生活在步調快的現今，有睡眠困擾的人越來越多，能夠好好睡一覺是很多人所渴望的。想改善睡眠，要從很多面向來著手。
這系列要分享的是改善睡眠適合的療程，總共有芳療、NLP、頌缽、靈氣、Bars頭療這些項目，這篇分享頌缽、靈氣、Bars頭療。
- 適合頌缽的對象：壓力大、神經緊張、心情不好、睡眠品質不佳、失眠、難入睡、憂鬱、紓壓、焦慮、浮躁、思慮太多
- 適合靈氣的對象：想調整身心狀態、想讓大腦休息、深度療癒
- 適合Access Bars的對象：大腦緊繃無法放鬆、負面情緒無法排解、不明原因的頭痛、思慮太多導致焦慮
敲磨頌缽時所發出的聲音、振頻，會和我們的身體共振，喚醒我們自己的自癒能力。頌缽的能量可以幫助身體和情緒的修復，回到平衡的狀態，並且釋放情緒。
當身體內能量流動，就可以打開糾結、阻塞的脈輪以及不舒服的部位組織，同時舒緩緊繃的肌肉，讓躁動不安的狀態逐漸沉靜穩定，失眠的狀態慢慢平衡。
- 適合對象
想體驗頌缽療癒的感覺、想深度放鬆、壓力大、神經緊張、心情不好、睡眠品質不佳、失眠、難入睡、憂鬱、紓壓、焦慮、浮躁、思慮太多
在靈氣療癒當中，主要著重在人體能量場的七個點上，也就是大家所熟知的七脈輪。
靈氣療癒的範圍很廣，人的身心層面都可以得到深度的療癒。若有地區限制也可以使用遠距療癒。
- 適合對象
想放鬆、想調整身心狀態、不想脫衣服按摩、對能量敏銳、想讓大腦休息、深度療癒
Access Bars®是透過輕觸頭部32個「能量點」，來施作療癒。這些能量點儲存了我們生生世世累積的思想、信念、觀點、創傷、執念、情緒、顧慮等等。
運作 Bars 就如同有人幫你按下一個按鈕，把在你腦袋裡持續播放的所有聲音都靜止。輕輕觸碰 Bars 點，就能開始清除被鎖定的事物。
- 適合對象
覺得人生一直在重複發生相同的事件或創傷、需要創造新事物、覺得自己總是原地踏步無法跨越或跳脫、大腦緊繃無法放鬆、負面情緒無法排解、不明原因的頭痛、思慮太多導致焦慮
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