四肢纖細卻是個「小腹人」?拒絕隱藏性肥胖該怎麼吃?| 蛋白C女孩

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四肢纖細卻是個「小腹人」?拒絕隱藏性肥胖該怎麼吃?| 蛋白C女孩

四肢纖細卻是個「小腹人」?拒絕隱藏性肥胖該怎麼吃?| 蛋白C女孩 蛋白c女孩飲食養成、 運動、 營養、 蛋白質、 增肌減脂、 瘦胖子、 隱藏性肥胖
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心動瞬間_

【身材Q&A】瘦子的人永遠都覺得自己胖.....

Why? ! …因為有可能他們就是所謂的『瘦胖子』

 

瘦胖子=四肢纖細,肚肚卻無法見人

有沒有覺得明明自己身材不胖,飲食與運動都有注意,卻總有個小游泳圈在肚子上,穿衣服總是需要遮掩腹部,為何脂肪只往腹部堆積,而不胖其他地方?(為什麼不胖胸部嘛)大部分的「瘦胖子」是經常攝取精緻食物的人,像是白米、麵粉類製品、糕點、餅乾等.....這些食物讓血糖上升快又高,降血糖的胰島素大量分泌及壓力荷爾蒙形成,導致脂肪合成並堆積在腹部機率大增

另外,像是牛肉、豬肉、羊肉、內臟、蛋等,根據研究調查出攝取飽和脂肪(壞脂肪)大於不飽和脂肪(好脂肪)族群,腹部脂肪較易形成  因此攝取較多動物性蛋白質的人也容易成為小「腹」人!

 

拒絕成為小「腹」人這樣吃

建議每日一餐選擇全穀類(糙米、五穀飯、地瓜等)替代白米飯或麵食

動物性蛋白質換成植物性蛋白(豆腐、濕豆包、毛豆、豆漿等)

搭配一週攝取 1~2 次魚類增加好脂肪

愛喝飲料、吃甜食、零食吃麵包.....是最容易胖肚子、臀部啦!蛋白C女孩從小愛吃麵包吃了10幾年....所以在雕塑身材的部份花了2年時間,才把壯碩下半身瘦到理想的狀態,各位妞妞們即刻起也開始注意飲食,多多運動,夏天的時就可以「炫腹」囉!

 

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員,從小愛美愛漂亮愛作夢,一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分,享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練,協助飲食控制輔導,諮詢時間超過1萬小時。

FB:蛋白C女孩 Emily教練

IG :@herbafitemily

Youtube:蛋白C女孩 Emily教練

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Bifesta抗痘卸妝棉一張解決夏季油光爆痘,意外清爽只要189元!
Bifesta抗痘卸妝棉一張解決夏季油光爆痘,意外清爽只要189元! Bifesta、碧菲絲特、抗痘卸妝棉、即淨卸妝棉、油痘肌、夏季保養、快速卸妝、開架好物
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夏天最怕卸妝油膩膩,臉上已經夠黏了,還要洗好幾次才乾淨,想到就累。但這次用了Bifesta抗痘即淨卸妝棉,我才發現原來卸妝可以這麼清爽有效率。它不只把高係數防曬和持妝彩妝卸得乾乾淨淨,還幫忙調理夏季最惱人的油痘肌,一張就能搞定所有步驟。想知道這款「夏季救星」有什麼厲害之處嗎?

 

目錄

 

踏進七月,台北的空氣又濕又熱,臉上妝容出門就開始土石流,回到家只想秒卸妝,但又很怕卸不乾淨,反而讓粉刺痘痘大軍更囂張。以前對卸妝棉總有點偏見,覺得只適合應急,沒辦法真的洗得透徹。但這次試用到Bifesta碧菲絲特新推出的抗痘即淨卸妝棉,真的有點嚇到,沒想到現在的卸妝棉可以做到這個程度!

 

 

Bifesta抗痘即淨卸妝棉:夏季出油爆痘的「神隊友」

 

妞妞們是不是也覺得,夏天的高溫加上長時間戴口罩,臉上的油脂分泌簡直沒有極限?然後粉刺、痘痘就開始出來跟你打招呼了。這款Bifesta抗痘即淨卸妝棉根本是為「出油季」量身打造的救星!它延續了Bifesta卸妝棉系列一貫的「大尺寸棉片」,還有超飽滿的保濕卸妝液,一張就能把臉上的高係數防曬、持妝彩妝跟一整天的髒污都卸光光。

 

最驚喜的是它不只是卸妝,還升級了抗痘調理配方!裡面特別添加了IPMP抗菌成分水楊酸蘆薈精華,邊卸妝就邊幫我們預防痘痘、調理角質、舒緩肌膚。擦完臉不是那種乾澀緊繃,而是舒服的清爽感,感覺毛孔真的有被好好顧到,很適合像我這種一出油就容易冒痘的油痘肌妞妞們。

 

 

戶外活動後快速清潔,Bifesta卸妝棉全系列怎麼選?

 

最近演唱會、音樂祭還有各種戶外活動真的好多,玩一整天下來,臉上的妝跟汗水混在一起,真的超想馬上把臉洗乾淨。這時候Bifesta卸妝棉的方便性就大大加分了!隨手一抽,不用再瓶瓶罐罐,就能快速卸妝清潔兼保養,完全是旅行外宿、戶外活動後的最佳神隊友。

 

其實Bifesta碧菲絲特即淨卸妝棉全系列有很多選擇,像是針對毛孔、濃妝、水嫩、Q10、亮澤等等,幾乎各種膚質跟妝容需求都能找到對應款。這次的全新「抗痘即淨卸妝棉」更是直接切中我們夏季油痘肌的痛點,絕對是這個夏天最值得入手的明星商品。

 

 

限時優惠別錯過!Bifesta抗痘卸妝棉只要189元

 

這麼好用的新品,價格當然也要讓妞妞們開心!「抗痘即淨卸妝棉」已經在七月下旬正式上市,而且廠商很佛心,現在還有限時優惠價,在8月31日前入手,竟然只要189元!這麼划算,當然要趁機囤貨啊!除了抗痘新品,也別忘了把你平常愛用的其他Bifesta卸妝棉一起補齊,讓這個夏天卸妝保養更輕鬆、更徹底!

 

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