A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」

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A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」

A型人學日本人吃就會瘦!?從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」 血型、減肥、減重、飲食、運動
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血型減肥法的單元也已經邁向第三集了呢~這次妞編輯要來介紹的血型就A型啦!在解析A型的減肥法之前,還是不免俗的要來簡單介紹一下什麼是血型減肥法囉。在日本非常風行「血型減肥法」其實是依照每種血型的體質,推薦適合的飲食方式。隨著血型的不同,血液中的賀爾蒙酵素等分泌量也會有些許差異!除此之外,依照每種血型的性格方面來分析適合的運動方式,並且給予建議。那麼就讓我們一起來了解這個減肥方式吧!

source:血液型ダイエット-mydiet


 

 

適合A型血型的瘦身食材


source:Yu Aoi-tumblr

A型的血統來自於農耕民族,在體質方面非常適合消化植物性的食材,例如蔬果及穀物。但是肉類的消化力就相較其他血型較差,所以除了雞肉以外的肉類都較容易囤積脂肪,乳製品類也比較不建議。



source:A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase

 

肉類:雞肉

豆類:大豆、豆腐、豆乳等豆類製品

蔬菜:洋蔥、菠菜、秋葵、南瓜、蘑菇

水果:檸檬、鳳梨、葡萄柚、櫻桃、藍莓

 

 

 

最適合的飲食取向就是和食!


source:噂の血液型ダイエット!A型さんが痩せるための食材と運動法はこれ!-curet

味噌湯及豆腐、大量蔬菜與豆類就是和食的特色。A型血型的人特別能消化、吸收碳水化合物的食物與營養成分,原因在於A型血型的人胃酸分泌相較於其他血型的人偏少,所以比較難消化動物性的食材。若是想要減肥的A型女孩,會推薦日式的飲食方式、富含大量蔬果的蔬菜青汁減肥法,或是飲用酵素來幫助瘦身喔。

 




適合A型血型的運動法


source:pogpoong-halboor

性格較為謹慎小心的A型,比較適合偏慢的運動。因為A型的人本來就比較容易累積壓力,所以在運動方面適合向瑜珈一樣,比較緩慢的種類,才不會因為減肥的壓力影響,反而導致反效果喔!




 

 

適當的放鬆很重要!


source:蒼井優私服コーデ50選!-kaumo

A型的人天生腎上腺皮質醇的分泌量就比較高,所以會更容易受到壓力影響。在減肥的過程中,要注意不要想太多讓身心壓力過大,千萬不要把自己逼得太緊就是A型的人要多多小心的部分囉~

 

 


 

source:Image Story-weheartit

以上就是從個性與體質剖析的A型「血型減肥法」!不知道A型的妞妞是否有共鳴!?雖然每個人的情況都會因為個性與生長環境的影響而有所不同,不全然能完全相符。不過這些健康資訊也不失為一種參考,你們說是不是呢?


 

【延伸閱讀】

O型女孩少吃xx才能瘦! 從個性與體質剖析的O型「血型減肥法」

B型人消化力最堅強!?從個性與體質剖析的B型「血型減肥法」

西洋梨體型要做深蹲!常見肥胖體型的減肥建議



source:噂の血液型ダイエット!A型さんが痩せるための食材と運動法はこれ!-curet/A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase


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2024人氣宅配甜點推薦!碧月「提拉米蘇巴斯克」,「胖死我太太肉桂捲」想吃拼手速

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心動瞬間_

每一個看起來都超好吃!!

每到週末就想約上閨蜜好友們聊聊天、吃下午茶~但炎炎夏日完全不想踏出門,妞編輯替妞妞們把甜點店搬進家裡!網上超人氣「6家宅配甜點推薦」巴斯克、肉桂捲、檸檬塔等等的都有,看完快收藏這篇!

 

 

 

人氣宅配甜點推薦1.

碧月

https://www.instagram.com/p/CvKPdjzPKNj

第一家祭出妞編輯同事心中人生愛店「碧月」!位在台中的碧月,主打半熟巴斯克乳酪蛋糕,多款口味首推必嚐「提拉米蘇」,看看這厚實、軟嫩的剖面,光外型就超吸睛!加入完整一份的Espresso到乳酪蛋糕裡,並搭配手指餅乾,吸滿滿咖啡酒液、威士忌、蘭姆酒,入口即化又充滿酒香,完全不膩口!

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碧月

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人氣宅配甜點推薦2. 

胖死我太太

https://www.instagram.com/p/Cdf98f6PIMd

肉桂捲控一定聽過「胖死我太太」,因為手作肉桂捲而追到太太的先生,「胖死」一詞,除了是餵食外,更多的是對太太的愛。品牌經典「肉桂捲」,推出多種組合,推薦必搭配胖死醬(奶油乳酪)、太肥醬(太妃焦糖),肉桂捲沾上濃郁醬汁與胡桃碎,太療癒的滋味,胖死也沒關係! 

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胖死我太太

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人氣宅配甜點推薦3.

Bonheur Cookie

https://www.instagram.com/p/C5VqWLmP8j6

https://www.instagram.com/p/B08FdUTneOk

每每一開團,必須設鬧鐘、進網咖搶的達克瓦茲「Bonheur Cookie」,妞編輯真的一次都沒買到呀(哭)~多種口味麻糬、伯爵乳酪、雪鹽奶霜等等,圓圓肥肥的外型、厚厚的內餡,實在太Q啦~另外還有冰磚餅乾可以選購,超多口味真的選擇困難!

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店家資訊>>

Bonheur Cookie

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人氣宅配甜點推薦4.

赤心

https://www.instagram.com/p/CvZrROvJhPy

https://www.instagram.com/p/Ca15Dvgu18u

說到毛巾捲蛋糕,絕對不能錯過網購超夯甜點「赤心」,兩種口味的毛巾捲小山園抹茶、小山園焙茶,圓滾滾的外型就先吸引妞編輯的目光,一切下去瞬間爆漿的內餡太誘人啦~餅皮Q軟、有口感又不會太厚,鮮奶油滑順又富有茶味,茶控+甜點愛好者請吃爆!

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店家資訊>>

赤心

官方IG請點我

 

 

 

人氣宅配甜點推薦5.

creammm.t 

https://www.instagram.com/p/CETESaxHuFr

https://www.instagram.com/p/CqCXLqOti-E

在網上已經紅翻的檸檬塔「creammm.t」,花瓣形狀的「家常檸檬塔」,一整盒打開漂亮的模樣太療癒!濃郁內餡使用檸檬與法國奶油製成,搭配加入鹽之花的杏仁甜塔皮,又酸又甜但不膩的口感,妞編輯可以一次吃三個!

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人氣宅配甜點推薦6.

承繼

https://www.instagram.com/p/CzJQGlEvyhK

講到宅配甜點,一定不能錯過「承繼」,其品牌最熱門的品項絕對是「-18°c 焦糖起司蛋糕」,湯匙輕敲蛋糕表面,薄薄的焦糖脆片,清脆的聲音好迷人~口感介於冰淇淋與布蕾之間,綿密好入口,一不小心半條就不見了,起司控請吃爆!

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店家資訊>>

承繼

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source碧月@IG、胖死我太太@IG、赤心@IGBonheur Cookie@IG、creammm.t@IG、承繼@IG

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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