大部分新生兒都能睡滿5小時?嬰幼兒「睡過夜」實況|媽媽真心話調查

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大部分新生兒都能睡滿5小時?嬰幼兒「睡過夜」實況|媽媽真心話調查

大部分新生兒都能睡滿5小時?嬰幼兒「睡過夜」實況|媽媽真心話調查 睡過夜、嬰幼兒睡過夜、睡眠狀況、新生兒睡眠、睡眠週期轉換
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小孩到底什麼時候才能一覺到天亮?原來許多寶寶在3個月的時候就能連續睡5個小時不用起床?

許多家庭在有了小孩以後,覺得育兒最大的關卡就是「睡眠」問題。不知道為什麼,人家寶寶早就可以睡過夜了,但偏偏自己的孩子2、3歲了還是會時常夜醒、夜哭,甚至是跟新生兒一樣3、4個小時就起來討安撫奶?各位你真的不孤單,妞編輯在媽媽妞私密社團中做了「寶寶睡過夜實況」調查,看看你的寶寶在同年齡小孩中的睡眠狀況算不算異類!(看完調查,妞編輯保證我家女兒是異類!)

 

 

睡過夜定義各不同

source:妞新聞

 

No.1 連續睡6個小時

No.2 連續睡8個小時

No.3 連續睡7個小時

到底睡過夜的定義是什麼,許多媽媽對此定義不同。但以大人需要的睡眠時數來看,多數媽媽認為能一次睡6~8個小時才算是睡過夜,不過也有少部分媽媽對「睡過夜」的定義很寬鬆,覺得睡3個小時、半夜睡起來喝奶能迅速睡回去,也算是睡過夜。

 

所以媽媽們在互相比較誰的孩子比較早睡過夜時,可能「基準、定義」要先講清楚,才不會造成誤會、給自己太大的壓力。(妞編輯就曾聽過別人炫耀:「我家寶寶滿月就睡過夜了」,但其實是半夜邊睡邊喝奶而已。)

 

網友分享:

「連續10小時」

「要看小孩年紀」

「喝完奶可以立馬接著睡著,我也覺得算是睡過夜」

「邊睡邊喝奶」

「23:00~05:00有在睡覺就算」

「睡到天亮」

 

【延伸閱讀】研究發現小孩1歲以前,父母睡眠總時數只有這樣?

 

 

各年齡嬰幼兒的平均睡眠時數

既然睡過夜的定義各不同,那我們來看看平均值就好。到底不同月齡、年齡的寶寶,平均都能「連續、不起床」的睡多久呢?

0~3個月:連續睡5小時

4個月~6個月:連續睡6~7小時

7個月~9個月:連續睡5~6小時

9個月~1歲:連續睡6~7小時

1歲~1歲半:連續睡7小時

1歲半~2歲:連續睡7小時以上

2歲~3歲:連續睡7小時以上

3歲以上:連續睡7小時以上

 

如果家長對睡眠品質不怎麼要求,只希望小孩能連續睡5個小時,那麼基本上滿月的寶寶就有此能力了,甚至過了3個月、嬰兒體重超過5公斤,醫生判斷寶寶不用喝夜奶後,家長就可以開始練習寶寶睡過夜,半夜哭醒只需要輕拍安撫就好。

 

【延伸閱讀】最適合訓練嬰兒睡過夜的時間是什麼時候?

 

 

寶寶夜醒的原因 

source:妞新聞

No.1 夜哭、做惡夢

No.2 需要安撫(吸奶、吸奶嘴)

No.3 肚子餓

No.4 半夜找爸爸媽媽

不管什麼年紀,夜驚、夜哭」是最多孩子半夜驚醒的原因,他們都會因為不明原因半夜突然哭泣,需要人安撫;第二名則是「需要安撫」才能重新入睡,有些寶寶睡前有被哄睡習慣,要銜接睡眠時也需要人安撫(喝奶、吃奶嘴)才能重新入睡;第三名則是因為「肚子餓」,不只是新生兒需要喝奶、補充熱量,就算是進入副食品、已經吃正餐的幼兒,他們也可能有正餐愛吃不吃、半夜吵著肚子餓的情形,或是爸媽把「喝奶安撫」跟「肚子餓喝奶」的情形搞混;再來就是小孩對身邊環境敏感,常會半夜突然爬起來找爸爸媽媽,所以如果媽媽習慣半夜還在追劇、或是半夜才在做家事,沒有躺在小孩身邊的話,也很容易影響小孩的睡眠狀況。

 

【延伸閱讀】寶寶半夜玩性大發怎麼辦?不該睡覺的時間睡得香甜,要叫起床嗎?「寶寶睡眠」常見問題&解決辦法 

 

 

寶寶無法睡過夜,跟什麼最有關係? 

source:妞新聞

No.1 安全感不足

No.2 活動量不夠

No.3 年齡還沒到

No.4 刺激太多,小孩睡不安穩

No.5 親餵/瓶餵與否

 

寶寶長大到現在,一直無法睡過夜,許多媽媽認為跟「安全感」有關係,可能小孩半夜會起來找人、或是因為安全感不足所以容易做惡夢;不然就是「活動量不足」,白天電沒放完,小孩自然睡一下下就睡飽了,想繼續找人玩;第三名則是「沒什麼原因,就是還沒到能夠睡過夜的年齡」,畢竟有些寶寶氣質敏感,可能身邊有人動一下、媽媽的味道、溫度不在,他就有可能容易驚醒,或是大腦發育還沒能夠自行銜接下一段睡眠週期,這些都是媽媽們無從得知的原因,只能繼續安慰自己:他總有一天會一覺到天亮的。

 

網友回覆:

「我一直覺得親餵寶寶比較難睡過夜,再加上同床,我一起身、一離開小孩他就驚醒了,比較黏媽媽」

 

「若是有哄睡習慣的寶寶,也很難睡過夜」

 

「小孩的特質也很有關係」

 

「白天睡太多了」

 

「我們家有哄睡習慣,所以半夜睡眠週期轉換時也習慣要人再哄一次」

 

「長牙吧……可能要到小學、恆牙都長齊了才能睡過夜」

 

「大人無法狠心讓孩子學自行入睡,寧願一直哄,哄到他長大、可以自己睡過夜的年紀」

 

 

如果寶寶一直無法睡過夜,你不孤單、也不用氣餒,

只是小孩睡過夜的時機還沒到

source:unsplash

為了讓寶寶睡過夜,父母當然也用盡了各種方法。先不提事前的哄睡工作:睡眠儀式、睡眠訓練,妞編輯還真發現有不少寶寶在睡過夜這件事上真的是「天使寶寶」,爸媽幾乎沒做什麼訓練孩子就自然而然地睡過夜了;有的則是用盡方法,也都沒有成功。

 

如果你是屬於後者,妞編輯安慰你:「你真的不孤單」,寶寶睡過夜這件事真的很聽天命跟看嬰兒氣質,當然適當的訓練是好的,但就是要承受一段過渡期:嬰兒每晚爆哭、白天安全感不夠異常粘人、爸媽睡眠不足。如果有成功當然是恭喜,如果失敗也不用氣餒,那也只是代表小孩的年齡還沒到,可以過一段時間再試試看!

 

而且孩子的睡眠狀態也有可能會隨著環境、年齡有所改變,例如已經睡過夜的新生兒,到了分離焦慮期又變得容易夜醒、半夜起床找人;或是搬家時環境變化劇烈,孩子也容易有做夢、夜醒的狀況。爸媽要隨時抱著開放、有彈性的心理準備。

 

 

 

 

 

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如何幫毛孩適應新生兒?媽媽懷孕時就可以先做的4件事:儘早佈置嬰兒生活用品

如何幫毛孩適應新生兒?媽媽懷孕時就可以先做的4件事:儘早佈置嬰兒生活用品 寵物、毛孩、新生兒、懷孕、適應新成員
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根據教育部證實:「讓嬰兒接觸寵物有好處」,但又該怎麼讓毛孩知道「家有新成員」呢?

現代人養寵物的比例越來越高,家裡同時有寵物、嬰兒的比例也不少。但各位都是如何讓寵物認識家中新成員的呢?有些動作,在媽咪懷孕的時候就可以提前先做,這樣媽媽寶寶回家後,毛孩會適應得更快喔~

 

1.儘早在家中佈置嬰幼兒用品

source:Spring Huang

為了毛孩跟新成員的和諧相處,主人可以先早一點的在家中佈置嬰幼兒用品,當然不是所有物品一次進駐,而是搬一點、搬一點,觀察寵物是不是有什麼不適應的地方才能儘速做調整。

 

2.家裡要有嬰兒的聲音、味道

source:熊苡欣

有些毛孩對聲音、味道很敏感,因此家裡可以先逐步播放嬰兒的哭聲、充斥著寶寶沐浴乳的味道,並給予零食做鼓勵,將嬰兒與喜歡的事物做結合,這樣毛孩也會比較快接受這些變化。例如在媽咪懷孕的期間,家裡就可以短時間、小聲的逐步增加家裡嬰兒的聲音、或是偶爾給毛孩聞聞嬰兒的沐浴乳味道。

 

3.和他人一起分擔照顧寵物的責任

source:陳小惟

家裡有小孩後,主人的生活重心可能會有所改變,所以主人可以在寶寶還沒出生時就先慢慢移交照顧寵物的責任,請別人一起幫忙,例如讓寵物適應其他人跟牠一起玩、或是讓別人帶著牠去散步,降低寵物對新成員的嫉妒或敵意,以為是新來的寶寶奪走主人對牠的關心。

 

4.制定新的規矩

source:Jie Lou

有些主人跟寵物感情極好,食物是你咬一口我咬一口,或是會一起睡覺、讓寵物大動作表現喜怒哀樂(撲咬、跳、叫)。但有了小寶寶後寵物的某些習性可能也要有所改變,例如不能隨便在床上、沙發上跳跳跳(免得壓到小寶寶)、或是動作也不能太大……如果自己不知道要怎麼訓練,也可以向專門的寵物訓練師諮詢、協助。

 

初見面...

source:Chantal Liou

讓寵物適應寶寶的味道是最重要的一件事情。先熟悉了寵物才不會對新生兒這麼的陌生、提高警戒。但也不用強迫寵物聞很久,只是每次聞的時候都可以給予獎勵,讓寵物把嬰兒的味道跟開心的事情做連結。

 

第一次見面的時候,也最好是等嬰兒睡著、或是情緒穩定的狀態,不是一見面寶寶就大哭、發出一堆噪音嚇壞毛孩;但日後如果有寶寶哭,也可讓毛孩知道是「嬰兒」在哭,並同時也給予零食安撫,降低寵物的焦慮。

 

 

source:Iris Lavigne

很多人都會擔心寵物的野性會不會傷到小嬰兒,但其實只要事前為寵物們做好心理建設,你們就會發現毛小孩跟小寶寶很容易建立起親密、緊密的關係喔~(對媽媽而言,兩個都是最愛的寶貝啦!)

 

 

 

 

Source:Healthline

 

 

 

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