從分泌物檢視自己的子宮健康!女生必知8個「養宮」秘訣,護墊不能長時間使用?

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從分泌物檢視自己的子宮健康!女生必知8個「養宮」秘訣,護墊不能長時間使用?

從分泌物檢視自己的子宮健康!女生必知8個「養宮」秘訣,護墊不能長時間使用? 健康、女性、子宮、白帶、分泌物
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子宮保養秘訣看這裡!

子宮是孕育生命的搖床,不只生育時的疼痛,經痛、經前症候、子宮疾病、更年期等,也讓女人承受比男人更多的煎熬。子宮除了孕育生命外,也分泌多種荷爾蒙,以維持女性內分泌的穩定。其中,「白帶」是由子宮頸管、陰道、陰道口等生殖器官各部位所分泌的黏液。中醫表示,天氣逐漸變熱,女性私密處感染就可能造成白帶異常,甚至外陰部感染、陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎等,不可不慎!

 

 

 

女性常見生殖系統疾病:3~4成有子宮肌瘤

source:unsplash

女性生殖系統的健康,不僅止於個人,也關乎於全人類的家庭幸福。中醫師王心眉表示,女性常見的生殖系統疾病有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮內膜癌、子宮頸癌、卵巢癌等,其中,大約有3~4成女性有子宮肌瘤,是最為常見的婦科良性腫瘤,臨床症狀可能會有月經血量過多、頻尿、排便困難等,嚴重者需要開刀治療,如果沒有以上症狀,通常只要定期追蹤觀察。

 

 

 

從「白帶」分泌物,也可以看出子宮健康!

此外,同樣也由子宮頸管、陰道、陰道口等生殖器官各部位所分泌而來的黏液,即俗稱的「白帶」,是指女性的陰道分泌物。從「白帶」分泌物,也可以看出子宮健康!在正常的情況下,陰道分泌物是白色透明、無味的,每天都會有少量分泌,在排卵期、月經來臨前有可能會稍微增多,是正常的生理變化;但假如陰道分泌物的量突然增多,顏色為黃綠色、灰色,或呈現乳酪狀,甚至產生臭味、灼熱、搔癢難耐,這有可能是私密處感染。

 

女性私密處感染非常常見,包含外陰部感染、陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎等,這些疾病並不一定透過性行為才會發生,悶熱時穿太緊身的褲子、免疫力較差時,都有可能會增加感染的機率。一旦確定是感染,必須及早接受治療,用藥期間一定要遵照指示服用,千萬不要擅自停藥,停藥會使病菌產生抗藥性,病情會反反覆覆綿延不絕,最後成為慢性感染。

 

如果長時間出現分泌物是呈現粉紅色、暗紅色、褐色等不正常顏色,且一直斷斷續續無法停止,這就要特別注意了,有可能是子宮內膜的病變,一定要盡早作詳細檢查。

 

 

 

白帶較多不見得是感染造成 跟體內濕氣、臟腑失調也有關

source:unsplash

中醫師王心眉表示,分泌物多,但沒有特殊搔癢或臭味,這並非感染。從中醫的角度來看,白帶較多常常跟體內濕氣有關,使臟腑失調,代謝不平衡,身體濕氣過重,都會造成白帶過多。脾虛、腎虛、氣鬱、氣虛、血虛,都可能會造成身體濕氣代謝失常。

有些則是因生活及飲食習慣造成的體質偏差,只要透過調理或運動、飲食調整,都會有明顯的改善。

 

 

 

保護子宮8秘訣

source:unsplash

1.平常盡量穿著寬鬆、通風的棉質內褲,避免長時間使用護墊,私密處通風舒適就不容易滋生細菌。

2.不要過度使用陰道灌洗液,避免破壞陰道菌叢平衡。

3.內褲跟其他衣物一定要分開洗,且不可以用洗衣機脫水。洗衣機中有大量的黴菌與病菌,請避免私密衣物被污染的機會。

4.避免不潔的性行為、行房前最好先洗澡。

5.均衡飲食,避免攝取過多高油脂、富含荷爾蒙的食物,這類食物容易使子宮肌瘤增長。

6.定期做婦科及子宮頸抹片檢查,早期發現,治療後都會有不錯的成效。

7.規律作息,調解壓力。壓力、作息不規律都會讓身體免疫力降低,增加病原攻佔身體的機會。

8.少吃冰涼、生冷食物。子宮受寒會阻礙子宮的血液循環,血瘀阻滯在子宮,就容易助長子宮肌瘤的發生。

 

中醫師王心眉提醒,保護女性就是在保護媽媽,守護人類生命延續的力量。提醒身邊的女性同胞注意以上生活細節,才能擁有更健康快樂的人生。

 

 

 

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羅宏正長髮蓄鬍《滴水的推理書屋》開播!曝印象最深這場戲「空氣腥臭混濁」壓力超大!

羅宏正長髮蓄鬍《滴水的推理書屋》開播!曝印象最深這場戲「空氣腥臭混濁」壓力超大! 羅宏正、滴水的推理書屋、茁劇場、李沐、推理劇場、偵探
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羅宏正長髮蓄鬍《滴水的推理書屋》開播!

 

終於在因為疫情延宕許久,改編自作家臥斧的原著小說《FIX》的《茁劇場-滴水的推理書屋》在2022年8月初正式上線開播,其中由羅宏正接下身兼偵探書屋店長及推理小說作家的男主角高辰緯這個角色,不僅是他首次嘗試懸疑推理為主題的演出,更一改過去在螢幕上的陽光外型,換上一頭偏長的頹廢捲髮還蓄鬍,這次接受妞新聞的專訪,也加碼透露在拍攝過程中壓力最大的一場戲,有興趣的妞妞們快往下看吧!

 

 

 

 

在《滴水的推理書屋》一劇中,羅宏正飾演的是身兼偵探書屋店長及推理小說作家的男主角高辰緯,羅宏正笑著說他跟許多人一樣,推理啟蒙代表作應該是《名偵探柯南》與《金田一少年事件簿》,也因為羅宏正本身就蠻喜歡科幻燒腦的作品,他也回想了近期看過最讓他欲罷不能的就是Netflix首部德語原創影集《闇》(DARK),龐大的故事線,還有很多需要注意的微小細節,稍有不慎就會讓人覺得錯過了什麼,在看的過程中很能沈浸在推理拼湊的享受中,也因此當時接到《滴水的推理書屋》劇本時,羅宏正就已經開始期待出演了!

 

 

 

 

如果熟悉羅宏正的妞妞們,應該都有發現,這次《滴水的推理書屋》是宏正過去沒有嘗試過的題材與角色,但羅宏正卻在剛拿到前三集的劇本時就打定主意想爭取演出,回想當拿到只有三集內容的劇本時,因為故事一開始就充滿很多衝突跟反轉,而且事件的發生節奏很快不拖沓,讓他意猶未盡的想一直看下去,更覺得自己應該去挑戰看看這個角色。

 

 

 

 

在劇中飾演偵探書屋店長兼推理小說作家的羅宏正,為這個內心有很多想法的角色下了不少苦心,在一開始就收到導演要求側寫解析所飾演的角色自傳,所以要完成導演給的作業,就需要演員從劇本中角色的台詞跟行為上找線索,再進行歸納推理,編織完整的角色性格,看法與價值觀等各個面向,其實在這個過程中,羅宏正已經覺得自己進入一個推理遊戲中了,在這個過程中他的推理跟角色有更好的融合(雖然最後宏正偷偷說自己的推理能力還是有待加強,因為跟角色實在不太一樣哈哈哈哈,也真是個誠實的孩子!)

 

除了推理自傳之外,導演也開了許多推理小說的書單,希望宏正可以在開拍前看過,像柯南道爾《血字的研究》、阿嘉莎克莉絲蒂《五隻小豬之歌》以及綾辻行人的《殺人十角館》等,在短時間大量的推理小說閱讀量之下,讓他可以盡快投入在推理的氛圍之中,更可以在不知不覺中散發一種「是有在閱讀推理小說的人」的氣質,在詮釋「推理小說迷」這個角色上會更有底蘊感。

 

 

 

 

這次羅宏正在劇中的造型跟以往的螢幕形象也很大的不同,不僅留了一頭偏長的捲髮,更蓄了鬍子讓許多期待這部電視劇的觀眾眼睛一亮,而這樣的造型也是在導演為了羅宏正飾演的男主角高辰緯量身打造,也因為頭髮跟鬍子都是羅宏正親自留長的,也可以說是他與角色最直接的一個連結,只要他每次一照鏡子時,就能因為鬍子與角色開始有了聯繫,同時也很佩服導演能夠以這樣的造型,瞬間就讓他這個角色有了鮮明的形象設定。

 

 

 

 

當然在飾演心思縝密複雜的推理小說家,羅宏正在拍戲過程中也下了不少苦心,不僅要在拍攝過程中熟記發生的線索以及事件推進,也要讓自己熟記目前懷疑對象與待解決的問題是哪些,更不能忘了角色本身面對推理時所處的困境,還有對於每個事件時間點的心境,角色當時知道跟不知道的事,這些龐大的資訊量羅宏正更是準備了大量的筆記,對記憶力、表現力都是一大考驗。

 

 

 

 

在拍攝過程中,有很多精彩的對手戲,不過其中有一場戲最讓羅宏正印象深刻,還記得那是在台中第一廣場附近的廢棄大樓拍攝,因為拍攝的場地早年有發生過一件很大的社會事件,所以有許多相關的傳聞,當時需要拍攝一場夜戲,只見拍攝當下劇組的所有人幾乎拿出身上所有的法寶跟平安符,這讓羅宏正在一開始心裡就出現了一點忌憚,當時的天氣正在初夏,但必須穿著冬裝毛衣針織衫的羅宏正,必須一個人走進完全封閉,沒有光源的的廢棄大樓裡等另一個角色進來,在等待的過程中四周的完全黑暗,搭配小動物腥臭排泄的混濁空氣,緊張壓力感真的是逼近緊繃!(究竟是哪一場戲,就等妞妞們追劇發現囉!)

 

 

 

 

《茁劇場-滴水的推理書屋》

公視、MyVideo:8月6日起,每週六晚間 21:00-23:00 首播

台視:8月7日起,每週日晚間 22:00-23:00

LINE TV:8月8日起,每週一 23:00 上架2集

 

 

 

 

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