把好運吃起來!營養師推薦過年5個「紅色系開運食材」,抗氧變美還能降低心血管疾病

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把好運吃起來!營養師推薦過年5個「紅色系開運食材」,抗氧變美還能降低心血管疾病

把好運吃起來!營養師推薦過年5個「紅色系開運食材」,抗氧變美還能降低心血管疾病 紅色食物、開運、過年、營養師、劉馥萱
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過年就是要紅紅火火才喜氣!這幾款紅色食物吃起來~~

每次到了過年,最討喜的顏色非「紅色」莫屬啦!除了要穿紅色衣物、戴紅色的小配件,就連食物也要應景跟風一下紅色才喜氣(笑)但,可不是所有紅色食物吃了對身體有益,想要沾沾喜氣,當然也別忘了要顧一下健康~越L’excellence功能醫學的劉馥萱營養師特別分享5個紅色系的健康食材,邊吃邊開運!

 

 

開運紅色調食物推薦1辣椒

source:pexels

講到紅色食物,一定會想到辣椒的吧!「無辣不歡」的妞妞們眼睛是不是亮了起來?其實在腸胃道機能正常穩定的狀況下,適度吃辣是很不錯的,劉馥萱營養師說明,紅辣椒含有辣椒紅素(紅椒也有喔!)抗氧化力卓越。此外,辣椒素能夠幫助稀釋黏液,能幫助痰排出肺部,能強化肺部功能,也富含維生素C、β-胡蘿蔔素能維持心血管健康及預防癌症,適量補充辛香料也能幫助調節免疫力

 

 

開運紅色調食物推薦2&3甜菜根、紅鳳菜

source:pexels

紅色蔬菜的好處多多,像是甜菜根、紅鳳菜其中含有槲皮素、茄紅素、花青素、β胡蘿蔔素等等植化素,是幫助抗氧化提升的好隊友,而當體內抗氧化力提升,能幫助減少壞自由基且能調節免疫系統!尤其是接下來至新年多是陰雨濕冷的天氣,妞妞們務必多加預防心血管疾病的發生,此類的紅色蔬菜,能幫助降低心血管疾病的風險、降低過敏反應、對於視力保健及骨骼保養也有很大的幫忙。

 

開運紅色調食物推薦4牛番茄

source:pexels

番茄的好處多多,而碩大飽滿的牛番茄更可以等於一個拳頭的蔬菜量,劉馥萱營養師很建議上班族可以當成下午茶止飢的好食材。番茄具有豐富的茄紅素、類黃酮、維生素及礦物質,能維持心血管、血糖健康,對於養顏美容及維持體態都是很好的選擇。

 

 

開運紅色調食物推薦5草莓

source:pexels

冬天最受寵的水果就是草莓啦!經常被各種草莓甜點狂洗版,看了口水都要流下來,其實草莓具有豐富的多酚類及花青素,能幫助改善眼睛疲勞及增強記憶力、保護腦部免於自由基傷害,其中發炎的效果能緩節關節炎,同時促進膠原蛋白增生。雖然草莓有許多好處,但劉馥萱營養師還是提醒大家草莓的甜度十分可觀,適度品嚐即可喲!

 

 

劉馥萱營養師提醒根據個人生理健康狀況不同,食材請評估酌量攝取。

 

 

劉馥萱營養師

source:劉馥萱營養師

現任職於越L’EXCELLENCE醫療美學。專長:整合醫學保健、營養衛教諮詢、健康照護管理、體重管理規劃、體質調理照護。想知道更多關於身材管理、營養保健的知識,可以追蹤劉馥萱營養師官方臉書喔!

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擦完皮膚嫩又香!2023最新8款「專櫃身體乳」推薦,白花香、金合歡絨花香氣超療癒

擦完皮膚嫩又香!2023最新8款「專櫃身體乳」推薦,白花香、金合歡絨花香氣超療癒 身體乳、乾燥、缺水、香氣
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擦起來皮膚會變很水嫩,重點是還香香的!

冬天因為濕度降低,水分散失快,妞妞們應該很有感發現身體的皮膚也容易缺水,不僅會有皮屑,摸起來還粗粗的,有夠討厭!(皮膚科醫師教8招改善冬季癢)妞編輯要來推薦幾款2023新上市的「身體乳」清單,保濕度超~讚,重點是好吸收又不黏膩膩,還帶有好聞的香氣,邊保養時都被療癒到啦!(冬天身體油保養推薦清單)

 

2023身體乳推薦1SABON

source:SABON、妞新聞copi拍攝

SABON茗金合歡 絲綢身體乳液 200ml NT.1,380

吼~SABON又來逼大家交出荷包了!2023開春就推出限定「茶語時光_茗金合歡系列」,將綠茶揉碾著佛手柑、金合歡絨花,融會小荳蔻和香草交織出洋溢著暖意的茶系香氛,整體聞起來有點奶奶的甜味,非常討喜。這系列中也推出明星三部曲中的「絲綢身體乳液」,配方添加了七種植物油,乳液質地具有高效的柔潤保濕卻依然清爽,軟管式的包裝也方便攜帶及使用。

 

2023身體乳推薦2L'OCCITANE

source:L'OCCITANE

L'OCCITANE乳油木蠟菊賦活身體霜200ml NT.2,650 (限量)

將西非珍貴乳油木果油,結合獨家抗老修護蠟菊成分,兩大王者成分合而為一,打造「乳油木蠟菊系列」,今年新春首次推出「油木蠟菊賦活身體霜」。比照臉部抗老等級研發,精華質地秒吸收,打造滑嫩膚觸的同時還自帶淡淡療癒體香(舒緩乾癢開架身體乳液)

 

 

2023身體乳推薦3碧兒泉

source:碧兒泉

碧兒泉奇蹟特嫩美體乳400ml NT.1,900

碧兒泉竟然推出身體乳!運用護顏級全球獨創專利成分LIFE PLANKTON TM 「奇蹟溫泉活萃」保養成分,結合黃金比例融合的多重天然植萃複合油配方,香調是揉和甜橙、玫瑰及白玲花,非常好聞的白花香氣,瓶身的包裝則以寧靜海洋為靈感,深藍沉著簡潔瓶身為100%可回收環保材質。

 

2023身體乳推薦4克蘭詩

克蘭詩紅色活力身體保濕乳 200ml NT.1,650

克蘭詩藍色寧靜身體保濕霜 200ml NT.1,650

克蘭詩綠色朝氣身體保濕霜 200ml NT.1,650

克蘭詩橙色幸福身體保濕乳 200ml NT.1,650

以植萃保養受到大家喜愛的克蘭詩,今年推出全新植萃芳療香氛系列,透過紅色活力水、藍色寧靜水、綠色朝氣水以及橙色幸福水四款保養型香氛,搭配同系列身體保養,以簡單的香氛療癒儀式,保養同時釋放心靈壓力。「紅色活力身體保濕乳」是水感滿滿的輕盈質地,能滋潤保濕帶來振奮活力的香氣。「藍色寧靜身體保濕霜」是高級奶油般絲滑的乳霜質地,香味則是如同海洋、天空的寧靜氣息。

 

 

綠色朝氣身體保濕霜」是有機物乳木果油和高品質榛果油所帶來的潤澤呵護,伴隨著生機滿滿的香氣。「橙色幸福身體保濕乳水感滿滿的輕盈質地,添加有機生命之葉為肌膚帶來充分潤澤保濕,融合專屬於幸福橙色的香氛氣息。

 

2023身體乳推薦5瑪琍嘉蘭

source:瑪琍嘉蘭

瑪琍嘉蘭932舒心活源美體香脂200ml NT.4,500

法國瑪琍嘉蘭推出全新的美體系列,蘊含多元油脂及保濕配方的香脂,在台灣雖尚未普遍,獨有的豐潤質地卻絲毫不黏膩,快速就能夠被肌膚所吸收。蘊含獨家提振情緒專利技術MG配方、石榴果萃取、葡甘露聚糖、天然海水精華和巴庫里脂等珍貴配方,保養的時候還能聞到一股很療癒的香味,超級推薦晚上洗澡後保養,完完全全的relax~

 

 

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