解救痠痛不求人!低頭族跟OL都適用的4招伸展操

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解救痠痛不求人!低頭族跟OL都適用的4招伸展操

解救痠痛不求人!低頭族跟OL都適用的4招伸展操 舒緩、伸展、伸展操、OL、低頭族、辦公室、頸部、肩膀、頭頸肩、按摩
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自從智慧型手機崛起之後,你是不是也變成低頭族的一員呢?或是你是長時間坐在辦公室的妞妞,除了吃飯、上廁所,幾乎都黏在椅子上?身為OL的一員,妞編輯也時常感到肩膀痠痛,想去做個全身按摩,但又覺得好像負擔不起。(泣) 不過沒關係!今天妞編輯要帶大家來看看由國外網站Popsugar整理出4招伸展操,讓你自行解決痠痛煩惱不求人!

 

Photo Source: when man loves-dr-myri-blog

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

這個動作非常簡單,先將你的雙手握緊,並高舉過頭,再慢慢移至身體後方,頭向上轉,並維持30秒。你可以感到你的背部肌肉經過緊繃,然後放鬆,脖子也因為扭轉而舒緩,就算待在辦公室,也可以做喔!

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

先盤腿坐在地上,雙手抱頭,下巴微扣,並用手指順著頭皮慢慢往下按,此時你的整個上半身,藉由抬起的手臂,以及按摩也慢慢放鬆。維持30秒再將頭慢慢抬起來。

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

你可以坐在椅子上或是坐在地上,先保持身體90度坐姿,接著向後伸展,雙腳盡可能打直併攏,上身慢慢向後仰,但屁股與尾椎依然保持90度,維持30秒再慢慢回到90度坐姿。

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

這個動作相信大家都很常做,將先右手舉起並往下彎至背後,接著再用左手按住手肘,再輕輕往下壓,感到肩頸得到舒緩後,再換另一隻手做。

 

 

 

Photo Source: Step Brothers Funny Quotes-YouTube

不管是長時間坐在電腦桌前或是常滑手機的妞妞,這幾招都蠻實用的!而且簡單好上手,不過還是要偶爾起來動一動、走一走啦!不然坐久了除了會有職業傷害,屁屁也會變大喔

 

 

 

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Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

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The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名:城市戶外怎麼穿?台北 101 獨賣
The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名:城市戶外怎麼穿?台北 101 獨賣 TheNorthFace、AiméLeonDore、2026秋冬聯名、戶外時尚、城市穿搭、台北101、限量發售、羽絨外套
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心動瞬間_

這次 The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名真的讓妞編輯蠻驚豔的,原本以為機能服飾就是比較硬派,沒想到 Aimé Leon Dore 加入紐約美學後,整個系列變得好有質感。尤其是那個凝霜灰配抹茶綠的撞色,低調中帶著巧思,完全是我的菜。我特別喜歡 Nuptse 羽絨外套的雙面可穿設計,一套衣服兩種風格,CP 值直接拉滿!雖然價格偏高,但考慮到機能性和設計感,覺得是很值得投資的秋冬單品。

當戶外機能遇上紐約街頭美學,會擦出什麼火花?答案就在這次的 The North Face 和 Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名系列。這次合作不只延續了雙方的經典精神,更融入了許多讓人眼睛一亮的細節,從配色、版型到材質,都幫妞妞們想好了在城市與戶外間轉換的穿搭解方。想知道有哪些單品是這次的亮點,又該去哪裡搶先購入嗎?那就跟著妞編輯一起看下去!

目錄

 

當戶外領導品牌 The North Face 遇上紐約時尚指標 Aimé Leon Dore,這組合每次都讓人期待!這次 2026 秋冬聯名系列是雙方第二次合作,妞編輯覺得這次更懂城市人在戶外與日常之間切換的需求了,設計上把 The North Face 的硬核機能,揉進 Aimé Leon Dore 那種有點復古又很懂穿的紐約調調,真的很有看頭。

 

 

 

The North Face x Aimé Leon Dore:當山脈遇上紐約街頭的潮流美學

 

這次的合作理念,就是要把 The North Face 那種永不停止探索的精神,跟 Aimé Leon Dore 獨有的紐約街頭美學融合在一起。創意總監 Teddy Santis 說,這次聯名特別注重品牌傳承和實用機能,希望設計出可以穿很久、又兼具細膩質感的單品。

 

為了傳達這種城市與戶外的交融,品牌還特別拍了形象影片,找來演員 Keith W. Richards 和智利傳奇登山家 Cristián García-Huidobro 一起演出。影片在安地斯山脈的遼闊自然景致,和紐約街頭的節奏感之間切換,畫面超美,也清楚傳達了這次聯名的精神。妞編輯看了都想立刻背起包包去探索了!

 

 

這次的配色也比上次聯名更大膽、更細膩。他們首度嘗試了「凝霜灰搭配抹茶綠」,還有「耀日紅色搭配北面山巔藍色」這種撞色組合,擺脫傳統戶外服裝的印象,穿在城市街頭也超吸睛。

 

 

 

這次 The North Face Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名 有什麼必收單品?

這次聯名重新演繹了 The North Face 超過二十款經典單品,不只保有經典特色,還融入了更貼近當代生活的設計和機能。妞編輯已經幫妞妞們把這次的亮點單品整理好了!

機能與風格兼具的明星外套

首先是這款全新升級的 PERTEX Nuptse 防潑水輕量羽絨外套,直接加入「連帽」和「雙面可穿」的設計,一件抵兩件,超划算!它還搭載了 Cloud Down 羽絨保暖科技,冬天穿去爬山或在城市裡趴趴走都很暖,而且版型依舊經典有型。

 

 

另外,喜歡經典登山外套的妞妞們,絕對不能錯過 GORE-TEX® 經典 2000 登山防風外套。它用了 3L GORE-TEX® 材質和全壓膠工藝設計,防風防水超給力,就算遇到多變的壞天氣也不怕。這是 GORE-TEX® 繼 2019 年後再度出現在雙方聯名中,把專業機能和城市潮流融合得恰到好處。

為入秋準備的時髦單品

天氣微涼的時候,DENALI 半拉鏈刷毛上衣就是你的好朋友!它把經典 Denali 抓絨外套重新設計,加入了防風材質和今年流行的半拉鍊修身設計,穿起來不只暖和,還多了一份時髦感。隨便搭個牛仔褲就能輕鬆出門。

 

 

 

還有這件 PERTEX Baltoro 輕量保暖羽絨外套,帥氣的經典 Baltoro 版型搭配鮮明撞色,加上 PERTEX 科技,讓羽絨外套輕盈又保暖,是秋冬穿搭的好選擇。這次系列還用了抹茶綠、烏木綠貫穿多款單品,很有 Aimé Leon Dore 招牌的紐約味道。

從頭到腳的搭配哲學

 

 

 

除了外套,這次聯名也首次推出了 Ballistic 機能背心Fleece Rugby 長袖刷毛上衣。這款 Ballistic 機能背心取材自 1990 年代 The North Face 機能裝備,經過重新詮釋後,讓機能單品也能日常穿搭。

 

不只衣服,連鞋履和配件都有喔!包括超舒服的 營地拖鞋、性能滿點的 Verto GORE-TEX® 高性能登山鞋,還有各種帽款、圍巾、手套,讓妞妞們從頭到腳都能搭出完整的戶外時尚造型。無論是去山上還是逛街,都能穿得有型又舒適。

The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名 系列完整價目表

商品名稱 建議售價
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 經典 2000 登山防風外套 NT$ 31,380
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 長版風衣 NT$ 43,800
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 防風長褲 NT$ 22,380
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 PERTEX Baltoro 輕量保暖羽絨外套 NT$ 33,800
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 026 輕量防潑水連帽羽絨外套 NT$ 28,800
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 DENALI 半拉鏈刷毛上衣 NT$ 16,880
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 鴨舌帽 NT$ 3,380
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 BOREALIS 雙肩包 NT$ 9,380
Jacquard 針織毛衣 NT$ 14,880
Jacquard 針織毛帽 NT$ 4,880
Jacquard 針織圍巾 NT$ 6,380
Ballistic 機能背心 NT$ 24,800
大 LOGO 針織毛帽 NT$ 2,880
皮革鴨舌帽 NT$ 4,880
Verto GORE-TEX® 高性能登山鞋 NT$ 11,880
營地拖鞋 NT$ 7,380
Fleece 刷毛手套 NT$ 2,880
Fleece 刷毛飛行帽 NT$ 3,380

哪裡買?The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名 販售資訊

這系列將在 9 月 17 日(四)13:00 起,於 The North Face 台北 101 門市限量販售。妞編輯提醒,這種搶手聯名很快就會被秒殺,有興趣的妞妞們記得設好鬧鐘,手刀衝去搶購囉!

  • The North Face 台北 101 門市
  • 電話:02-8101-8105
  • 地址:台北市信義區信義路五段7號B1
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