台灣的夏天悶熱又潮濕，妞妞們多少都有經歷過私密處搔癢，甚至還會飄出尷尬異味的情形吧？！？到底私密處要如何清潔及護理，才能遠離搔癢不舒適？來聽聽專業婦產科醫師林虹宏給妞妞們的建議！（營養師分享3大私密處保養食物）

為什麼夏天私密處容易搔癢？

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私密處搔癢難耐，甚至伴隨異味？很多女生其實都有私密處的困擾，但又羞於啟齒，放任不管，或是自行亂塗抹藥物，反而會讓問題反覆發作，甚至變嚴重！林虹宏醫師表示，私密處的問題不僅是影響生理，長期更將影響自信與人際關係，最常見的問題就是「搔癢」，主要成因多是感染或是肌膚太過乾燥而造成，平時應避免長時間的悶熱，減少穿著太緊的服裝，養成正確的清潔與保養習慣，別等出問題才解決。尤其夏季有許多女孩為了穿比基尼而做雷射除毛，術後更要更注意保濕照護。

私密處如何清潔與保養？

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私密處的清潔與保養可以說是伴隨女性的一生，林虹宏醫師分享，從青春期前、成年、懷孕期間，到熟齡更年期，pH值會有所改變，遭遇的私密相關問題也大不相同，清潔與保養的方式也當然會有變化。

3~12歲青春期前幼童

這時期的小女生衛生觀念相比成人來說較不成熟，在外如廁清潔不足、跑跳流汗悶熱，容易造成私密處感染，是家長需要注意的重點。而且初經來之前女性的私密處pH值約為7呈現中性，挑選適合幼童的私密清潔用品顯得更加重要。

初經後的成年女性

此時期的女性私密肌為弱酸性，日常就做好私密的清潔，根據個人狀況也可以使用保養品，維持私密處的良好環境，減少感染發生的機會。

經期期間或感染時期的女性

經期期間、性行為後與感染時期的女性私密處pH值會略高於平時，且有機會需要擁有抗菌功能的產品，或使用含有益生元的配方平衡私密處。若有感到不適，建議先看醫生，並且搭配合適的私密清潔與保養品。

熟齡與更年期的女性

更年期時由於雌激素的分泌逐漸減少，私密處pH值會提高，逐漸變成中性，導致更年期婦女發生尿道感染頻率較高，也更容易遇到私密處乾澀的問題。

婦產科林虹宏醫師

中山醫學大學醫學系，曾任馬偕紀念醫院婦產科主治醫師、馬偕紀念醫院婦優生保健主治醫師。專長一般婦產科、婚前、孕前健康檢查、婦科腫瘤檢查、不孕症諮詢檢查治療。

妞編輯精選私密肌保養清單

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pH值為弱酸性，與成年女性私密處相似，適合每日使用的私密肌潔浴凝露，添加活性保濕成分，加強針對私密肌的保濕及防護，溫和清香滿滿儀式感。

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