【身體×體內的本質】最好妥善攝取!營養補充品的訣竅

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【身體×體內的本質】最好妥善攝取!營養補充品的訣竅

【身體×體內的本質】最好妥善攝取!營養補充品的訣竅 健康、營養補充品
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身體和心情狀況不甚理想……這種時候,就靠營養補充品。因此,介紹營養補充品令人在意的3個重點。有效率地攝取營養補充品,在享受觀光和活動之後,也可望減輕旅行疲勞。

 

Q1. 要如何選擇才好?


即使成分相同,價格也會依廠商而各不相同,購買營養補充品時,不知該選哪個才好,令人非常煩惱。該以哪種標準選擇才好?若有輕鬆能分辨營養補充品的方法也請告訴我。

 

A.

首先,要記得充斥世上的所有資訊並非全部正確。政府機關認可「具有維持、增進健康效果」的營養補充品和醫藥品必備的標示、標誌的產品,在選擇商品時,會成為一定的標準。要「過健康的活」,最重要的是飲食、運動、休養取得平衡。請認為營養補充品是在補充這些的基本需求。營養補充品不是醫藥品。請作為食品的選項之一,用於輔助您的生活。

 

Q2. 過量攝取反而有害?


因為忙碌而生活不規律,難以光靠飲食補充營養,所以忍不住依賴營養補充品。明知這樣生活不好,但是遲遲無法改變。過量攝取是否會產生問題?

 

 

A.
經常下意識地從飲食等,過度攝取特定的成分。譬如過度攝取碘,會產生倦怠感和浮腫等,有時候可能引發高脂血症。市售的高湯類和泡麵、外食的烏龍麵中也含有碘,所以必須注意。此外,若是過度攝取維生素A,容易引發想吐、頭痛等。儘管有益身體,但並不是攝取越多,效果就越好。要記得掌握自己在平常生活吃進去的食物。

 

Q3. 同時服用時該注意甚麼?


聽到「有益肌膚」、「對減重有效」等,就覺得攝取越多越有效果,因此同時服用好幾種營養補充品。聽說沒有副作用,那是真的嗎?另外,一起服用是否必須注意什麼?

 

A.

往往認為,營養補充品和藥品不一樣,因為被分類為食品,所以沒有副作用,但是也可能對健康造成負面影響。為了防止這種情況發生,要養成確認原料名稱和添加物等的習慣。尤其是擔心食品過敏原的人和有過敏症的人必須注意。只注意到功效,不知不覺間過量攝取也很常見。服用多種營養補充品的情況下,建議諮詢藥劑師或營養補充品的諮詢人員。

 


 ※本頁介紹的Q&A純屬一般理論。

 ※本文由「暢遊日本vol.39」提供。版權歸提供公司所有。

 

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5個生肖「談戀愛財運就會變好」!屬雞易遇帶財對象、屬馬賺錢開外掛,第一名容易吸引理財強的伴侶

5個生肖「談戀愛財運就會變好」!屬雞易遇帶財對象、屬馬賺錢開外掛,第一名容易吸引理財強的伴侶 生肖、財運、小孟塔羅雲蔚老師
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心動瞬間_

談戀愛還能讓財運提升?看看你有沒上榜!

很多人常感嘆「談戀愛傷荷包」,約會、送禮樣樣都要錢。但你知道嗎?有些特定的族群反而是「越愛越有錢」!對他們來說,愛情不是消費,而是一種最高回報的投資。只要身邊有了伴,他們的事業運、偏財運就會像坐火箭一樣直線上升,甚至連另一半都會自帶「旺夫/旺妻」體質,幫忙把錢吸進來。小孟塔羅雲蔚老師特別分析,有5個生肖是「為愛發電」的天選之人,只要談場戀愛,財運就會跟著變好

 

談戀愛財運就變好生肖TOP5

https://www.instagram.com/p/DR_M6KjEhKS

source:dlwlrma@IG

屬雞的朋友們,單身的時候你們可能比較隨性,賺錢動力平平,覺得夠花就好;但神奇的是,一旦談了戀愛,你們就像變身成「戰鬥力爆表的金鳳凰」!因為你們天生愛面子,為了讓另一半過上好日子,或者想在對方親友面前展現出「我超罩」的形象,你們會瞬間燃起熊熊的賺錢慾望。更重要的是,屬雞的人在感情中很容易遇到「帶財」的對象,你的另一半往往社交手腕高超,能幫你介紹大客戶、或是給你超精準的理財建議。對你來說,愛情不只是粉紅泡泡,更是你事業上的強力推進器,談個戀愛比去拜財神爺還有效,你的伴侶就是你最貴的招牌!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP4

https://www.instagram.com/p/DSsAVJ8kehD

source:for_everyoung10@IG 

這生肖的人腦袋靈光,單身時錢左手進右手出,常常不知道花去哪了。然而,愛情對屬猴的人來說,就像是找到了「定海神針」!當你心裡住了一個人,你會突然意識到「責任感」這三個字,開始會為了兩個人的未來精打細算。原本拿去玩樂的錢,現在你會想著如何錢滾錢;原本懶得接的案子,為了買禮物給對方,你會拼了命去完成。你的另一半就像是你的「財務長」,能幫你把過動的思緒穩下來,引導你把聰明才智用在對的地方。只要感情穩定,你的財庫就會神奇地開始堆滿金條,真的是「聽老婆/老公的話會大富大貴」的最佳代表!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP3

https://www.instagram.com/p/DSwbCqHE8Gg

source:imwinter@IG

別看屬蛇的人平常冷冷的,好像對什麼都不太在意,一旦陷入愛情,那種想要守護對方的爆發力是很驚人的。單身時你可能比較保守、多疑,不敢輕易出手投資;但有了愛情的滋潤,你會獲得前所未有的「安全感」。這種心理上的富足,會直接反映在你的財運上,讓你變得更大膽、更有決斷力。你的另一半是你的「情緒穩定劑」,當你不再焦慮時,你那天生的直覺與洞察力會發揮到極致,不管是看股票還是談生意,都能精準命中紅心。屬蛇的人談戀愛就是一種「充電」,電充滿了,錢途自然一片光明,你的愛人就是你挖金礦時最好的幸運符!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP2

https://www.instagram.com/p/DSPW2IwgR2F

source:yoona__lim@IG

對於屬馬的人來說,愛情就是最強效的興奮劑!單身的時候,你可能像匹野馬到處亂跑,雖然體力好但常常做白工;可是當你談戀愛了,你就有了「回家的方向」。為了給對方一個溫暖的窩,你會爆發出驚人的行動力,以前覺得累的工作,現在做起來都覺得甜。你的另一半就是你人生賽道上的「導航員」兼「補給站」,在你衝過頭的時候拉你一把,在你沒力的時候為你加油。這種「有人在等我」的念頭,會讓你業績狂飆、事業運勢銳不可擋。屬馬的朋友千萬別單身太久,趕快找個愛人,你會發現原來自己賺錢的速度可以這麼快,根本是開外掛!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP1

https://www.instagram.com/p/DOipcG-iUsi

source:jennierubyjane@IG

大家都說「傻人有傻福」,屬豬的朋友一旦談起戀愛,那個福氣指數直接乘以兩倍!你們的財運是跟著「心情」走的,談戀愛時那種每天笑嘻嘻、容光煥發的樣子,就是最強的招財磁場。單身時你可能會懶洋洋的,但有了另一半,你會為了享受更好的生活品質而開始關注賺錢機會。最棒的是,屬豬的人很容易吸引到「愛照顧人」或「理財能力強」的伴侶,你只要負責提供情緒價值、負責可愛就好,另一半會幫你把錢管得妥妥當當,甚至帶著你一起投資獲利。對你來說,談戀愛就是躺著賺,你的愛人就是上天派來寵你的財神爺。

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