靜下來聽聽自己的聲音 練習和自己對話的5個方式

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靜下來聽聽自己的聲音 練習和自己對話的5個方式

靜下來聽聽自己的聲音 練習和自己對話的5個方式 女孩、心靈、和自己對話、成長、時空膠囊、目標、明信片、旅行、寫日記
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生活中總是有許多煩惱、壓力或令人感到無助的時刻,通常我們會找朋友訴苦,彷彿多說兩句就能紓解心中不快。但是女孩,我們得練習在不叨擾人、不悶壞自己的前提之下,練習與自己對話,這樣做能得到內心真正的平靜,也能為人生的下一個階段發現不一樣的自己。

source: Melania Brescia - flickr

 

寫寫日記 

 


source: 法蘭琪的愛情剪貼簿 – 博客來愛米粒Emily - facebook

這是妞編輯自己最常做的一件事,日記大概是除了貼身衣物之外非常私密的一項東西了吧,因為這是在沒人看到、不能給別人看到、心裡有好多話想講卻一時無法說出口的時候寫的,因此裡面會藏有許多秘密。從流水帳、戀愛心情、滿腹怨言等等,好像所有心事只要用一支筆,就能抒發所有好壞情緒。

 

寄明信片給自己 

source: Postal finds in Strasbourg - savesnailmail

光是買一張車票或是在護照本上蓋一個戳印都還不夠!那只是證明妳勇敢踏出這個國境或家鄉的小小證明罷了。寫一張明信片給自己吧!這麼做不僅能記錄自己去過哪裡,還能及時記下在這趟旅途中的所見所聞、所想所感,而這才是生活中真正能讓自己成長的養分。

 

每天拍一張照 

source: Letting Go of My iPhone Guilt--Project 365+1 - momswhoclick

妞編輯曾實行過短短30天,剛開始都會為了畫面好看而特意挑選一個景,後來終於發現生活處處是風景不管今天去了哪裡、吃了什麼、做什麼事,總會有話想說。「好苦啊!」「好幸運啊!」把讓妳有話想說的景象給拍下來,最後再把每天的生活連結起來,就會發現自己其實已經默默地將生活重心轉移到拍照及寫照片註解上,而這也是住在繁忙城市中的我們很需要的一種自癒能力。

 

做一個時空膠囊 

source: 时光胶囊 - pchome

還記得《我的野蠻女友》裡的時空膠囊嗎?兩個人一起在時空膠囊中放進一封信,並且約定一個時間再次回到這裡打開這個膠囊。其實自己也可以寫一封信給一年、兩年、五年甚至十年後的自己,妳希望那時候的妳是怎樣的人呢?會不會已經結婚生子了?妳最想告訴自己什麼?將全部想對自己說的話丟進時空膠囊吧,等到預定時間一到再拿出來看,也許會發現有趣的事。

 

定下未來目標 

source: Top 10 New Year Business Resolutions for 2012 - industryleadersmagazine

其實跟時空膠囊的概念有點像,但這樣的目標是不用埋起來的!因為這就是要直接掛在牆上來警惕自己才會有效果嘛。用一張紙板寫下本月、本年或幾歲以前要達成的目標,這些目標可以是升遷加薪、交到男朋友、存到一百萬,當然也可以是學會一種新語言,當這些目標一樣一樣達成,感覺就會距離理想中的自己更進一步

 

source: PRESS PLAY: INSTRUMENTAL FOR YOUR PLAYLIST - allimckee

寫日記本對我們來說也許有些過時,因為後來的我們開始用起部落格,但其實網路沒有真正的隱私,因此我們的鍵盤文字總是會多加斟酌且語帶保留。這樣的做法能夠聽見自己心裡的聲音嗎?妞編輯認為,學會對自己毫無保留、誠實面對自己,也是和自己對話的一堂課題。也許在這些對話中,妳會有非常多的疑問,也許這些疑問並沒有一個標準答案,但我們也會從這些對話中,一步步發掘人生這趟旅程的有趣之處。

 

延伸閱讀: 

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5星座最得「長輩緣」!天秤有張抹了蜜的嘴、摩羯超可靠,第一名必殺技是黏踢踢

5星座最得「長輩緣」!天秤有張抹了蜜的嘴、摩羯超可靠,第一名必殺技是黏踢踢 星座、
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心動瞬間_

來看看妳有沒有天生長輩緣?!

在這個靠實力拚搏的時代,有一種令人羨慕的超能力叫做「長輩緣」!有些人天生就自帶吸金體質,能輕易擄獲阿公阿嬤、叔叔阿姨的心。他們或許不是最優秀的,但絕對是最得寵的。對這些人來說,創業有長輩資助、買房有家人幫忙,甚至年紀輕輕就接手家業,人生簡直開了「Easy 模式」。小孟塔羅雲蔚老師點出有5個星座,根本是「長輩殺手」,不妨可以學學他們的相處之道,也許下一個拿到紅包厚禮的就是你!

 

「長輩緣」好到誇張星座TOP5

 處女座

處女座的孝順不是掛在嘴邊的,是做在手裡的!你們有一雙「X光眼」,總是能第一個發現長輩哪裡不舒服、藥有沒有按時吃、家裡的電器是不是壞了。這種無微不至的「服務型」關懷,會讓長輩感動到骨子裡。別人都只是問候一句,只有你會親手幫忙剝水果、整理房間、陪看醫生。長輩心裡都有一本帳,誰是真心對他好,他們清楚得很。處女座這種「做到心坎裡」的付出,會讓長輩產生極大的依賴感,覺得晚年只能靠你了。因此,他們會心甘情願地把存摺密碼告訴你,因為你是那個唯一能讓他們安心養老的人,這份財富是你用細心與耐心換來的福報!

「長輩緣」好到誇張星座TOP4

天秤座

天秤座就是家族聚會裡的氣氛擔當,你們最厲害的武器就是那張「抹了蜜的嘴」!你們非常懂得應對進退,知道長輩喜歡聽什麼吉祥話,也知道怎麼在尷尬的時候打圓場。對老人家來說,到了晚年圖的就是一個開心,而天秤座總是能把他們逗得呵呵笑,甚至連婆媳問題、親戚吵架都能被你們優雅地化解。這種超強的「情緒價值」,讓長輩覺得有你在身邊真是太幸福了。因為太喜歡你了,所以有什麼好康的絕對第一個想到你,不管是創業基金還是貴重珠寶,都是為了獎勵你這個讓家族和樂融融的小天使,真的是靠「人緣」發大財!

 

「長輩緣」好到誇張星座TOP3

摩羯座

摩羯座在家族裡通常是那個「最有出息」的存在!你們從小就展現出超齡的成熟與責任感,當別的小孩還在要糖吃,你已經在規劃未來了。這種強烈的上進心,讓掌握資源的長輩眼睛一亮,認定你就是延續家族榮耀的唯一希望。摩羯座不需要靠撒嬌,你們靠的是「實力」與「可靠」。長輩會主動把資源傾斜給你,是因為他們知道,只有你能扛起這份重擔。你是家族裡的定海神針,所有的資助都是為了鋪平你通往成功的道路。對長輩來說,你不是晚輩,你是他們意志的傳承者,家業不傳給你這個工作狂,還能傳給誰呢?

 

「長輩緣」好到誇張星座TOP2

  金牛座

為什麼長輩特別喜歡把錢塞給金牛座?因為你們看起來就是一副「很會過日子」的穩重樣!老一輩的人最怕晚輩揮霍,而金牛座那種精打細算、不亂花錢的特質,完全打中了長輩的痛點。你們不用刻意討好,只要坐在那裡乖乖吃飯、聊聊理財觀念,長輩就會覺得:「這個孩子將來是個做大事的料,錢交給他,肯定能變更多!」金牛座給人一種強大的「安全感」,彷彿把家業交給你,不僅不會敗光,還能發揚光大。你們是長輩眼中的績優股,獲得資助對他們來說不叫贈與,叫做「正確的投資」,這種天生的信賴感,讓你們拿錢拿得理所當然!

 

「長輩緣」好到誇張星座TOP1

巨蟹座

巨蟹座的朋友,你們在長輩眼裡就是那個永遠長不大的「乖孫」!你們天生自帶一種讓人想要保護的柔弱氣場,加上你們超級重視家庭,逢年過節一定回家,電話問候從來不斷。這種黏踢踢的親情攻勢,對老人家來說簡直是無法抵擋的「必殺技」。長輩們看到你這麼孝順、這麼顧家,心裡會想:「這孩子心腸這麼軟,在外面被欺負怎麼辦?」於是,他們會拼命想把最好的資源都留給你,不管是房產還是私房錢,就是為了讓你未來的日子過得安穩。你的繼承運不是搶來的,是用那份真摯的「貼心」換來的,因為在長輩心中,把家業交給你這個守護者,他們最放心!

 

 

封面圖source:_yujin_an@IG、for_everyoung10@IG

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