Netflix孔劉《寧靜海/寂靜的大海》13個大勢配角!《魷魚遊戲》三位演員加持

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Netflix孔劉《寧靜海/寂靜的大海》13個大勢配角!《魷魚遊戲》三位演員加持

Netflix孔劉《寧靜海/寂靜的大海》13個大勢配角!《魷魚遊戲》三位演員加持 韓劇、Netflix、寂靜的大海、寧靜海、孔劉、裴斗娜、李準、鄭雨盛
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看他們同台飆戲,爽度十足!

Netflix全新韓劇《寧靜海/寂靜的大海》由孔劉、裴斗娜和李準領銜主演,鄭雨盛擔綱監製1224日開播,以2075年的未來為時間背景,講述韓國宇宙航空局爲了人類的生存,前往廢棄的月球太空站基地收回殘留重要樣品,執行生存機率僅10%的超危險任務,沒想到抵達後卻發現死因不明的成群屍體和詭異不明的生物信號的科幻懸疑故事,除了三位實力派主角之外,劇中也有許多眼熟的配角群,爆米花小姐特別整理了13位大勢配角」《寧靜海/寂靜的大海》8大看點)(《寧靜海/寂靜的大海》12個幕後彩蛋

 

 

///以下可能有雷,請斟酌閱讀///

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員1.金善映

金善映飾演「洪佳榮」,太空團隊所屬隊醫,負責所有人的生命安全,和宋智安博士成為「最佳搭檔」,金善映可以說是電視劇的最佳女配,以《請回答1988善宇媽媽爆紅,出演過《機智牢房生活》文來洞前妻、《山茶花開時》俊基媽媽、《機智醫生生活》翊晙患者和《愛的迫降》人民班長!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員2.李茂生

李茂生飾演「孔秀赫」,保安組長,孔秀燦的哥哥,韓允才隊長最忠誠的下屬,最終回被柳泰錫大尉射中要害而亡,代表作有《機智牢房生活》劉大尉律師、《經常請吃飯的漂亮姐姐》飾演尹珍雅男友、《春夜》靜仁的姐夫南始勳,最知名的莫過於《夫妻的世界》,飾演神經精神科醫生金允基,和池善雨同病相憐!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員3.李勝旭

李勝旭飾演「金善」,宇宙航空局的捍衛戰士兼駕駛員,被柳大尉攻擊時,意外遭受月水感染而溺死,主要活躍於電影圈,像是《千王新世紀》《消失的女人》《飆風特警隊》《菜英文沒在怕》《盜墓同盟》,最新作品為古裝電視劇《花開時想月》OS:人家不是蔡哥啦)(誤)

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員4.鄭順元

鄭順元飾演「孔秀燦」,孔秀赫的弟弟,花了三四年才考上首席工程師,因為壓到艙內不明屍體而吐水身亡,作品繁多,像是《三流之路》《浪漫的體質》《黑道律師文森佐》《大發不動產》,今年出演過《柔美的細胞小將》南科長和《御史與祚怡》車末終!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員5.崔英武

崔英武飾演「李奇修」,臨時被調度過來的駕駛員,在尋找殘留物品時遭到少女露娜重擊,頸椎骨折當場死掉,顱骨塌陷、右手臂骨折、腳踝骨折,沒一處完好,標準的「反派臉」(誤),經典作品分別為《機智牢房生活》監獄部長和《機智醫生生活》對病患沒有耐心的千明泰教授!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員6.車來亨

車來亨飾演「E1」,韓允才隊長的菁英手下,被少女露娜殺死,出演作品包含《推理女王》《火星生活》LifeNINE ROOM《屍戰朝鮮》《他人即地獄》《朝鮮浪漫喜劇綠豆傳》《模範刑警》,今年經典作品為Hometown金龍卓,靜賢的高中同學!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員7.劉希濟

劉希濟飾演「E2」,受傷後在醫務室治療,被柳大尉射殺滅口,藏於冷凍庫身亡,作品沒有很多,分別為《老婆這週要出牆》《如實陳述》《私生活》,今年最具代表的為金秀賢的《某一天》,劇中飾演監獄王都志泰的左右手,人稱「接骨師」!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員8.姜末今

姜末今飾演「宋遠璟」,宇宙航空局博士,宋智安的姊姊,五年前渤海基底研究員之一,唯一的願望是讓妹妹看到大海,出演過Missing:他們存在過》,今年一連帶來MOUSE窺探》鄭巴凜的姨母、《大發不動產》負責買賣接洽的經理、《魷魚遊戲》成奇勳前妻、《衣袖紅鑲邊》正祖李祘的母親,演技精湛!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員9.劉成柱

劉成柱飾演「黃次長」,在渤海基地建設初期給予很大的幫助,以特別顧問的身份加入這次任務,因為太空船事故而身亡,代表作有《自白》《輔佐官》《雙甲路邊攤》《出師表》《秘密森林2SearchTIMES聲死一線》,今年作品有Hometown禹牧師和《魷魚遊戲》編號111的外科醫生炳基!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員10.吉海妍

吉海妍飾演「崔局長」,韓國宇宙航空局資源組,封閉渤海基地是她下的決定,以「人類可以犧牲,但月水是商機」為由在基地進行非法人體實驗,作品有《經常請吃飯的漂亮姐姐》《男朋友》《春夜》《那個男人的記憶法》,今年帶來《怪物》Law SchoolVoice4You Raise Me Up

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員11.許成泰

許成泰飾演「金梓宣」,韓國宇宙航空局資源組所屬科長,知道當年渤海基地的真相,暗中給予宋智安幫助,今年每部作品都亮眼,像是《怪物》試圖開發文洲市的幕後推手李昌鎮、《Racket羽球少年團》和順烏城國中新教練千教練、《魷魚遊戲》編號101的流氓張德秀!

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員12.金詩雅

金詩雅飾演「露娜」,整部劇中被神秘包裝的角色,五年前渤海基地,研究員創造出「露娜」,高層不斷催促著要進行人體測試,一旦成功就能拯救全人類,為了所有人的未來,拿她進行人體測試,今年才13歲的金詩雅,小小年紀就演技爆棚,在《屍戰朝鮮:雅信傳》飾演小雅信,出演過《白小姐》《白頭山:半島浩劫》

 

 

Netflix《寧靜海/寂靜的大海》配角演員13.安東九

安東九飾演「研究所新人」,第一集僅短暫出現幾分鐘,和金科長去找宋博士,先前出演過《天氣好的話,我就會去找你》《靈魂維修工》Sweet Home,今年大放異彩,在《那年,我們的夏天》飾演崔雄的經紀人、《雪降花》飾演陸軍士官學校學員崔炳泰!

 

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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