Afraid of...「鬼月賓果」

試著想想每當到了鬼月,以下哪些事情是你不敢做的,圈起來吧!

不搭末班車 不吹口哨 晚上不曬衣服 拍肩不回頭
室內不撐傘 不說鬼字,只喊飄 不玩碟仙 不把筷子插在碗上
不撿地上紅包 不把鞋放整齊 不買車 不買房看屋
床邊不掛風鈴 不踩或撿冥紙 不偷吃拜拜的祭品 不隨便帶玩偶回家
不夜間獨自行走 不搬家 小心車禍路段 避免去醫院和開刀

 

 

 


 

 

你迷信嗎?你相信有鬼嗎?你害怕鬼嗎?每當到了農曆七月,也就是俗稱的「鬼月」,台灣人總是特別地小心翼翼,總是會擔心受怕,而且不免俗地還有很多不成文的禁忌和規定要遵守,但「害怕」究竟從何而來呢?



 

害怕屬於「厭惡情緒」中的一種,當害怕的情緒出現時,人們會做出相對應的行為,那就是「逃避」和「不願意面對」,之後伴隨而來的即是「內在身體變化」和「臉部表情」,像是心跳和血壓變快、汗腺飆升、嘴唇乾燥、呼吸變急促、眼睛瞳孔放大、起雞皮疙瘩等,通常一般人在控制或調解負面情緒時,可能採取的行動為逃離和分心,避免想到問題和情境以及思考有趣或耗費精力的事情。

 

 

 

除了內在自身的生理變化之外,「害怕」也會因為外在生長環境和文化習俗而有所差異,現在就來看看到底「我的害怕」和「他人的害怕」不同之處的原因是什麼?

 

Top01 性別差異

男女情緒在臉部和言語的表達要歸根於「性別刻板印象」,男生會覺得「我是男人,男生不該情緒化,所以不應該表現」,反之,女生可能會想「我是女生,女生很情緒化,所以我有情緒是正常的」,大眾認為悲傷和害怕是「女性化」情緒,而憤怒和驕傲則是「男性化」情緒,所以,男生總被定義為男人不哭、男人不會害怕!



Top02 階級差異

處於地位較低的人通常產生較多「無力」的情緒,像是悲傷、焦慮和恐懼,使個人看起來很虛弱或無助;處於地位較高的人則會有「有力」的情緒,像是憤怒、驕傲和厭惡,使個人維持控制和支配,所以,我們一般人會害怕是正常的,因為我們不需要偽裝,也不需要勇敢,直接表露出因人事物受到的衝擊和情緒。



Top03 文化差異

在集體主義下長大的人,個人目標包含想融入他人和諧關係的渴望;而在個人主義下長大的人,人們對於自己和他人充滿區別,反映出獨立和獨特的渴望,所以很明顯地,對於「害怕」這種情緒,我們會傾向選擇和他人一樣恐懼,即使你可能一點也不害怕,當然這也包含了文化傳統的承襲,所以總有很多信仰和眉角要去遵守與注意!





生活鬼怪退散


比起第三世界的鬼和現實生活中的鬼(老闆和前女友),有些習慣造就的「生活鬼怪」才是真正的可怕,因為它們在不知不覺中跟在你身後,等你發現的時候可能已經變成惡習了,現在就一起來揪出「生活鬼怪」吧!

 

 

Top01 懶惰鬼

懶惰,顧名思義就是缺乏行動的慾望,而不想去做任何事,其中更包含了「拖延」「遲到」,只要患上了懶惰,那就不能成大事。首先你要制定小目標,一步步去完成,其次你要有誘因讓自己被激勵的感覺,最後,你要學會允許失敗,才能打敗懶惰鬼!



Top02 抱怨鬼 

「少說話,多做事!」雖然知道抱怨是最沒有意義的壓力抒發,也是最負面的情緒發洩,但我們還是喜歡批評他人,因為你尋求一個認同和優越感。記得在「人前」不能說的話,在「人後」也不要說,背後八卦抱怨是最壞的,學會接受現況,也不要跟別人比較!



Top03 小氣鬼

「小氣鬼,喝涼水,早上起來變魔鬼!」有人說小氣鬼意味守財和吝嗇,更多人覺得是鐵公雞,非常愛錢但卻不喜歡花錢。適當地大氣絕對會為你的人生有所改善,因為你不再那麼地斤斤計較,更不會在雞毛蒜皮的小事上固執,大氣更是一種自信和魅力兼具的大人展現!



Top04 虛飾鬼

「擁有的越多,就要越藏著;擁有得越少,就要越炫耀 !」虛假不實的你,就像是金玉其外敗絮其中的柑一樣。一開始或許你會得到他人崇拜和羨慕的眼光投射,但久而久之,當你再也沒有內涵可以被挖掘時,戴很久的面具就會露出真面目,請真實且踏實地活著!




習作練習簿

以下給大家一些「驚夏tips」,在農曆七月試著完成這些習作吧!

囗勇敢面對你的害怕

囗壯膽不敢嘗試的事

囗接受自己可能失敗

囗學會不跟別人比較

囗不再那麼斤斤計較

囗不說謊,也不浮誇



 


不要因為恐懼而害怕去實現,不要因為膽怯而害怕去改變,並不是意味著叫你去真正地壯膽,而是選擇「勇敢」一點。論驚悚度,人比鬼可怕,而習慣大概比人更可怕,2019的「驚夏」,顛覆你小時候對鬼怪的害怕,正視徘徊在身邊的「生活鬼怪」!

 

 

圖片來源:pixabay