吃冰消暑「治標不治本」!中醫大推「四神湯」食譜+4大好處一次看

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吃冰消暑「治標不治本」!中醫大推「四神湯」食譜+4大好處一次看

吃冰消暑「治標不治本」!中醫大推「四神湯」食譜+4大好處一次看 身體、健康、夏天、四神湯、中藥
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中醫師推這一味:排骨四神湯健脾利濕~食譜都在文內,快來試試!

高溫炎熱的夏天,還在大啖冰品、冰飲消暑?快放下你手中冰品!中醫師表示,吃冰消暑只是「治標不治本」的方式。想要有效遠離夏日暑濕問題,適度飲用能輔助消暑、祛濕,改善夏天常見泌尿道感染問題等4大好處,且方便取得、藥性溫和、人人可食用的「四神湯」,更是夏日自我保養的好選擇!

 

 

 

四神湯啵棒!能健脾補腎,老人小孩都能安心吃

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,四神湯又可稱之為「四臣湯」,主要是由芡實、茯苓、淮山、蓮子等4味藥材所構成。取其健脾補腎、補氣利濕的作用,藉此維持脾胃強健、加強消化吸收功能;進而讓人體五臟六腑獲得營養,以維持生理機能正常運作、發揮保健強身的效果。

 

最重要的是,四神湯中所使用的藥材,皆屬於上品的食療藥材,不但副作用少,口感和風味更是平易近人。再加上,其藥材配輔主要是以調理脾胃為主,因此就連消化功能相對青壯年較差的小孩、老人都能安心食用,也讓其成為街頭巷尾常見的庶民小吃。

 

 

 

夏日適度飲用,還有這4大意想不到好處

Source:unsplash

至於,為何夏天也推薦大家可以適度飲用四神湯,並將其做為日常食療保健的選擇呢?周宗翰中醫師解釋,這是因為從夏天常見疾病、問題角度來探討,可以發現四神湯除了能保健脾胃,其實還有下列4大作用與好處:

四神湯好處1:祛暑濕、暑熱

夏天最怕的就是濕熱,濕氣重與脾胃和新陳代謝功能有關。濕重代表身體的水分代謝失調,脾虛則為身體無法消除外在環境而進入人體的濕,形成水濕停留在體內。因此,想要改善夏日身體濕熱問題,飲用四神湯是不錯的選擇。

 

 

 

四神湯好處2:提升女性私密處健康

潮濕、悶熱的夏季,女性私密處長期處於濕熱的環境下,如果又有濕熱體質問題,更容易因此變成細菌繁殖的溫床;引發細菌感染、搔癢、飄散異味、分泌物增多的窘況發生。

 

若未加以調理、改善,恐難逃反覆感染的命運。這時適度飲用四神湯,不但能健運脾胃有效地排除體內濕氣,更有利提升私密處免疫力、對抗病菌威脅。

 

 

 

四神湯好處3:緩解泌尿道感染不適

除了針對女性朋友外,四神湯更有幫助排除體內多餘水分、改善腸胃機能,提升免疫力的功效,對於緩解因脾虛濕熱引起的泌尿道感染症狀特別有幫助。

 

 

 

四神湯好處4:舒緩皮膚濕疹

中醫認為濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關,而夏天除了天氣本身潮濕悶熱等因素,民眾普遍嗜吃冷飲、冰品的習慣,也會影響脾胃及肺氣運化,進而讓體內濕熱氣不易被排出,使濕疹症狀變嚴重。而適度飲用有利調整脾胃機能、補氣利濕的四神湯,就是很好的調理選擇。

 

 

 

中醫師推這一味,排骨四神湯健脾利濕

Source:unsplash

正因為四神湯有上述好處,周宗翰中醫師也特別推薦一道以排骨配輔的「健脾利濕四神湯」藥膳湯品,提供詳細材料與做法,讓給民眾作為日常保健的料理參考:

份量:約4人份。

材料:排骨600公克、薏仁、蓮子、芡實各75公克,茯苓3片、山藥10片、鹽巴1小匙、米酒1大匙。

作法:

1.薏仁簡單洗淨泡水2~3小時,撈出備用。

2.蓮子、芡實、茯苓及山藥同樣以清水洗滌、去除雜質,瀝乾水分備用。

3.排骨洗淨,放入滾水中汆燙去血水,接著撈出、瀝乾水分備用。(可依個人喜好酌量,亦可放入豬腸、豬肚替換)

4.取一大鍋,放入上述所有食材,接著倒入1500c.c.左右的清水,開大火煮沸。

5.待沸騰後,轉小火悶煮至材料軟爛,加入適量鹽巴、米酒調味,再熬煮2~3分鐘,待酒精揮發後,即可盛出食用。

 

 

 

中醫師小叮嚀

不過,周宗翰中醫師也提醒,即便四神湯屬於平補、溫和的藥膳,適量攝取通常不會有副作用,也沒有太多的禁忌,適合一般人服用。但仍建議有需要的民眾適量飲用,1天喝1次就好,即可達到保健作用。

 

 

 

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確定了!8月開始幼兒園月費調降500元、育兒津貼提高1500~2500元!

確定了!8月開始幼兒園月費調降500元、育兒津貼提高1500~2500元! 育兒津貼、育兒、補助、幼兒園、月費、
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育兒津貼金額提高了!

媽媽們等好久的消息終於確定了!今(5/20)教育部宣布8月起提高2-5歲育兒津貼補助,還降低了公立、非營利、準公共幼兒園的月費!這對於今年要入學的家庭來說真的很重要啊!

 

 

 

8月起育兒補助新制上路

sorce:教育部

從2022年8月開始,公立、非營利、準公共幼兒園的月費每月降低500元,0-5歲育兒津貼第一胎每月提高1500元、第二胎2000元、第三胎2500元!真的很開心補助越來越多了,養小孩真的很花錢啊!(私立那個月費......)

 

 

 

育兒津貼申請Q&A

sorce:pexels

 

Q:育兒津貼有什麼資格限制?

A:1.父母雙方或監護人最近一年的綜合所得稅稅率不到20%、2.孩子沒有就讀公立、非營利、準公共托嬰中心或幼兒園(也就是讀私立可申請)、3.孩子沒有被政府公費安置收容。

 

Q:育兒津貼怎麼申請?

A:0-2歲須準備申請表及相關證明文件郵寄或親送到兒童戶籍地的鄉鎮市區公所申請。2歲以上可以臨櫃申請,也可以到教育部指定網站線上申請(點我線上申請)。

 

Q:育兒津貼要準備什麼文件?

A:1.申請表、2.申請人及兒童之身分證明文件、3.申請人其中一方的郵局(或地方政府指定之金融機構)帳戶封面影本、4.其他證明文件(第二、三胎證明等)

 

Q:育兒津貼何時會撥款?

A:受理申請後30日內會完成審核及撥款作業,之後按月撥入。(8月的津貼9月底之前會撥款)

 

Q:有領過生育補助、生育給付還可以領育兒津貼嗎?

A:可以!

 

Q:爸媽有工作可以申請嗎?

A:可以!

 

 

 

妞妞們如果還有其他問題,孩子是2歲以下屬衛生福利部管,可撥打1957福利諮詢專線或問社會局、鄉鎮市區公所人員!2歲以上是教育部管,所以是打這支電話:0800-205-105或上全國教保資訊網查詢哦!

 

 

 

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