近年教育新指標「SEL社會情緒學習」比國英數還重要、疫情時代抗壓必備能力!

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近年教育新指標「SEL社會情緒學習」比國英數還重要、疫情時代抗壓必備能力!

近年教育新指標「SEL社會情緒學習」比國英數還重要、疫情時代抗壓必備能力! 社會情緒學習、情緒教育、SEL、社交技能、育兒
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簡單來說就是從認識自己到了解他人、從和平相處到共同合作!

社會情緒學習(Social Emotional Learning)簡稱SEL,顧名思義可以想像它是一種情緒教育,包含理解自己、他人的情緒、處理壓力與同理、社交能力等。當孩子有行為、社交問題通常就跟情緒管理有關(偏差行為、教不到朋友等等),因此SEL在近年被全世界重視!那為什麼我們需要SEL?有什麼好處?包含哪些技能呢?就讓妞編輯一一簡單告訴你~

 

 

 

在疫情社交距離下孩子們更需要SEL教育!

學校的功能不只教國英數等學科,參加社團、培養興趣、交朋友、品格教育、讓孩子在小型社會「見習」,這些都是很重要的事!只透過視訊上課剝奪了除了學習以外的功能,孩子們的精力無從發洩之外,還缺少了社交機會。

 

2020年芝加哥的Ann & Robert H. Lurie 兒童醫院對 1000 名家長進行調查,71% 的父母認為疫情對孩子的心理健康產生了負面影響,在對高中生的調查中,近三分之一的受訪者表示他們感到比平時更不快樂!

 



SEL有什麼好處?

幾十年的研究顯示,接受SEL教育、擁有良好情商的孩子比其他人更有同理心、學期成績更高、抗壓性更高、自信心更高、憂鬱與焦慮減少、行為問題減少,並有良好的人際關係、決策能力,甚至比同齡人更早大學畢業、找到穩定的工作!(難怪人家都說情商比智商重要啊~)這些能力可以降低孩子在疫情期間不能上學、減少社交的焦慮,並更懂的如何與自己共處!

 

 

 

所以SEL是什麼?

SEL包含五個技能:

 

自我覺察知道自己的情緒,能夠了解是什麼事情觸發這個情緒,相反的也知道自己被什麼情緒影響而做出行為,例如:孩子受傷時知道自己是害怕血才哭泣、孩子知道自己因為生氣所以丟枕頭想發洩。

 

自我管理:當有情緒時,能夠控制自己的衝動行為,例如:生氣時忍耐不對他人惡言相向,並能用正面的方式紓壓。

 

社會察覺:能同理他人的情緒(不是同情哦!)、了解他人的需求,例如:看到同學一直盯著大家,能想到他可能想一起玩,所以主動去邀請同學。

 

關係技巧用讓自己與他人都感到舒適的方式建立、維持關係,例如:意見出現分歧時,主動圓融找到雙贏辦法。

 

負責任的決定:在事件中能綜合判斷各種狀況後做出決定並承擔結果,例如:踴躍與他人討論報告,且接受成果評價。

SEL就是綜合學習這五項技能,簡單來說就是從認識自己到了解他人、從和平相處到共同合作!(當然有比較擅長跟比較不擅長的部分是OK的~

 

 

 

情緒是人的基礎,只要打好基礎,之後想做什麼事都會容易很多,就像大家常說的心情好什麼都好~SEL在做的就是讓孩子學習自己穩定情緒,讓自己在大部分時間都處在好的狀態下,用以面對世界上各種挑戰!而且除了學校老師教(現在幼兒園一定都會有情緒教育課程)在家也可以SEL哦!

 

 

 

Source:pexels,healthline

 

 

 

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妞編輯選到超級平凡的茶杯XD

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///選好後,緊接著公佈答案囉///

 

 

 

 

A茶杯

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B茶杯

Sourcephs1116@instagram

你有點高冷、偶爾感到與世界格格不入,但憑藉著細微觀察和看透人心的優秀能力,屢次從危機中脫險完成任務,福氣來源全是運氣,過得人人稱羨。

 

 

 

C茶杯

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你沒有大起大落,屬於平凡普通的命運!內在有智慧,待人處事得體,平時低調謹慎,願意與時俱進,很了解自己的喜好,聰明的你將平步青雲。

 

 

 

D茶杯

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你屬於晚年榮華富貴的類型!前半生拼死拼活都是為了改變命運而奮鬥,經歷了比常人更辛苦的試煉,你就像浴火重生的鳳凰充滿潛力與影響力。

 

 

 

E茶杯

Sourcerealpeakboy@instagram

你每段旅程都能遇見伯樂!命運裡隱藏著高貴和豐盈的收穫,原先就不差的資質、個性堅毅,加上你的成功來自身旁貴人相助,與你共創理想。

 

 

 

大家的命運如何呢?妞編輯選到超級平凡的茶杯(XD)

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