皮膚好就是吃香！6招教你擺脫惱人痘痘肌

常常聽人家說「一白遮三醜」，但妞編輯私心認為只要皮膚好就贏一大半了啦！（痛哭）相信即使過了青春期，還是有很多女孩持續跟痘痘與粉刺對抗中，到底該怎麼對抗惱人的面子呢？皮膚水噹噹的保養達人沈予希老師，今天就要來跟大家解惑囉！

痘痘肌一定要選控油型保養品嗎？

痘痘的成因有很多。如果是因為臉太油造成毛孔堵塞，那確實要選清爽一點的保養品，不過如果是因為內分泌失調，像是偶發的生理痘，那還是要對症下藥，選擇控油的保養品效果比較不大。有些人覺得臉蛋油油的，其實是因為皮膚太乾才分泌油脂，也就是所謂的外油內乾，這時需要加強保濕，讓肌膚達到油水平衡，控油過度可能會讓皮膚脫皮喔！

除了基本保養，還能使用哪些特別的治痘產品呢？

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除了洗面乳、化妝水、乳液等等的基本保養以外，沈予希老師也建議大家可以試試看天然精油，像是茶樹、薰衣草、或是玫瑰草。另外，這幾年很紅的杏仁酸效果也很不錯，它不但能鎮靜發炎的痘痘、還可以將皮膚裡面的深層粉刺代謝出來，這樣粉刺就比較不容易因為發炎而變成痘痘囉！

杏仁酸的濃度該怎麼挑選呢？

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市售的杏仁酸濃度非常多，從5％到35％都有，濃度越高煥膚的效果就越好，大部份的人都是用10％到20％的。杏仁酸是酸類中最溫和的種類之一，但皮膚敏感的人還是要先測試過敏反應，初次使用也建議先從較低的濃度開始，而且不要天天使用、可以針對局部進行，如果皮膚出現不適就要立刻停用或是看醫生喔！

痘痘肌真的不能化妝嗎？

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現在化妝品遮瑕效果非常強大，即使有痘痘、粉刺或痘疤，只要選對底妝產品也能亮麗示人。不過，在化妝之前一定要記得收斂，可以用痘痘藥或杏仁酸點一下痘痘讓它表面收縮，這樣化妝品就比較不會直接接觸到臉部的開放性傷口。而卸妝就更重要了，如果不卸乾淨，不但原本的痘痘會惡化，也會有更多新朋友加入啊…（驚）

痘痘肌一定無法吃香喝辣嗎？

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大家都知道油炸類、糖類、與過辣的食物對皮膚不太好，主要是因為這些刺激性食物容易促進人體油脂分泌，但要完全忌口真的超困難啊！如果真的忍不住破戒了，記得要平衡一下，例如搭配清涼降火的青草茶、或是下一餐吃清淡一些。

身體也會長痘痘？

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背部是皮脂分泌最旺盛的部位，所以不少人後背也會長痘痘。除了要注意飲食與生活習慣之外，也要記得勤換睡衣、床單、運動流汗後也要趕快擦乾，避免汗水或油垢堵塞毛孔而形成痘痘。另外，由於背的角質層很厚，代謝更為緩慢，所以平常洗澡時可以使用沐浴球或刷子輔助，也要記得定期去角質。而沈予希老師也建議大家可以試試看坊間的美背課程，像是杏仁酸體刷。

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