我就是不想動你為什麼要逼我!?懶女孩的專屬減肥法

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我就是不想動你為什麼要逼我!?懶女孩的專屬減肥法

我就是不想動你為什麼要逼我!?懶女孩的專屬減肥法 懶、瘦身、減肥、習慣、喝水、容器、食物、吃貨、天然、健康、維他命水、散步、抬腿、懶女孩
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相信很多人都跟妞編輯一樣(誰跟你一樣),生活中的小確幸就是吃吃睡睡,只要有得吃,什麼都好。但是吃進去的食物熱量,就跟冤親債主一樣,出來混,遲早要還的呀!但是以「懶」為人生最高原則的我們(好浮誇),怎能輕易出門運動呢?所以今天各位的福利來了,妞編輯整理了幾個會讓你慢慢瘦下來的小撇步,趕快記下來吧~

 

Photo Source: victoria-justice-teen

 

 

 

飯前喝一杯水

Photo Source: 28-ways-to-curb-hunger-slimarea

在吃飯前不如先喝一杯水增加飽足感吧,當你覺得有點飽的時候,吃的東西自然就少啦~

 

 

將食物裝在容器裡吃

Photo Source: psych-popcorn-giphy

例如你有一包洋芋片或一大包餅乾,打從你打開的那一瞬間,你就會在不知不覺中把它們慢慢吃光,但若是裝在碗或盤子裡,你就可以控制份量,研究也指出,裝在透明的碗裡也很有效,因為你會不經意注意自己吃了多少。

 

 

喝天然的飲料

Photo Source: juice-drinking-juno-giphy

現在市面上的飲料都非常甜,喝久了對身體也不健康,不如自己準備檸檬水或是用水果打成的果汁,像現在也有很多天然維他命水,只要將水果切片,並丟入水壺裡,不僅方便而且也很健康喔。

 

 

不要餓太久

Photo Source: 22-gifs-that-will-make-you-really-hungry-buzzfeed

我們可能因為工作忙碌常常三餐不正常,但是餓過頭只會讓你吃下更多食物,而且因為太餓,所以也沒有細嚼慢嚥,這種暴飲暴食的飲食習慣最好也改掉,如果沒有辦法按時吃飯的話,建議在抽屜或包包裡放堅果或是莓果類的健康點心,餓了就吃一點點吧。

 

 

記下你吃的食物

Photo Source: writers-block-hellogiggles

就跟日記一樣,回頭看前一天吃的東西,你會發現在不知不覺中,原來吃了這麼多食物,記下你每天吃的東西,除了能檢視自己究竟吃了什麼?也可以看看花了多少錢在食物上,久而久之,你就會知道哪些是該吃的,哪些是該拒絕的喔。

 

 

晚餐吃得少

Photo Source: hyun-shaded-caramel-mv-allk

晚餐最好在七點以前吃完,吃的分量大約為七分飽就可以了,因為通常吃完晚餐接著就是上床睡覺,為了避免還沒消化完全就躺下,記得要在睡前1~2兩個小時內食用完畢喔。

 

 

 

Photo Source: k-pop-idols-eating-allkpop

只要改變一點生活小習慣,再搭配一些比較溫和的運動,像是抬腿或是散步,其實你也可以慢慢瘦下來喔。

 

 

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Source: How-Lose-Weight-Without-Trying-popsugar , lazy-weight-loss-tricks-womenshealthmag

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2026 薔琵颱風來襲!萊爾富防颱優惠、Hi café 買1送1陪你度過連假
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薔琵颱風真的來了!中央氣象署在 10 月 22 日發布海上颱風警報,預計週五、週六會是影響台灣最明顯的時候,全台各地都可能迎來強風豪雨。面對這種時刻,萊爾富立刻推出一系列防颱優惠,讓妞妞們不用出門人擠人也能輕鬆備齊家裡需要的物資。從居家必備的飲用水、泡麵、衛生紙,到連假能放鬆的咖啡和零食,一次幫大家準備好!

 

目錄

 

這幾天打開電視、滑手機,薔琵颱風的名字是不是佔據了妞妞們的版面啊?中央氣象署都發布海上颱風警報了,預估週五、週六影響台灣最明顯,強風豪雨即將報到。這種時候,大家最需要的就是趕快把家裡物資補齊,減少出門的風險。別擔心!我們的好鄰居萊爾富馬上推出了超貼心的防颱優惠,讓你在家也能輕鬆補給。

 

 

薔琵颱風來了,萊爾富防颱補給清單先收好!

面對薔琵颱風的挑戰,萊爾富從即日起到 11 月 10 日推出了「防颱補給優惠」,就是要妞妞們不用跑到大賣場人擠人,在家附近就能把該買的都買好,安心度過颱風天。

 

首先,颱風天待在家,泡麵絕對是必備!萊爾富這次祭出多款人氣泡麵,像是我們從小吃到大的味味A排骨雞湯碗麵,現在2件只要42元。想換點口味的,東南亞杯麵系列(像是王麵河粉、SE.VIFON杯麵)任選2件65元,讓你在家也能環遊世界吃泡麵。

 

還有最重要的飲用水,這次的優惠也沒缺席!Hilife Original海洋深層水2000ml直接買1送1,大容量讓你囤貨無負擔。喜歡清爽口感的,礦沛氣泡水也推出買2送1,隨時都能來一杯沁涼的。如果想在家小酌放鬆一下,金牌ONE台灣啤酒2件59元,配著泡麵或零食剛剛好。【※禁止酒駕 飲酒過量,有害健康;未滿18歲禁止飲酒】

 

除了吃的喝的,居家民生用品也不能少。HL抽取式衛生紙1串109元、一次買2串更只要179元,超級划算!還有舒潔濕紙巾系列任選買1送1,家裡有小小孩的妞妞們應該懂,濕紙巾永遠不嫌多。看劇、玩遊戲當然少不了零食,卡迪那洋芋片2件59元,重量級chizzpa洋芋片系列任2件99元,嘴饞的時候隨手拿來吃,讓颱風假也不無聊。

 

 

萊爾富獨家!小包裝冷凍藍莓、Hi café 連假優惠一次看

這次的防颱優惠還有個小亮點,就是獨家開賣了Frenature 富紐翠加拿大A級冷凍藍莓!以前冷凍藍莓都是一大包,想吃一點點也很難保存,現在推出獨享包裝,想吃多少就拿多少,搭配優格或麥片都很方便。現在嚐鮮價只要69元,讓愛吃藍莓的妞妞們也能輕鬆買到新鮮的選擇。

 

 

除了防颱補給,接下來還有光復節連假,當然少不了咖啡提神!萊爾富 Hi café 從即日起到 11 月 10 日推出同品項買1送1的超值優惠,包含特大美式、特大特濃美式、特大重乳拿鐵及大燕麥奶拿鐵,連假出門玩或在家辦公,都能輕鬆享受。

 

 

如果妞妞們是重度咖啡愛好者,喜歡一次囤足咖啡,萊爾富也有推出大杯特濃美式、拿鐵同品項買30送30的超殺優惠!算下來單杯美式不到28元、拿鐵也只要約33元,這個價格真的超划算,讓你的日常咖啡因補給無負擔。

 

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