難怪日本女生皮膚這麼好!揭密櫻花妹冬季保養5大招

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難怪日本女生皮膚這麼好!揭密櫻花妹冬季保養5大招

難怪日本女生皮膚這麼好!揭密櫻花妹冬季保養5大招 日本、女生、保養、皮膚、肌膚
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每次看日劇或看日本街拍的時候,妳會不會也跟妞編輯一樣好奇:為什麼日本女生的皮膚都這麼好啊?特別是現在冬天,乾燥的天氣讓人更加想知道,究竟櫻花妹有甚麼獨門秘方,能讓肌膚不出狀況?我們特別整理了以下這簡單的5大保養秘訣,臺灣女生也可以效仿喔!

Source: girl -imgur.com

 

 

 

每天至少喝兩公升的水

Source: 代謝アップ&質感美人を叶える入浴法-kirei-torisetsu.com

日本天氣比臺灣更乾燥,而日本妞們不會等到渴了才喝水,而是會時常提醒自己要補充水分,溫開水尤佳,算下來她們平均一天要喝兩公升,而且茶、咖啡、牛奶等飲品可不算在內喔!不過妞編輯建議,除非妳的皮膚真的很乾很乾,不然的話其實可以不用喝到那麼多,有關一天喝水量,可以參考這裡

 

 

讓身體保持溫暖

Source: girls-snap -durian.tumblr.com

冬天如果想要瘦,就得讓體溫升高,肌膚保養也是。由於高體溫能讓身體更容易燃燒脂肪、促進新陳代謝,能將肌膚中不好的東西代謝掉,如果保濕又做得好,那皮膚自然就會Q彈有光澤囉!

 

 

 

因應天氣調整食譜

Source: 味噌汁 -atenzyme.com

日本人愛喝的味噌湯,其實也有養顏美容的功效喔!特別是到了冬天,許多日本女網友紛紛表示,她們會在味噌湯中,多加一點雞肉、多樣蔬菜,讓自己多攝取一點蛋白質,使肌膚獲得所需營養。另外研究指出,味噌本身擁有加速脂肪燃燒的功效,早上來一碗熱熱的味噌湯能促進體內循環,晚上喝則有美肌效果。

 

 

 

把握A.C.E原則

Source: makeup-look-ulzzang-makeup -fattytangli.blogspot.tw

日本網站MERY推薦,冬天的時候多吃富含維生素A、C、E的天然食物,可以讓肌膚較不容易出問題。南瓜、胡蘿蔔含維生素A,草莓、甘藍菜和檸檬富有維生素C,鰻魚、堅果中有豐富維生素E,最近不知道要吃甚麼嗎?試試看這些營養的食物吧!

 

 

 

適度對抗壓力

Source: bluesky-888 -ameblo.jp

壓力會讓肌膚問題惡化,所以想要有美麗的肌膚,首先就得好好解決壓力源。睡眠要充足這點大家都知道,而也有不少櫻花妹會透過化妝轉變心情,讓自己更有自信,迎接每天的挑戰。

 

 

 

以上這5大招,就是日本女生保有美麗肌膚的秘訣!看到這裡,妞編輯已經忍不住想去裝杯溫開水來喝了,妞妞們也一起跟著櫻花妹的腳步創造好膚質吧!

 

 

【延伸閱讀】

想健康瘦就得這樣做!懶人也能輕鬆達成的10個生活好習慣

排便多真的就會瘦得多嗎?5個便便私密問題一一破解!

最適合OL的保養秘技!米蘭達可兒5大美容Tips

 

 

 

Source: 素肌美人になるための4つの鉄則-mery.jp, bihada -healthylife.hatenablog.com

 

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別人能決定怎麼對待你,你也能決定是否接受他人如此對待你。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.射手座

妳的戀愛與工作運勢都相當順遂。尤其是他人做不好的事情正好能夠由妳做好,或是他人無法順利溝通達到共識的事情能夠由妳簡單完成,所有像是災難的事件反而都成為妳展現風采的舞台。

 

女巫餅乾:妳的才華得到大量展現的空間,妳也因此看見原來自己這麼厲害。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草 

 

 

 

Top2.牡羊座

與金錢有關的話題對妳來說相對敏感,是因為處理起來必然是比較大的金額,需要妳再三評估衡量。解決問題畢竟有很多管道和方法,選擇適合自己的很重要。

 

女巫餅乾:他人的經驗對妳來說具備參考價值,但不適合全盤接收。做出對自己來說有幫助的調整,也許就會接近妳心中完美的狀態。

 

療癒香草:檸檬香蜂草 

 

 

 

Top3.獅子座

妳對於生活的許多事情都擁有澄澈的洞見,只是妳不見得會與周圍的人分享,或妳不習慣去討論這麼尖銳的問題。不過當身邊有人願意和妳溝通這類事物的時候,妳的侃侃而談往往使人驚艷,也真的會改變他人對妳的既定看法。

 

女巫餅乾:妳的形象也許會因為妳的發言而改變。大致上是往正面的方向加分,眾人會看見妳更多讓人敬佩的地方。

 

療癒香草:菩提 

 

 

 

 

金牛座

由於生活中發生的事件很多,妳需要拿出更多的細心和耐心來面對周圍的關係與事物。事情雖然看起來很棘手,但是只要有掌握關鍵的細節,所有的問題處理起來對妳來說其實相當游刃有餘。

 

女巫餅乾:妳擁有靠自己克服問題的能力,同時兼顧不同的問題本身才是難度增加的原因。

 

療癒香草:高良薑 

 

 

 

雙子座

隨著妳的個人需求漸漸轉變,或妳身處的人生階段使妳將重心轉移至與過去不同的生活領域,妳也吸引來與以往不同的人群。妳甚至察覺自己無法再忍受過去感到開心或安全的環境,決心做出改變。

 

女巫餅乾:很多事情不再能夠看順眼,正是因為妳的想法與眼光轉變,變得更有洞見了。

 

療癒香草:美黃芩 

 

 

 

巨蟹座

雖然妳可能不是那麼喜歡去確認自己的極限或底線,總覺得那樣的狀態會讓自己很不舒服,或太強烈地感受到「有些事情僅憑自己不可能做到」。但這是對自己很重要的認識,知道更多的逼迫也許是勉強和虐待,與刺激潛能完全沒有關係。

 

女巫餅乾:好好呵護曾經來到邊緣和極限的自己。只有充滿勇氣又努力的人,才會抵達這個地方呢。

 

療癒香草:橙 

 

 

 

 

處女座

有時候妳會透過具體的事件發現自己的判斷力並不是總是那麼準確,需要再做一些微調,或是累積更多的經驗才行。尤其是識人的方面,他人的惡意或真心,都可能潛藏在非常細節的地方。

 

女巫餅乾:社交的方面可能突破舒適圈,而且真的很不舒適。但結果對妳來說很有幫助,日後處理問題的策略也會豐富許多。

 

療癒香草:洋甘菊 

 

 

 

天秤座

妳在工作上似乎總是表現得很有衝勁,不過在生活的其他領域就很難拿出這種難纏頑固的意志力,有點容易半途而廢。主要的原因還是工作會直接得到回饋,但人際關係或其他領域則不一定會。

 

女巫餅乾:妳很需要短時間內獲得獎勵和成果,來確定自己要不要繼續努力。不過真的很多事情要放長線釣大魚,要鼓勵自己拿出更多的耐心呢。

 

療癒香草:月桂 

 

 

 

天蠍座

妳的身邊真的聚集了非常多厲害或有趣的人群,於是妳作為橋樑與中介,便有機會成為為他人引介合適工作與人脈的角色。

 

女巫餅乾:雖然引介的結果與妳無關,主要還是他人的緣分與意願創造的結果,但他們還是會對妳懷抱感激的想法。

 

療癒香草:槲寄生 

 

 

 

 

摩羯座

在用心瞭解他人想法與立場的過程中,妳自己的想法逐漸因為外來的刺激而改變,甚至也讓妳察覺到自己身上可能存在著對特定事情或對象的偏見,是需要更新知識或觀點來幫助自己成長的時刻。

 

女巫餅乾:想法的改變難免伴隨著讓人不舒服的感受,不過因為妳對成長的渴望超越其他事情,所以蛻變也成為妳理所當然的收穫。

 

療癒香草:薑 

 

 

 

水瓶座

隨著人生階段不斷地推進,重大的決定也會伴隨新的陌生事物進入妳的生活中。為了要做好眼前的事情,研究各式各樣的細節似乎是無法避免的功課。

 

女巫餅乾:重視自己的感受與意見。不勉強自己,才不會在人際關係中成為最重視大局卻被占便宜的那個人。

 

療癒香草:奧勒岡 

 

 

 

雙魚座

將眼光放遠之後,妳對於現在生活中不甚滿意的部分,也會隨之放大。這種微妙的失落感不會使妳頹喪,反而會很有方向感、強烈地感受到自己渴望的日常風景。

 

女巫餅乾:比起對自己的感覺迷失或茫然,有一個高遠的目標好像會點燃積極的鬥志。

 

療癒香草:雪松 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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