持好身材,飲食絕對扮演最重要的關鍵,但可不是叫你少吃餓肚子!陳美鳳分享因為曾有過食物過敏的經歷,因此對吃的特別講究,偏愛清淡的料理方式,且以原型食物為主,她認為如果選擇新鮮的食材,即使是簡單的料理方式也會很好吃,這就是天然食物的美好。平常幾乎不碰加工食品,像是魚丸、魚餃類,晚餐則會少吃澱粉,以蔬食為主。她也提醒,很多女生為了減肥就不吃,但這樣不對,吃得營養均衡才重要,只要吃對東西,維持身材根本不需要挨餓

 

 

陳美鳳身材緊實秘訣2多吃薑料理

 
 
 
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想常保年輕、維持皮膚好氣色,子宮的保養很重要!陳美鳳分享自己已堅持多年不吃冰,每天都會自己煲湯當早餐喝,不管煮什麼料理,都習慣加薑片,能幫助氣血循環,如果隔天要去劇組工作,前一晚會先準備好薑片,隔天放到保溫壺泡水喝。

 

 

陳美鳳身材緊實秘訣3蘋果要帶皮吃

 
 
 
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已經戒掉甜食很多年的陳美鳳,可能一年才會破戒一次喝可樂,為的是要配披薩一起吃!(笑)她也分享她的早餐菜單,每天在喝湯前會先吃一顆蘋果,在家先將蘋果「橫向」切片,帶著到車上吃,她特別提醒,一定要連皮一起吃,這樣才能攝取到營養素。吃完蘋果後,再來喝煲湯,平常包包內也會隨身準備地瓜、菱角、石榴當小點心吃。

 

 陳美鳳身材緊實秘訣6練瑜伽拉筋

 
 
 
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維持多年做瑜珈習慣的陳美鳳,她認為運動真的很重要,像她這年紀的人,倒不需要追求一定要做重訓,瑜珈可以拉拉筋、柔軟筋骨,平常除了找老師上課外,在家也可以自己做。如果知道今晚或是明天要吃大餐,那運動量就會再增加。

 

 

陳美鳳身材緊實秘訣5少穿寬鬆衣物

 
 
 
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零贅肉又有前凸後翹好身材的陳美鳳,她透露自己從年輕時就有穿塑身衣的習慣,加上運動、飲食控管,長年維持在漂亮的體態。她認為有了好看的體態,穿衣服就不怕會受年齡限制,像是她私底下就很愛穿T桖、牛仔褲,還有一點很重要,盡量不要太常穿鬆垮的衣物,會不小心就太放縱

 

 

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曬傷痛又癢怎辦?皮膚科醫師教「起水泡、脫皮」SOP處理方法,玩水避免曬傷這樣做!

曬傷痛又癢怎辦?皮膚科醫師教「起水泡、脫皮」SOP處理方法,玩水避免曬傷這樣做! 曬傷、皮膚科醫師、曬後保養、高珮菡
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夏天玩水超消暑,但回到家卻曬傷了怎麼辦?!快跟皮膚科醫師學急救SOP

炎炎夏日,相信很多妞妞會安排各種水上活動消暑,泡在水裡冰冰涼涼超舒服,但起身後才驚覺皮膚出現刺痛、灼熱感,竟然曬傷了!安澐診所皮膚科醫師高珮菡就指出,近期在門診就遇到很多週末玩水曬傷的病患,到底為什麼會曬傷?該如何預防?如果不幸真的曬傷了又該如何處理?來聽聽專業醫師的解答!

 

 

為什麼肌膚曬傷會好痛好癢?

source:pexels

明明泡在水裡都沒什麼感覺,為什麼回到家卻發現曬傷了?高珮菡解釋,因為紫外線照射皮膚後,3小時小時內會誘發「中性白血球」及「T細胞淋巴球」跑到真皮層上方區,這種反應在48小時內達到最高峰,在皮膚表面就會出現許多細小的膿泡。48~72小時後,第二批發炎細胞「巨噬細胞」及 「中性白血球」到達表皮,並且釋放出發炎物質導致疼痛,搔癢的出現而曬傷的水泡也在這時形成。這一連串的發炎反應,也就是臨床上看到的紅腫、水泡的曬傷表現。

 

 

如何避免水上活動出現曬傷?

source:pexels

通常從事水上活動,都是處在沒有遮蔽物的環境,建議塗抹SPF50/PA++++ 以上的防曬,且要均勻塗抹,一張臉需要10元硬幣的量,其他身體的部位則用面積類推。如果要進入海中遊玩,記得選擇海洋友善防曬乳,並穿著覆蓋範圍大的潛水衣或水母衣,減少身上防曬乳的使用量。高珮菡醫師特別要提醒,海面上反射的紫外線也不能輕忽,門診遇過美麗的媽咪帶孩子出門全套衣服穿了,帽子也戴了,想說坐在船上萬無一失,沒想到整天在甲板上一曬,沒塗防曬且露出的臉部與頸部就曬傷了!

 

 

如果曬傷了怎麼處理?

source:pexels

如果真的不幸曬傷了,在曬後3~6小時,依照不同種族的膚色,可能出現紅腫的反應時間會不同。在家可自行處理的建議,第一,使用蘆薈來鎮靜舒緩,若手邊沒有,一般的保濕乳液也可以。第二,泡個冷水澡、第三,如果疼痛產生,可以冰敷,或是服用普拿疼類的止痛藥

 

SOS出現水泡:不要理它,讓它自行收乾癒合,若水泡破了,可塗抹凡士林保護傷口。

 

SOS全身脫皮:有些人曬後會出現全身脫皮,此時千萬不要撕皮,洗澡時正常脫落即可,如果脫皮很搔癢,可塗抹保濕乳液,幫助表皮脫落代謝。

 

如果以上方式處理,都還是非常不舒服甚至疼痛加劇,就要趕緊前往皮膚專科門診給醫師診治喔!

 

 

皮膚科高珮菡醫師

現任職安澐診所皮膚科、漫雲思境診所院長,國立台灣大學醫學系畢業,專長色素斑雷射、青春痘疤治療、電音波拉提、微整型針劑注射、腋臭、疤痕、除毛雷射。想知道更多關於皮膚保養的小知識,可以追蹤皮膚科日常菡養高珮菡醫師

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