情緒教育是育兒最難卻也最重要的部分，尤其是生氣，有時孩子脾氣大到爸媽都不知道該怎麼處理才好！正向教養IG帳號Toyerguide了解爸媽的難處，分享給家長該如何處理不同階段的孩子的生氣情緒，以及孩子的情緒來源～

0-2歲寶寶：生理需求

這階段的寶寶會用大哭來表達生氣，影響孩子情緒的原因通常都是生理需求沒有被滿足，但是寶寶自己不知道，只是會覺得「我怪怪的，不舒服」。常見的因素有睏了、餓了、痛了、嚇到了、寂寞了、無聊了......等，這時我們就要化身偵探，一一排除可能的原因後 「對症下藥」，一但滿足寶寶的需求，生氣的情緒也就能跟著緩和下來～

4個初步處理重點：
1.滿足基本生理需求

乾淨尿布、吃飽睡好。
2.肢體接觸安撫

輕撫、擁抱、肌膚接觸。
3.轉移注意力

適齡有趣的玩具、會移動的物品。
4.以有趣的方式化解

演給孩子看：你這樣打，媽媽好痛哦！我也想哭哭......。

2-6歲學齡前小孩：我就想要

這個階段的幼兒以自我為中心，只要任何事情不符合自己的意就會爆炸，然後再尖叫、大哭、耍賴、動手動腳甚至說出傷人的話，「我不喜歡媽媽了」、「爸爸走開！」這些話也容易出現，但妞媽媽們不要放在心上，都是氣話，是孩子表達+發洩生氣情緒的方式而已！這時候的孩子就是熊熊烈火，面對一團火，我們更要柔軟如水的擁抱孩子，讓孩子冷卻下來。

4個初步處理重點：
1.肢體接觸安撫+言語同理

擁抱孩子，幫他解釋生氣的原因：你不能看卡通很難過所以在哭，我知道。
2.提供發洩的選擇

孩子在生氣時邀他一起去捏緊布偶、撕廢紙，提供合適的發洩管道。
3.有技巧的情緒教育

平常就用故事、聊天幫助孩子瞭解情緒是什麼，以及生氣的原因。
4.不過度強調規範

太小的孩子還不懂規範是什麼，而大孩子在生氣時也聽不進去，所以不需特別強調孩子「做錯、犯規」，先專注處理情緒這一塊。

6-8歲大孩子：我忍不住

小學生的年紀其實已經可以控制自己的情緒，也能稍微理解他人感受，生氣的原因大多是「忍不住」，也就是他其實知道這樣胡鬧是不可以的，但是心裡真的好不舒服、真的好想隨便發洩！因此還是會出現少次尖叫、躺地、動手動腳的行為，所以如果我們再火上加油說：「你都幾歲了！」、「丟不丟臉！」孩子反而更會惱羞成怒，怒上加怒啊！

4個初步處理重點：
1.肢體接觸安撫+言語同理

擁抱孩子，告訴他我們理解他生氣的原因，且生氣是正常的。
2.與孩子一起決定如何發洩

詢問孩子此時想怎麼發洩這股怒氣，選擇適當的方法。
3.平復後練習換位思考

孩子冷靜後討論事情的其他角度，請他換位思考看看。
4.以身做則

爸媽樹立典範，讓孩子看到可以有情緒、生氣很正常，但我們要用正確的方式處理。

9歲-青少年：渴望獨立

上學後孩子的生活重心會逐漸由家庭轉向同儕，也將會接觸到更多複雜情緒（例如忌妒、愧疚、失望、自卑），孩子的人生課題開始擠在一起，自我認同、人際社交、家庭關係......此階段可能會以挑戰權威、迴避無視的方式表達生氣不爽，所以很多媽媽才會說根本不懂青少年在想什麼！

4個初步處理重點：
1.肢體接觸安撫+言語同理

拍拍肩、摸摸頭，告訴孩子我們懂他有很多煩惱。
2.多聽少說，增加交流方式

減少嘮叨，多讓孩子說自己想說的話，且盡量不批評，用說的會害羞也可以用寫的。
3.留給孩子更多獨立空間

相信孩子的能力，不要太介入孩子交友與生活自理。
4.談論性與愛

趁早實施性教育，讓孩子了解自己的身體有助自我認同。

Toyerguide也強調，不論幾歲的孩子都需要言語的同理與肢體安撫，先滿足愛與歸屬的需求，人們才有辦法更進一步去完成自我實現！當然大人也是，如果我們心情不夠平穩，不用強迫自己要去處理孩子的情緒，我們自己也需要先處理先發洩，再來顧小孩哦！（想成為更好的父母，請先理解自己）

sorce:Toyerguide | 幼兒教育 x 社會情緒學習 x 正向教養,pexels

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」，一個屬於媽媽們的交流小天地～