經哈佛大學人類發展相關研究指出，諸如同理心、關心和熱情這些人格特質，都是從小培養起的，而這些能力需要大人在孩子不同的成長階段給予適當的滋養與鼓勵，才有可能在孩子身上日漸茁壯。

就研究結果來看，那些具備同理他人及願意承擔責任的孩子們，在未來發展的道路上，較能成就愉悅和順遂的人生，因為他們不但容易累積起良好的人際關係，對於事業與工作上等發展項目，也能激盪出絕佳的合作契機。

而將來孩子們所呈現出來的樣貌，無非就是仰賴成長環境中的學習和家庭的影響，以下是來自於哈佛大學心理學教授歸納出的4大技巧，讓你輕鬆鍛鍊出心智堅定，又懂得尊重與體恤關懷他人的孩子：

1.用身教，培養歸屬感

想讓孩子學會關心與尊重，最好的方法就是在孩子身上如法炮製；像是打造一個穩定的家庭環境、展現對他們的無私愛意、尊重孩子的獨特性、與孩子一同討論他們所付出的努力與獲得的成就等，當孩子感受到自己被愛，他們就會產生既定的歸屬感，並對周遭的人事物產生高度認同。

另外，也要用心經營和孩子間的親密關係，像是睡前跟孩子一起朗讀床邊故事，或是一起規劃週末的行程；多多把握和孩子相處的機會，讓他知道你對他的關心，包括可以問他說：「今天你有沒有做了什麼讓自己覺得超厲害的事？」、「除了上課之外，有沒有學到什麼有趣的呢？」、「有沒有哪一堂課讓你覺得頭很大？」，以輕鬆的語調去親近跟理解他的想法、感受和體驗上的種種，就是最好的方式。

2.用服務，展現價值觀

首先，父母要以身作則成為孩子學習的標竿，主要是因為孩子們在道德價值與行為準則上的建立，皆是觀察他們所敬重的對象加以認知學習，因此唯有當我們身體力行，孩子們才有辦法理解吸收。

另外，也別忘了在生活中落實公平與誠信的價值，像是參與社區服務、擔任志工等，透過具體的行動，讓孩子看見這些價值在生活中所能彰顯的影響力。

若當發生衝突時，身為父母的我們也要在第一時間察覺並管理好自己可能憤怒的情緒，像是：我是不是一副很焦慮的樣子？要如何才能心平氣和的解決？我做錯了什麼？該怎麼道歉？當然，人無完人，因此唯有透過刻意的練習，我們才有辦法體察自我並誠實的面對自己，畢竟我們在孩子面前所展現的樣貌，最終就會內化成孩子的一部分。

3.用關心，訂立高標準

當孩子表示願意為自己的行為負責時，身為家長的我們可別吝於嘉許一番；就算旁人對他的行為有所不解，或是同儕之間不表響應，但今天孩子若是為了公平正義挺身而出，那麼，做為家長的自然就該做為孩子最強大的後盾，幫助孩子設下一定的道德標準。

另外，在訊息的傳達上，家長也要試著清楚表達，與其對孩子說「你只要開心就好」，不如說「重點是，你不但關心他人，同時又能讓自己開心不是很好嗎？」；尤其是當孩子們在與他人進行討論時，記得也要讓孩子多站在對方的立場思考；除此之外，當家長們跟老師詢問孩子的在校表現時，與其問孩子的成績分數，不如多關心他的交友狀況，要是知道有某些問題存在，建議也可以鼓勵孩子們的朋友，邀請大家一同思考解決的方案。

4.用觀察，擴大關心領域

通常我們都會向身邊熟悉的人表達我們的關心，但就幫助孩子建立同理心來看，其實更需要體察身旁以外的人；像是當班上來了位新同學，或是在路上遇到說不同語言的外國人，主動協助的精神就顯得額外重要。

當孩子面臨生活中的挑戰時，家長們也該鼓勵孩子多加思考，譬如像是在一定的狀況下，誰會感到徬徨無助？而自己又可以做些什麼？假設當同學家中出了些狀況時，父母們也可以跟孩子一同思考該如何進行安慰或是提供協助？另外，也可以透過新聞報導的社會案件為例，跟孩子討論人們所會遭遇的困難，以及對方跟自己在經歷上的不同之處，透過不斷聆聽與同理他人的感受，孩子在未來才有辦法進一步瞭解相關的議題，並擴大內心同理的範疇。

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source：pexels

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