解救痠痛不求人!低頭族跟OL都適用的4招伸展操

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解救痠痛不求人!低頭族跟OL都適用的4招伸展操

解救痠痛不求人!低頭族跟OL都適用的4招伸展操 舒緩、伸展、伸展操、OL、低頭族、辦公室、頸部、肩膀、頭頸肩、按摩
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自從智慧型手機崛起之後,你是不是也變成低頭族的一員呢?或是你是長時間坐在辦公室的妞妞,除了吃飯、上廁所,幾乎都黏在椅子上?身為OL的一員,妞編輯也時常感到肩膀痠痛,想去做個全身按摩,但又覺得好像負擔不起。(泣) 不過沒關係!今天妞編輯要帶大家來看看由國外網站Popsugar整理出4招伸展操,讓你自行解決痠痛煩惱不求人!

 

Photo Source: when man loves-dr-myri-blog

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

這個動作非常簡單,先將你的雙手握緊,並高舉過頭,再慢慢移至身體後方,頭向上轉,並維持30秒。你可以感到你的背部肌肉經過緊繃,然後放鬆,脖子也因為扭轉而舒緩,就算待在辦公室,也可以做喔!

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

先盤腿坐在地上,雙手抱頭,下巴微扣,並用手指順著頭皮慢慢往下按,此時你的整個上半身,藉由抬起的手臂,以及按摩也慢慢放鬆。維持30秒再將頭慢慢抬起來。

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

你可以坐在椅子上或是坐在地上,先保持身體90度坐姿,接著向後伸展,雙腳盡可能打直併攏,上身慢慢向後仰,但屁股與尾椎依然保持90度,維持30秒再慢慢回到90度坐姿。

 

 

Photo Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

這個動作相信大家都很常做,將先右手舉起並往下彎至背後,接著再用左手按住手肘,再輕輕往下壓,感到肩頸得到舒緩後,再換另一隻手做。

 

 

 

Photo Source: Step Brothers Funny Quotes-YouTube

不管是長時間坐在電腦桌前或是常滑手機的妞妞,這幾招都蠻實用的!而且簡單好上手,不過還是要偶爾起來動一動、走一走啦!不然坐久了除了會有職業傷害,屁屁也會變大喔

 

 

 

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Source: Desk Stretches Relieve Neck Shoulder Tension-popsugar

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可不可3款「仲夏莓果」新品開賣!主打無咖啡因紫蘇檸檬,隱藏版紫蘇馥莓冰茶激推
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心動瞬間_

開喝!

可不可熟成茶行於今夏帶來全新驚喜,不僅翻玩世紀名畫《戴珍珠耳環的少女》,還推出「仲夏莓果系列」新品。首度以「無咖啡因」與「紫蘇檸檬」為主打,對害怕晚上睡不著又愛喝茶的手搖控來說,根本就是夏天救贖,準備好一起感受這股微酸甜的藝術氣息了嗎?

 

目錄

 

可不可開啟仲夏文藝復興

可不可熟成茶行這次不只推出新口味,還把文藝復興的浪漫搬進杯子裡!狗狗成哥化為頭戴滿載仲夏莓果頭巾的「莓女」,重現經典名畫《戴珍珠耳環的少女》,而牠手中的那杯色澤澄澈的馥莓冰茶,更成為最大亮點。全新「仲夏莓果系列」將於6月9日開賣,現在就跟著妞編輯來看看吧!

 

 

 

可不可「仲夏莓果系列」新品有哪些?

這次可不可推出的仲夏莓果系列總共有三款,包含馥莓冰茶、紫蘇馥莓熟成、紫蘇馥莓冰茶。酸甜的莓果香加上紫蘇和檸檬點綴,每一款都是專為夏天量身打造的清爽滋味,真的讓人選擇障礙發作!

 

 

 

馥莓冰茶

北部 (M) $35、(L) $40

中南部 (M) $40、 (L) $45

商場 (L) $55

「馥莓冰茶」揉合多種莓果的自然果萃,外觀呈現澄澈的紫紅色,光用看得就覺得十分涼快。入口先會感覺到鮮明的微酸感,接著就是果實飽滿的甜潤感。口感輕盈卻不失厚度,絕對是無咖啡因的首選。

 

 

 

紫蘇馥莓熟成

北部/中南部 (M) $65、(L) $75
商場 (L) $85

「紫蘇馥莓熟成」以莓果茶為基底,加入可不可經典的熟成紅茶,再用紫蘇跟檸檬來提味。不僅為香氣厚實的茶湯注入一絲靈動的空氣感,飲料風味也會隨著水玉的律動在嘴裡慢慢散開,清爽不膩口。

 

 

 

紫蘇馥莓冰茶

本次新品當中還有隱藏版的「紫蘇馥莓冰茶」!這款飲料為「紫蘇馥莓熟成」的無咖啡因版本,保留了紫蘇獨有的清新香氣,並以無咖啡因的馥莓冰茶作為基底,交織出酸甜爽口的風味,清爽又耐喝,非常值得一試。

 

 

 

可不可「仲夏莓果系列」優惠有哪些?

為了歡慶仲夏莓果系列上市,可不可熟成茶行特別推出限時優惠活動!從6月9日到6月22日連續十四天,只要到全台可不可門市現場購買,或是打電話自取,任選一杯「仲夏莓果系列」大杯飲品,就可以享有「第二杯6折」的超值優惠。快讓酸甜的莓果香氣排解夏季的煩悶吧~

 

 

 

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