筠品家手工泡菜堅果醬|清爽甜脆的高麗菜基底手工泡菜|不庫存的手工堅果醬|原味好吃

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筠品家手工泡菜堅果醬|清爽甜脆的高麗菜基底手工泡菜|不庫存的手工堅果醬|原味好吃

筠品家手工泡菜堅果醬|清爽甜脆的高麗菜基底手工泡菜|不庫存的手工堅果醬|原味好吃 筠品家手工泡菜堅果醬、森の野餐女王、手工泡菜、堅果醬、腰果醬
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每次收到純淨自然健康手作的食物都非常開心
原味的食物吃進嘴裡才知道
以前吃的手工泡菜或號稱健康的果醬
怎麼吃起來的口味都差不多
品嚐過筠品家的"歲月靜好手工泡菜"和一往情深綜合堅果醬/相濡以沫腰果醬/流年似水腰果醬
才知道原來沒有其他複雜的調味
才是食物的本味
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一般市面上的泡菜都是用大白菜製作偏韓式紅通通的韓式泡菜或是黃黃澄澄的黃金泡菜
筠品家的手工泡菜是用高麗菜製作的喔!!
不含防腐劑
糖精味精色素瓶身標示的成份表也只是蒜頭辣椒豆腐乳等都是天然食材醃製
跟一般常見的台式
韓式黃金泡菜不一樣喔!!(素食者不可食用喔)
運送過程全程低溫宅配
取用時要用乾淨無水的食器夾取保存期限只有一個月儘早食用完畢
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一打開泡菜蓋子清淡的蒜頭辣椒味飄出塞得整罐滿滿的高麗菜
清甜爽脆的高麗菜
酸甜帶著細微的辣味好吃不辣口不燒喉嚨
料鮮味美會想拿來當小菜
一直夾不停手的
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kitty的晚餐吃點簡單通常準備簡單五穀飯青菜和煎魚片
現在再加一盤開胃的"歲月靜好手工泡菜"
高麗菜很貼心的切成一口大小
剛剛好的尺寸入口
一口飯菜配獨家口味的筠品家"歲月靜好手工泡菜"
吃得健康又不油膩完全大口滿足
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根據衛生福利部建議國民每日攝取六大類食物油脂堅果類便是其中一項
但是一大罐的綜合堅果
往往都要吃很久
也不是每種堅果都很喜歡吃
如果可以像果汁一樣通通打成一杯
就不用煩惱一桶吃不完了
筠品佳的手工堅果醬100%用核桃
腰果杏仁果低溫研磨不加一滴油
一往情深綜合堅果醬/相濡以沫腰果醬/流年似水腰果醬
孕婦
素食者也可食用喔!!有豐富的omga3也可以讓牙口不好的老人家和小朋友食用喔!!
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乾麵條煮開後撈起放涼清燙些青菜紅蘿蔔絲當配菜
淋上醬油香油
再挖一大匙的"一往情深綜合堅果醬"
快速方便又好吃的堅果醬乾拌麵就完成了
不加一滴油濃稠的堅果醬
不似市面上會呈現流動感
拌在麵條裡熱熱的吃
會聞到濃厚的堅果香氣
吃不到沙沙的顆粒感
也沒有花生醬的燥熱感令人驚豔的好吃耶!!
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咖啡店裡動輒近百元的堅果拿鐵咖啡
讓小資上班族不敢太奢侈的常常點來喝
現在挖一匙筠品家的"流年似水杏仁醬"加入香醇咖啡和牛奶
就是一柸健康無香精的堅果拿鐵咖啡
下午茶時刻
來一杯自製的堅果拿鐵咖啡是工作日常的小確幸啊!!
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每天早晨的土司抹醬改用筠品家腰果醬
烤的酥酥脆脆的厚片吐司
豪氣的抹上厚厚一層"相濡以沫腰果醬"
一口咬下聞到清香的腰果本味香氣
濃郁綿密不油膩的滑順口感
再配上一杯果汁或黑咖啡
來開啟一天的早晨時刻
非常的療癒心情啊!!

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筠品家的手工泡菜和堅果醬都是接單現做不囤貨新鮮有保障
真食物的原味品質吃得出來
不含香精色素防腐劑保存期限都是1到兩個月而已喔
與市面上同類型商品卻都是熟悉的味道
有很大的區別
品嚐食物的新鮮本味
推薦筠品家

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筠品家 手工原味看這裡-->https://www.yunshome.com.tw/
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本文邀約體驗筠品家手工泡菜堅果醬
皆為本人親自體驗心得提供參考
每人口感不同請斟酌自身
考量感受喔

作者
kitty
從追求時尚OL轉身成,熱愛上山下海也要美美的野餐,體驗理想森活的優雅風格
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吃冰、喝豆漿會造成血塊?婦產科醫師教你從血塊大小、算經血量檢視健康,3狀況快就醫

吃冰、喝豆漿會造成血塊?婦產科醫師教你從血塊大小、算經血量檢視健康,3狀況快就醫 月經、生理期、血塊、經期、Dr. Jessica、婦產科醫師、
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心動瞬間_

月經來時正好是女生們檢視身體狀況的時機!

每個月女生好朋友來報到的那幾天,總是特別的疲累,妹妹又悶又潮濕非常難受,有時候衛生棉上還會出現血塊,自己看了都會嚇一跳,擔心身體是不是出了什麼問題?究竟月經來時出現血塊是正常的嗎?有哪些狀況代表身體拉警報?這次妞編輯整理了一些關於月經血塊的常見疑問,特別邀請中山醫院婦產科主治醫師方潔Dr. Jessica來為妞妞們詳細解答,女生們都要好好留意自己的狀況!

 

 

 

為什麼月經來會出現血塊?

source:pexels

女生們多多少少都遇過,在經期來時,衛生棉上會出現黑色或是深紅色的血塊,不僅感受黏黏的不舒服,看起來也怪嚇人的!關於月經的血塊,方潔醫師解釋,我們的身體本來就有凝血因子,幫助血液凝結,是保護我們失血過多的防護機制,通常身體在月經期間釋放的抗凝血酶原會防止血塊產生,讓經血能夠順利排出體外。不過有時候在經血量特別多的時候,抗凝血酶原不夠讓所有的經血都被分解,就會產生血塊。也會因為姿勢(如久坐、躺臥)讓經血堆積在陰道內就容易使血塊生成,在改變姿勢時就會跟著排出。此外,若缺乏調節凝血形成的維生素和礦物質,如維生素C或K,也會改變身體的凝血能力,導致月經期間較易出現血塊。

 

 

 

如何從血塊大小、顏色判斷是否正常?

source:pexels

看到黑色血塊先別慌!方潔醫師說明,經血會隨著接觸氧氣時間的長短而變色,深紅色血塊通常是因為在陰道停留時間較久,經血裡的鐵質產生氧化反應而變色。而黑色血塊,則可能是因為血塊排出體外後,在衛生棉上停留的時間較長才從深紅色轉為黑色。不論是深紅色或黑色的血塊,都是經期間可能會出現的正常情形,主要需要觀察的是血塊的「大小」、「頻率」和「整體的月經量」。正常情況下,月經血塊的面積通常小於10塊硬幣,而血塊較容易出現的時機則是在月經前2天量多時。

 

 

 

造成血塊、經血量異常的因素?

source:pexels

如果察覺血塊明顯變大(超過10元硬幣)、月經量突然變多,很有可能是以下的問題所致:包含子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮內膜異位症、子宮內膜息肉、子宮內膜增生、流產、賀爾蒙失調、婦科癌症、使用特定藥物、影響凝血功能的疾病(例如血友病)

 

 

如果在經期來時出現大於10塊硬幣的血塊,或合併有以下任一情形,建議盡快就醫檢查。

 

1.月經量異常大:經血量計算的總分數高於100分。(下方有經血量計算方式)

2.經期過長:生理期來訪時間持續超過7天。

3.經常出現血塊:經期期間幾乎每天都會出現血塊。

4.血塊伴隨惡臭

5.腹部異常疼痛:伴隨的腹部疼痛不適感比過往更加強烈。

 

 

 久坐、少動容易會出現血塊?

source:pexels

方潔醫師說明,如果在月經期間久坐或久躺後再起身,確實會比較容易排出血塊,因為囤積在陰道內的經血經過時間凝結了,當站起來後就會一次排出來。另外,月經來潮時如果劇烈運動,可能也會促進子宮收縮而排出經血,若此時抗凝血酶原不夠讓所有的經血都被分解,就會容易形成血塊。

 

 

 

愛吃冰、喝豆漿/蜂王乳血塊會變多?

source:pexels

關於經期來時吃冰、喝冷飲會不會導致血塊問題,方潔醫師回應,目前沒有文獻證據能證實冷飲或吃冰會直接影響血塊生成,但因每人體質不同,若擔心吃冰會造成不良影響,可自行選擇減少食用生冷食物。也有一說是喝豆漿、蜂王乳,會讓血塊變多,方潔醫師說明,對於大多數人來說,適量飲用豆漿和蜂王乳不會顯著影響月經量或造成血塊。但是,豆漿與蜂王乳含有類似雌激素的成分,可能對某些人的激素水平產生輕微影響,每個人的體質和激素水平不同,對這些食物的反應也可能不同。如果你發現自己在飲用豆漿或蜂王乳後月經量明顯變化或出現血塊,建議減少攝入量或暫停食用,並諮詢醫生以獲得專業建議。

 

 

 

如何計算生理期的經血量?

source:design by Angel Lu

正常的月經週期從21~40天、長度從3~10天,都算可接受的範圍。建議妞妞們平時可記錄下自己的月經情況,從中找出屬於自己的規律性。那你知道該如何計算自己的經血量嗎?方潔醫師分享,一次生理期的正常經血量大約是30~80毫升,可以用衛生棉、衛生棉條作為依據,在月經來潮時用以下月經量計算方法來判斷:

 

計算方法:當經血只浸濕衛生棉的中央吸收範圍,加1分;浸濕1/4 面積時,加5分;完全浸濕整片衛生棉時,加20分。而若衛生棉上留有血塊,且大小超過一元台幣硬幣,多加1分;如果大小超過十元台幣硬幣,則加5分。

 

總分數:月經結束時,若計算的總分數高於100分,代表當月經血量已超過80cc,有經血量過多的情況

 

 

 

3大常見的月經異常變化趕快就醫

source:pexels

女生的生理期,其實就是一種自我身體狀況檢視的重要指標!方潔醫師提醒,如果出現以下3種月經異常變化情形,建議趕快去看醫生,醫生會根據情況作進一步檢查,像是抽血、超音波等,以確定是否存在潛在的健康問題。

 

月經異常變化1:超過2個月生理期還不來,或是出血已超過2週,都屬月經異常。

 

月經異常變化2:血塊量特別多,經血量積分總分數大於100分,就有可能是子宮肌腺症、子宮肌瘤、子宮內膜瘜肉或凝血異常的問題。

 

月經異常變化3:如果整個週期都僅有點狀咖啡色出血,可能是因荷爾蒙紊亂導致沒有排卵,使得子宮內膜未正常增厚,導致月經量過少。而常見造成荷爾蒙紊亂的因素,包含壓力、作息不正常、飲食改變等。

 

 

 

 

婦產科醫師 方潔Dr. Jessica

 

https://www.instagram.com/p/CpsEV1cu8bK

 

曾任臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師,現為中山醫院婦產科主治醫師,為受過美國陰唇整形和陰道整形培訓中心認證的女性私密美學專家。想看更多關於女性私密保養、私密美型相關資訊,可以追蹤方潔Dr. Jessica 

 

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