預防感冒、咳嗽、喉嚨痛!中醫:「啪啪啪」可增加免疫力,打蛋器、筷子都能拿來用

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2021 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2021 niusnews

預防感冒、咳嗽、喉嚨痛!中醫:「啪啪啪」可增加免疫力,打蛋器、筷子都能拿來用

預防感冒、咳嗽、喉嚨痛!中醫:「啪啪啪」可增加免疫力,打蛋器、筷子都能拿來用 健康、身體、感冒、咳嗽、中醫
share
心動瞬間_

後疫情時代,最重要得就是要維持好身體的「免疫力」!

近來隨著新冠肺炎COVID-19疫情升溫,許多人都擔心出現呼吸道症狀,像是咳嗽、喉嚨痛、鼻塞,甚至難以分辨自己是否真的是感冒?中醫師提醒,發現有呼吸道症狀不適時,可以藉由經絡拍打術、按摩減緩,尤其是拍打肺經,能打出氣血好循環,使免疫力再升級!

 

 

 

每條經絡都有對應的臟腑的穴位

後疫情時代,應該如何從生活細節中,顧好免疫力呢?平日應該如何保養肺脾腎,才能夠應付變幻莫測的病毒入侵?提到顧好免疫力、養好體質,其實,中醫有許多妙方。

中醫一直是世界公認神祕又古老的千年醫學,武俠小說經常提起,要練蓋世神功,就要打通任督二脈,很簡單的理解是,人體的經絡類似一條連貫全身氣血與臟腑的交通樞紐和道路,每條經絡都有循行的路線和對應的臟腑,而每條經絡上也都有許多相關臟腑的穴位。

 

 

 

拍打肺經可預防呼吸道疾病,減少感冒發生率

source:unsplash

舉例來說,如果是肺、脾、腎三條經絡,意味著對肺、脾、腎三種臟腑的直接聯繫與影響,若能多拍打肺經,則可預防呼吸道疾病,減少感冒等呼吸道疾病的發生率。而脾經和腎經則是提升脾胃功能與調節免疫力,可幫助元氣充沛。再者,經絡也傳遞著全身氣血的運行,只要通暢身體自然就健康,精神飽滿,不容易生病。

 

拳、掌、勾、指等不同手型,拍打出氣血好循環

權威中醫師陳潮宗在其《免除疫病》新書中提到,拍打療法也是中醫常用於治療的一種方法,屬於推拿的一部分,是透過拳、掌、勾、指等不同手型,以「拍法」和「打法」為主,透過外力作用在體表,讓外力的震動、擴散、深入、傳導方式,促使皮膚、肌肉、血管、神經、經絡、穴道的活力被激發,功效是促進血液、淋巴循環、組織的新陳代謝。

 

中醫認為拍打療法具有行氣活血、舒筋活絡、疏通經脈的作用;且受拍打的部位,氣血循環也能改善,脂肪也不容易積聚。

 

拍打必備器具

1.雙手。雙手是最方便、也最柔軟的拍打器具。

2.可用的生活器具。如打蛋器、筷子一把、鍋鏟等。若以器具施力會較省力,建議可在與身體接觸的一端包上一條毛巾,拍打的觸感較為舒服!

操作方法

1.先熱敷一下要拍打的部位。

2.選擇適當的姿勢,站立姿適合拍打頭部、肩部、胸部、背部、上肢;坐姿適合拍打後頸部、雙肩、後背部、腰部;仰臥姿適合拍打面部、胸腹部、雙臂內側。

3.選擇拍打的補瀉方式:

瀉法(從遠端至近心處)慢而有力的拍法有抑制神經鎮定作用,方向是由遠心處向近心處拍打,瀉法是循氣血走向、逆經絡而走的。一般原則是由頭部、背部、四肢、腹部是由上而下刮(或拍),臉部、胸部是由內而外刮(或拍),主要功能是疏通經絡,通氣活血,促進新陳代謝,可恢復健康,適合年輕人、身體強壯者。

補法(從近心處往遠端):輕快的拍法有刺激與興奮的效果,由近心向遠處拍打屬補法,補法則是順經絡而走,四肢各方向則與瀉法相反,能讓氣血通暢,虛弱的組織與器官恢復正常機能,適合老人、虛弱者。

4.一般建議先刮(或拍)頭頸部,再刮(或拍)他處,依序為頭部、背部、胸腹部、四肢和關節處。

 

拍打療法小提醒

以下情況者不宜:

1.重病者如心臟病、傳染性疾病者;燒燙傷、開放性創傷、凝血功能有問題者、傳染性皮膚病、急性闌尾炎、空腹、過飽、孕婦年老體弱皆不適合。

2.進行拍打時,若出現瘀青現象,可能是因力過猛導致,由於拍打與刮痧的出痧相類似,但若有大片瘀血、且經過一、兩週仍遲遲未消時,就要注意是否有凝血功能的疾病。

 

 

 

經絡按摩,能加速代謝速度,養生保健康

串連身體各個穴道的稱之為「經絡」,內連體內臟腑、外絡肢節,有如身體內的高速公路,如果任何一條經絡阻塞不順,都會影響到臟腑機能運作的順暢;反之,五臟六腑的病變或機能低下,也將會導致經絡堵塞。透過經絡按摩可以加速身體的新陳代謝速度,養生保健康。

 

經絡按摩器具

1.經絡按摩器:市售的經絡按摩器上鑲有磁石,是藉此磁力與身體的經絡穴道做調節。

2.可用的生活器具:桿麵棍、圓筷子。如果用桿麵棍和筷子替代,也有刺激穴道的效果。桿麵棍可以運用在面積大、肉較多的部位;圓筷子則可以用在面積小的部位,以滾動的方式按摩穴道與經絡,調節臟腑機能。

 

操作方法A

1.溫熱欲按摩的部位,先用毛巾溫熱敷,或摩擦讓其生熱。

2.一般依序從頭部開始、到背部、胸腹部、四肢和關節。

3.原則上,頭部、背部、四肢、腹部是由上而下,胸部則是由內而外。

 

操作方法B

方向與一般經絡按摩相同,桿麵棍可以用在腹部、臀部、腿部,而筷子則可以運用在雙手的魚際肌、手臂、腰部,一枝筷子或是多枝同時使用都有不錯的效果,可以自行試試不同用法。

 

經絡按摩小提醒

1.有高血壓、糖尿病、心臟病、動脈硬化等慢性疾病的患者,不適合在耳朵下、頸部附近加壓,孕婦更要小心禁用可能導致宮縮的穴位如三陰交、至陰穴或太衝穴等。

2.如果脊椎骨折曾受傷且未痊癒、有脊椎腫瘤、椎間板突出、脊椎狹窄、退化性關節炎、骨癌、傷口及發炎部位等皆不宜。

3.傷口未癒合、內出血、腫瘤部位皆不宜。

 

 

 

【延伸閱讀】

寶寶反覆小感冒能打流感疫苗嗎?不常出門也要接種?小兒科醫師解答常見3大問

聞咳色變!防疫最怕有人咳嗽 中醫治咳嗽,還能增強體質、強化免疫力

梅雨季報到濕氣大,濕邪入侵容易感冒!中醫:配戴薰香囊、喝袪濕健脾茶

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題