1張圖1道菜/3款幸福感豆皮料理,夏日減醣常備菜好吃簡單做!

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1張圖1道菜/3款幸福感豆皮料理,夏日減醣常備菜好吃簡單做!

1張圖1道菜/3款幸福感豆皮料理,夏日減醣常備菜好吃簡單做! 食譜、減醣料理、減醣餐、朝食女孩
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減醣好好新提案!生豆皮也能這樣創意吃

身為不折不扣的豆皮控,除了清炒、香煎、紅燒或煮湯,也喜歡嘗試各種不同的有趣吃法。這次做了 香煎豆皮肉鬆蛋、花椒毛豆炒豆皮、涼拌蘋果豆皮絲3道食譜,可熱吃也可以放在冰箱做涼拌菜,方便又創意,有別於傳統中式的料理風格,更多了幾分清爽與精緻。若是減醣料理的愛好者,也很推薦嘗試這幾道料理,口味不油重,大人小孩都可以一起吃!

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1. 香煎豆皮肉鬆蛋

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豆皮蛋好吃、肉鬆蛋絕配,要不把他們都加在一起?只要生豆皮、蛋和肉鬆3樣簡單主食材,就能做出漂亮誘人、人見人愛的高蛋白主食。把豆皮煎成外酥內濕潤的恰恰口感,簡單夾入一層肉鬆與飽滿豐厚的橙色雞蛋,蛋香、豆香與肉鬆甜香交疊,喜歡的話再加點辣,大人小孩都喜歡!這道菜也可以一次做好幾塊、放涼冰入冷凍,想吃的時候再拿出來加熱,當作便當菜、常備菜都很方便

 

2. 花椒毛豆炒豆皮

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吃膩了毛豆炒蛋,那就來份毛豆炒豆皮吧!將豆皮、冷凍毛豆、杏鮑菇、蒟蒻加入醬油與麻油一起拌炒,再加點畫龍點睛的乾花椒,鹹香微辣,特別涮嘴有飽足感。想要增加口感的豐富度,可先在整塊白玉蒟蒻上劃上同方向、細密的直刀痕,接著翻轉90度稍微傾斜刀面切成薄片狀,片片蒟蒻邊緣有著細緻的刻花,漂亮又好吃。當初是在素食滷味攤看到這樣的切法,覺得好吃就學起來了,之後切蒟蒻都是這樣的做法,很值得試試看

 

3. 涼拌蘋果豆皮絲

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想不到吧,蘋果絲做涼拌這麼加分!以往都習慣做基本款式的涼拌豆皮,也就是加入大量蠔油、醬油、麻油、醬油、糖、辣椒絲、小黃瓜絲、胡蘿蔔絲等做成的中式口味,放在冰箱當涼拌菜,半斤豆皮兩三天就一掃而空。這次加入美生菜絲與蘋果絲,刀法上切得細緻,醬料上也調整成較清爽的夏天風味,吃起來更清甜不膩又精緻,尤其是蘋果絲帶來的爽脆與糖分,非常迷人呀!

 

 

作者
朝食女孩
「如果 你也剛好喜歡生活」 愛料理愛美食的大學生,把理性與溫柔,都寫進生活的小確幸裡
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小櫻花、金高恩已穿!GU精品級「6大秋冬新品、3大趨勢必收」,女偶像同款只要390元
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心動瞬間_

精品級設計+小資價位…燒得妞編輯體無完膚!

日本品牌「GU」被施了魔法!!!曾任職8年Prada、之後接掌Marni的義大利時尚界知名設計師「Francesco Risso」,在公開宣布接下GU的創意總監重任之後,立刻掀起各界關注,以平價、流行、日常著稱的GU,經過大師的操刀,在2026年秋冬搖身一變成為「精品級設計+小資價位」的嶄新形象,快來看看這季新品有多神?而且連韓國人氣女團成員、戀愛綜藝女神都搶先穿上了!

目錄

人氣韓星示範穿上!

「女神同款GU」甜甜價整套帶回家

原文:https://www.instagram.com/p/Dc3Z6u5pihu/

圖片來源:GU

女裝 毛絨襯衫外套PF 361430 NT$1,290/保暖羅紋高領T恤(長袖)CL 360579NT$390/仿羊毛襯衫式外套CL 361374 NT.1,690/針織百褶迷你裙(可機洗)(成套穿搭)ST 360831 NT$390

GU 近期在各城市舉辦2026秋冬系列新品發表會,帶來全新的概念:六種生活風格,像六個不同的入口,可以根據每天的心情、當下的場合,自由地選擇、疊加,找出最舒服、最貼近自己的穿搭方式,LE SSERAFIM日籍成員「宮脇咲良(小櫻花)」也搶先穿上熱騰騰的嶄新美衣,以米色的「仿羊毛襯衫式外套」內搭黃色高領T恤、百褶迷你裙,還不會大推另一件「熊寶寶外套」,優雅又不失少女感的穿搭超好看~

 

原文:https://www.instagram.com/p/Dc5lxu6hrPO/

圖片來源:GU

女裝 低腰balloon氣球 迷你褲裙(格紋)UL NT. 690/女裝 毛絨拼接外套PF 360905NT$1,690/女裝 男女適用 花朵圍巾(方巾)PF 360992 NT$290

Netflix戀愛實境秀《單身即地獄5》的人氣短髮女神「金高恩」則是甜辣風的代表,今年很紅的氣球迷你褲裙選得是獨特的格紋款式,搭配帥帥的短版毛毛外套,再用一條花朵圍巾畫龍點金,不可能GU連配件都這麼厲害吧?

 

 

GU 2026秋冬的六種生活風格是什麼?

找出你的穿搭關鍵字!

圖片來源:GU

這次GU提出的6種生活風格,不是要你選邊站,而是提供不同面向的靈感,讓妞妞們可以隨意混搭,簡約、俐落感的上班族戰袍「GU Minimal」、加入現代感的質感復古風「GU Classic」、大膽玩色彩的時髦人必備「GU Playful」、把機能設計融入日常的「GU Utility」、運動時尚範本「GU Sport」以及以柔軟、舒適為核心,走居家不失設計感路線的「GU Cozy」,可以單獨存在,也可以交叉組合,每天的穿搭是不是變得更有趣了?

 

 

2026秋冬三大趨勢公開

GU幫你劃重點!

除了6種生活風格,這次GU 2026秋冬系列也把國際伸展台上的三大趨勢,轉化成我們日常也能輕鬆駕馭的單品。妞編輯幫大家整理好,準備好筆記了嗎?

 

秋冬趨勢一:Balloon輪廓持續升溫,圓弧線條讓身形更立體

圖片來源:GU

女裝Balloon氣球 仿皮外套 NT.1,690元/休閒balloon氣球 連帽拉鍊外套 NT.990 /氣球中長裙 NT.790/女裝輕型氣球褲 NT.990

今年別再只知道Oversized了!更具份量感的「氣球Balloon輪廓「絕對是秋冬必備!這種立體又帶點圓弧線條的設計,能讓整體造型更有趣、更有層次。GU這次從「3D Barrel」到「Balloon」推出一系列單品,把伸展台的時髦感直接帶進我們的衣櫃。

 

秋冬趨勢二:格紋重新回歸視野,復古元素也能穿出新意

圖片來源:GU

側鈕扣百褶裙 NT.890/格紋寬擺 襯衫式連身裙 NT.1,290/蝙蝠袖格紋襯衫 NT.690

「格紋」經典元素在2026秋冬強勢回歸,但不再是只有英倫風或學院風的專利,透過更多元的版型和搭配,格紋也能很現代、很靈活,從襯衫、裙裝到外套,讓格紋展現更多面貌。

 

秋冬趨勢三:材質成為造型焦點,觸感與層次感重新定義穿搭

圖片來源:GU

Puffy蓬鬆柔軟 圓領針織外套 NT.690/Puffy蓬鬆柔軟菱格紋圓領針織外套 NT.690/羽毛紗開襟外套NT.690/Fine gauge細針織外套 NT.590

除了廓形和圖案,今年GU 2026秋冬特別強調「材質」的重要性,別小看毛絨、羽毛紗、立體針織這些元素,能讓衣服即使剪裁簡潔,也能展現豐富的視覺層次,同時兼顧舒適和時尚。這根本就是妞妞們最愛的「不費力的時髦」。

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