應該很多女生都會喝蔬果汁來養顏美容兼瘦身對吧?但蔬果汁的食譜不知道該如何調配,總喝一樣的也很容易膩,想變健康和瘦身的妞妞,就請繼續看下去吧!

 

 

 

妞編輯一次統整了5位韓國好身材的模特兒和演員,要來公開他們的蔬果汁食譜,大家照著做,就多出5種清單啦!一起變漂亮、變健康吧!

 

 

 

1.演員李荷妮

 

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source: honey_lee32@instagram

 

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選美大賽出身的演員李荷妮,好身材眾所皆知,今年34歲的他保養得宜,喝蔬果汁的習慣也占了很大的一部分。

 

 

source: youtube

李荷妮的蔬果汁食譜為,1/2顆蘋果、大番茄一顆、黃瓜1/2個、菠菜些許、甘藍菜3~4片、芹菜一支、香蕉一根。

 

 

2.模特兒韓惠珍

 

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韓惠珍之前妞編輯有介紹過她維持身材的秘訣,除了運動健身維持身材之外,模特兒的皮膚也很重要。

 

 

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模特兒韓惠珍的蔬果汁食譜為,甘藍菜10葉、1/2顆蘋果、芹菜10cm 5支、檸檬1/2顆、生薑1/2個。

 

 

3.模特兒李素拉

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李素拉今年48歲,身為超模,身材和皮膚保養都維持地沒話說,她在飲食方面很講究,之前在綜藝節目《Roommate》、《我獨自生活》中的保養方法引起很大的關注,每天早上都要喝一杯蔬果汁的她,食材也和大家很不一樣。

 

 

 

source: youtube

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食材為菠菜200g、1/2顆蘋果、紅蘿蔔1/2根、紅莓1/4杯、藍莓1/4杯,有很多防老化的蔬果,大家想保持青春美麗,趕快把美魔女的秘招學起來啊~

 

 

4.Victoria宋茜

 

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f(x)成員Victoria宋茜,不只身材超好,還有著一張逆齡的臉蛋,大家看得出來宋茜今年已經滿30歲了嗎?完全看不出歲月的痕跡,宋茜根本跟剛出道時沒什麼差別啊~

 

 

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小麥草100g、蘋果1/2顆、橘子3顆

 

 

5.演員金瑟琪

 

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韓國女演員金瑟琪的皮膚白裡透紅,看起來白拋拋、幼咪咪,而金瑟琪之前在《我獨自生活》中就曾展現自己的保養方法,早餐喝一杯蔬果汁,健康營養,大家趕快學起來!

 

 

source: youtube

水芹菜100g、蘋果一顆、蜂蜜一匙。

 

 

看完以上5種果汁食譜之後,大家是不是多了很多想法呢?下次打果汁時可以試試明星們的食材,持續喝,相信大家也會變瘦變美有感!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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