A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」

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A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」

A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」 血型、減肥、減重、飲食、運動
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血型減肥法的單元也已經邁向第三集了呢~這次妞編輯要來介紹的血型就A型啦!在解析A型的減肥法之前,還是不免俗的要來簡單介紹一下什麼是血型減肥法囉。在日本非常風行「血型減肥法」其實是依照每種血型的體質,推薦適合的飲食方式。隨著血型的不同,血液中的賀爾蒙酵素等分泌量也會有些許差異!除此之外,依照每種血型的性格方面來分析適合的運動方式,並且給予建議。那麼就讓我們一起來了解這個減肥方式吧!

source:血液型ダイエット-mydiet


 

 

適合A型血型的瘦身食材


source:Yu Aoi-tumblr

A型的血統來自於農耕民族,在體質方面非常適合消化植物性的食材,例如蔬果及穀物。但是肉類的消化力就相較其他血型較差,所以除了雞肉以外的肉類都較容易囤積脂肪,乳製品類也比較不建議。



source:A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase

 

肉類:雞肉

豆類:大豆、豆腐、豆乳等豆類製品

蔬菜:洋蔥、菠菜、秋葵、南瓜、蘑菇

水果:檸檬、鳳梨、葡萄柚、櫻桃、藍莓

 

 

 

最適合的飲食取向就是和食!


source:噂の血液型ダイエット!A型さんが痩せるための食材と運動法はこれ!-curet

味噌湯及豆腐、大量蔬菜與豆類就是和食的特色。A型血型的人特別能消化、吸收碳水化合物的食物與營養成分,原因在於A型血型的人胃酸分泌相較於其他血型的人偏少,所以比較難消化動物性的食材。若是想要減肥的A型女孩,會推薦日式的飲食方式、富含大量蔬果的蔬菜青汁減肥法,或是飲用酵素來幫助瘦身喔。

 




適合A型血型的運動法


source:pogpoong-halboor

性格較為謹慎小心的A型,比較適合偏慢的運動。因為A型的人本來就比較容易累積壓力,所以在運動方面適合向瑜珈一樣,比較緩慢的種類,才不會因為減肥的壓力影響,反而導致反效果喔!




 

 

適當的放鬆很重要!


source:蒼井優私服コーデ50選!-kaumo

A型的人天生腎上腺皮質醇的分泌量就比較高,所以會更容易受到壓力影響。在減肥的過程中,要注意不要想太多讓身心壓力過大,千萬不要把自己逼得太緊就是A型的人要多多小心的部分囉~

 

 


 

source:Image Story-weheartit

以上就是從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」!不知道A型的妞妞是否有共鳴!?雖然每個人的情況都會因為個性與生長環境的影響而有所不同,不全然能完全相符。不過這些健康資訊也不失為一種參考,你們說是不是呢?


 

【延伸閱讀】

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B型人消化力最堅強!?從個性與體質剖析的B型「血型減肥法」

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阿里山火車「栩悅號」10大開箱!海拔最高下午茶,360度全透明駕駛室

阿里山火車「栩悅號」10大開箱!海拔最高下午茶,360度全透明駕駛室 阿里山栩悅號、栩悅號訂票、栩悅號票價、栩悅號雄獅、栩悅號Vivid Express、嘉義景點、阿里山林鐵栩悅號、阿里山林鐵、阿里山小火車
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心動瞬間_

5月24日正式啟航!

雄獅旅遊與林業及自然保育署林鐵處盛大宣布共同打造升級版阿里山林鐵觀光列車「栩悅號Vivid Express」,由「舊車廂」重新彩繪改裝,是台灣森林鐵道全新改裝的第一台觀光列車,5月24日正式啟航,不僅有全台唯一的360度全透明駕駛室,還配有專業導覽人員,更首度開設全新路線!

 

 

 

「栩悅號Vivid Express」是生態導覽型態觀光列車,外觀以稱號「阿里山迎賓鳥」的「栗背林鴝」為概念彩繪而成,初期營運路線為「嘉義↔奮起湖」,每週五上行、每週六下行,預計停靠導覽梨園寮、交力坪、樟腦寮、竹崎等特色車站,妞編輯特別整理「阿里山火車栩悅號10大開箱」

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價1.

360度全透明駕駛室

全台唯一的「360度全透明駕駛室」,內裝主打採用「大片玻璃」作為隔間,搭配台灣火車當中首度配有八聲道環繞音響配置,妞妞們不僅可以欣賞前方自然景致、想像駕駛火車的感受,還可以透過聽覺感受森林之「聲」!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價2.

包廂席&瞭望席

栩悅號5節車廂,共計60個席次,全台唯一同時具備「包廂席&瞭望席」的火車半隱私空間的「包廂席」可提供家庭或團體旅客使用;可旋轉座椅360度的「瞭望席」,妞妞們可隨時調整,用不同角度欣賞窗外美景!(1和2車為包廂、3和4車為瞭望、5車為守車車廂)

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價3.

彩繪登山火車

栩悅號是「全台唯一彩繪登山火車」,一改傳統的紅黃色調,以台灣特有種「栗背林鴝」為概念發想將雄鳥的「深藍羽色」和「頸部橘色領巾」,車廂內裝則融入了雌鳥「淺黃羽色」,色系低調中帶有一抹活潑!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價4.

全新路線:二萬坪

阿里山林鐵全線通車後,會首度開設「阿里山→二萬坪→阿里山」路線,屆時妞妞們乘坐「栩悅號」即可欣賞高山絕美晚霞雲海景致,搭配「森林」和「鐵道」別有一番風味!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價5.

站點:梨園寮站

林鐵特殊的無人車站「梨園寮站」,1985年後該站改為招呼站,目前已經無專人看管,是遺世獨立的無人車站,軌道其中一端沒入二十號隧道,被稱為「宮崎駿卡通秘境」,每年5至6月螢火蟲會在隧道口聚集,空靈迷幻的場景成為大家口中的「螢河鐵道」祕境!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價6.

站點:交力坪站

「交力坪站」是阿里山林業鐵路本線的中間點,行駛中可看見暖帶林的孟宗竹和在山坡上的茶園,是目前為止還在運行的小車站,站體旁還有一間木造的「百年日式柑仔店」欣茂商店,祖孫三代傳承超過一百年的歷史,木造房屋給人一種滿滿的懷舊復古氣息!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價7.

高山茶&玉蘭花專屬香氛

「栩悅號」車內使用代表阿里山的「高山茶」和嘉義縣花「玉蘭花」為概念打造專屬香氛,營造自然清新氛圍,有夠ㄆㄤ!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價8.

全台海拔最高下午茶

餐飲由雄獅合作夥伴「薰衣草森林」選用櫻花、刺蔥、山葵等在地食材,推出「山林限定饗食」,以及「微熱山丘」客製獨家造型餅乾,打造全台海拔最高的主題式下午茶!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價9.

高規格生態導覽及車服人員

全程使用導覽耳機,並比照VIP規格採「小團制」,每節車廂皆配有「隨車服務人員」和一位「專業導覽人員」針對阿里山生態進行解說,導覽主題包括鐵道、日出、蕨類、鳥類、森林等!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價10.

獨家遊程

雄獅除了有偕同林鐵「首度規劃」阿里山開往二萬坪的火車路線之外,亦有「獨家規畫」環島鐵道遊程,還能搭乘藍皮解憂號、糖鐵、棧貳庫高港小火車、高鐵、台鐵EMU3000,一次滿足搭乘「六大列車」的願望!

 

 

 

阿里山林鐵觀光列車「栩悅號」結合視、聽、嗅、味、觸五感體驗,5月24日正式啟航,6月底試營運9折優惠,售價2,250起,亦有跟團玩的行程唷!

 

 

 

source:雄獅旅遊栩悅號、妞編輯1993/妞新聞

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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