手搖控也能瘦？「火箭飲料＋綠拿鐵」3個月居然能甩14KG！高脂飲食法吃起來

很多人都被坊間資訊錯誤洗腦，導致聽到「高脂」、「油」就覺得好胖，其實越來越多研究顯示：「脂肪不再是飲食禁忌」，減少醣類（碳水化合物）的攝取才是減肥重點，然而流傳已久的低醣生酮飲食，在現實中沒有想像中簡單…不是不小心踩雷破功，不然就是因為大量減少醣類，導致熱量攝取不足肚子餓、掉髮、容易疲倦等副作用（？），這時候就需要「好油」神救援，不只幫身體補充能量還能有飽足感。

source: 花花的低醣生酮世界sunny's KETO world粉絲頁

成功施行「低醣生酮飲食」，在3個月瘦下14公斤、同時在一年內體脂從38%降到18%的「花花老師」，其實也跌跌撞撞走過冤枉路，他終於透過專業建議了解低醣、生酮的執行技巧以及禁忌，把如何選好油、挑食材還有減醣配方通通集結，推出超狂「火箭飲料」和「減醣綠拿鐵」！

＃「火箭飲料」配方公開

source：博客來

包含250ml的熱咖啡，可以替換成綠茶、烏龍茶、洋甘菊茶、薄荷茶、薰衣草茶、紅茶、青草茶、仙草茶等任何無糖無奶飲品，加上15到45ML的油，亞麻籽油、紫蘇油、自製酥油、橄欖油、可可脂、冷壓初榨的任何堅果油以及礦物鹽（例如玫瑰鹽），來一杯，馬上能量加滿（火箭級能量補充？）。

＃「綠拿鐵」配方公開

source：博客來

乍聽會誤會是綠茶拿鐵、或是抹茶奶茶的「綠拿鐵」，其實它加了滿滿綠葉高纖蔬菜！依照食材組合擁有不同功效，不只能夠補充能量，飽足感、營養值都超高，建議可以直接當「早餐」喝，油綠葉高纖蔬菜或芽菜一份60G、適量優質的碳水化合物及蔬果10至15G、酪梨50G、堅果5至10G、油脂20至45G以及鹽、香料、胡椒適量，酪梨可不加，但加入會更美味，或是可用30G的深綠色蔬菜代替。

老師在說有沒有在聽（笑）

四階段減醣計畫出爐！

source：博客來

《減醣‧好油‧綠拿鐵：四階段減醣步驟，3個月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫》

減醣天后花花老師將成為你減醣路上神助攻，把36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵、15杯能量滿滿的火箭飲料、10種解饞的脂肪炸彈以及10款減醣好油冰箱常備醬料的神秘配方，通通集結在這本內！更詳解脂肪在身體內的影響、好油的挑選，同時專業規劃「四階段減醣計畫」，讓你減肥不用走錯路～

來自Kevin老師打造的basiik微生平衡系列，憑藉著破十萬瓶的銷售佳績和萬則好評，證明了養髮的第一步真的要從「選對洗髮精」開始！今年4月，他們家重磅推出升級版「basiik微生平衡EX系列」，獨家導入「雙泌密養護系統」，就是要讓我們的髮根重現豐盈生命力，頭皮問題交給它就對了！

● basiik微生平衡EX升級版新亮點？
└ 「雙泌密養護系統」：由內而外修護穩固
● basiik微生平衡EX獨家成分解析！
● basiik微生平衡EX系列養髮三步驟：洗、護、養
└ 【洗】：第一階頭皮基礎管理
└ 【護】：第二階段頭皮修護滋養
└ 【養】：第三階段養護強健髮根
● basiik微生平衡EX系列產品怎麼挑？價格一次看！

basiik微生平衡EX升級版新亮點？

要養出健康的秀髮，最關鍵的就是「頭皮要洗乾淨，養分才吃得進去！」這是basiik創辦人Kevin老師一直以來堅持的理念。自2022年上市以來，basiik微生平衡系列憑藉著超過16萬瓶的銷售量和上萬則好評，證明了選對洗髮精才是養髮的真諦！

今年4月，全新EX版正式登場，最大亮點就是導入了符合國際標準規範的「雙泌密養護系統」。這個系統就像精準快遞一樣，能打通頭皮的吸收渠道，讓養分直達髮根，重現豐盈生命力，不再只是停留在表面！

「雙泌密養護系統」：由內而外修護穩固

「雙泌密養護系統」的核心概念是「先開路、後強韌」，讓頭皮能從裡到外達到真正的修護和穩固。

牛奶外泌體：添加符合國際標準規範的牛奶外泌體，能幫助頭皮在清潔的同時完成日常修護打底，改善頭皮悶感與不適，開啟吸收渠道。
韓國專利的何首烏胞外體：富含植萃胞外體活性，維持頭皮環境穩定，改善換季或作息不規律造成的頭皮失衡感。
超級蘋果精萃與六胜肽：為頭皮築起高壓防禦網，六胜肽提升髮根支撐力與頭皮彈性，搭配蘋果精萃的抗老效果，讓頭皮不再輕易受外界干擾。

basiik微生平衡EX獨家成分解析！

除了雙泌密養護系統，basiik微生平衡EX系列更延續了頭皮穩定金三角成分，幫助頭皮由內而外養好基底！

Capixyl™ 5α專利修護因子（頭皮青春修護專利因子）：萃取自紅花苜蓿，小分子能深入角質層，調理頭皮環境、強健髮根基底，改善髮根因脆弱導致的問題，使髮根更強韌有彈力。
益生元：協助維持頭皮微生態的平衡感，讓頭皮環境更穩固舒適。
球蘭酵母 ECOBIOTYS®：以「頭皮環境結構」概念支援頭皮狀態，維持頭皮舒適與平衡。

basiik微生平衡EX系列養髮三步驟：洗、護、養

在「雙泌密養護系統」為頭皮打好地基後，搭配正確的「洗、護、養」三步驟，就能打造1+1+1＞3的聯動效應，讓頭皮養成最佳狀態，妞妞們快筆記！

【洗】：第一階頭皮基礎管理

推薦「小綠寶EX」與「小綠美EX」分工合作！這兩款洗髮精都添加了具有歐美日五國專利成分的5α頭皮青春修護專利因子，能精準傳送成分，清空毛孔阻塞，調理油水平衡，同時舒緩緊繃敏感，讓頭皮回復健康。

微生平衡頭皮淨化洗髮液 EX #小綠寶EX：作為養髮第一步，它是「頭皮的深層呼吸開關」，針對油水並存的混合型頭皮，洗去毛孔油脂堆積，讓後續養髮成分更容易吸收。
微生平衡舒緩保濕洗髮精 EX #小綠美EX：專為敏弱、乾癢頭皮設計，扮演「穩定者」的角色，維持頭皮油水平衡並舒緩不適，達到穩定養護。

兩款洗髮精都有養髮功效，建議輪流使用喔！先用小綠寶EX淨化毛孔，再用小綠美EX穩定養護。偏油頭皮以小綠寶EX為主，乾性頭皮則以小綠美EX為主，可以依季節和頭皮狀態彈性搭配使用。

【護】：第二階段頭皮修護滋養

透過「綠皇后EX」的30秒滲透技術，從髮芯內部進行結構修護，賦予髮絲強韌的支撐力，防止養分流失，改善毛躁感。

微生平衡0矽靈潤髮滲透精華 EX #綠皇后EX：徹底顛覆「潤髮會導致扁塌」的印象，它是最輕盈的沙龍級結構式護髮。0矽靈配方連頭皮也能安心使用。獨家的「三分子分層滲透技術」，僅需30秒就能從內層補水、中層結構修護到外層鎖潤，獨家小麥水解蛋白滲透髮芯，填補空隙，增加髮絲彈力與強韌度。

【養】：第三階段養護強健髮根

在潔淨且結構穩定的基礎下，最後噴上「11高效養髮液」。這瓶網友暱稱為「頭皮神仙水」的養髮液，具備11%高濃度活性成分，以5%奪得五國健髮認證的Capixyl™為首，搭配日本專利Wasabi Flavone™山葵葉萃取、法國專利Procapil®橄欖葉與柑橘萃取，以及加拿大柳蘭萃取DEFENSCALP™四種專利養髮成分。水性質地輕盈好吸收，能改善頭皮異味、舒緩泛紅狀況，由根源灌溉營養，養出豐盈厚實的強韌秀髮。