瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況

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瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況

瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況 運動、瑜珈、柔軟度、下犬式、貓式
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不知道有沒有瑜珈新手跟妞編輯一樣,每次做瑜珈時都覺得是一種「慢性折磨」?老師每次說要面帶微笑的時候都笑不出來,要放輕鬆時都鬆不了,配合輕柔的音樂讓人覺得更煎熬。有一位墨西哥插畫家叫做Adriana,畫下了他上瑜珈時的心情,看了讓人心有戚戚焉啊~

source: instagram

 

 

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趕快來看看這位插畫家遇到的情況,你有沒有遇過吧!

 

 

柔軟度太差⋯⋯

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初踏入瑜珈時,通常柔軟度欠佳,基本的前彎伸展都會覺得很僵硬,特別是如果被老師壓背之類的,都會覺得超痛的啊~

 

 

 

動作不到位⋯⋯

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下犬式可以拉開後腿部的筋,特別是小腿肌的部分,雖然做起來並沒有太大的難度,但瑜珈新手一定跟圖片中的情況一樣,腳無法伸直、忘記呼吸,特別是動作停留太久的時候就會開始手抖臉紅,呼吸困難啊~

 

 

無法放鬆,臉好猙獰⋯⋯

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妞編輯每次做可以伸展腹部的眼鏡蛇式時,都會看這鏡子裡的自己想:「我的臉好猙獰啊~(上完瑜伽立刻變醜),老師一臉放鬆地享受動作,我卻只覺得手好痠⋯⋯

 

 

讓人差點想一秒放棄的高難度動作⋯⋯

source: instagram

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老師你這個動作是合理的嗎?我怎麼⋯做不了⋯?每次老師示範比較高難度的動作時,身體總會停在跟老師完全不一樣的角度上⋯⋯

 

 

施力點錯誤⋯⋯

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新手在做瑜珈動作時也常常會把力量放在錯誤的部位,老師:「做這個動作時是不是覺得大腿很痠呢?」內心OS:「咦?我怎麼覺得是手很痠?」

 

 

還是有簡單又覺得舒服的動作⋯⋯

source: instagram

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這種拱背再下壓的貓式,做起來沒有太大的難度,還可以矯正駝背,是很適合瑜珈新手的動作。

 

 

不小心做到睡著⋯⋯

source: instagram

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嬰兒式也是很舒服的動作,雙腳跪然後兩手向前伸展,是一個身體可以自然放鬆舒展的動作。特別女生如果經期肚子不舒服,做這個瑜珈動作可以舒緩經痛!但就是因為有些瑜珈動作實在太舒服⋯配上輕柔的音樂,就會不小心睡、著、啦!(糗大了~)

 

 

不知道大家在做瑜珈時,有沒有遇過以上這7種情況呢?看完這位插畫家的圖之後,就會覺得⋯原來大家在剛入門瑜珈時都一樣啊~不是只有我覺得難呢!(安慰自己)

 

 

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Source: scarletadrianne Instagram

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迪士尼聯名PIERRE HERMÉ PARIS馬卡龍!《幻想曲》85週年聖誕禮盒、鑽石沙布列餅乾登場

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心動瞬間_

夢幻聯動!

法式精品馬卡龍 PIERRE HERMÉ PARIS 和迪士尼驚喜聯動!為紀念《幻想曲Fantasia》85週年,PIERRE HERMÉ PARIS 特別在12月17日開賣獨家的紀念聖誕禮盒,為這個冬季再添一絲奇幻光彩。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦1.

《幻想曲》85週年紀念聖誕禮盒

12入馬卡龍禮盒 $1,980元/組、18入馬卡龍禮盒 $2,780元/組、24入馬卡龍禮盒 $3,580元/組

迪士尼經典象徵《幻想曲》迎來85週年的里程碑,由 PIERRE HERMÉ PARIS 聯名推出的「紀念聖誕禮盒」,包含常溫餅乾禮盒、果醬禮盒、馬卡龍禮盒與 Furoshiki 絲巾包裝。其設計靈感源自〈魔法師的學徒〉篇裡的經典場景,以靈動剪影與流金弧線詮釋音樂及魔法的流動感。而整體視覺也以星夜藍為基調,搭配流動燙金線條描繪星象軌跡,呈現夜空中流動的光芒。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦2.

鑽石沙布列餅乾

兩入鑽石餅乾款 價格:$900元/盒、三入鑽石餅乾款 價格:$1,280元/盒

PIERRE HERMÉ PARIS 在台首度發表的常溫甜點新品「鑽石沙布列餅乾」,也將和《幻想曲》系列同步登場。延續經典配方的鑽石沙布列餅乾,在酥香餅身外層輕覆晶亮細糖,入口瞬間就像魔法師指尖落下的星塵。集結香草、玫瑰荔枝覆盆子與巧克力三款風味,都好欠吃!

 

 


PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦3.

蔚藍秘境Abysses系列

今年聖誕,PIERRE HERMÉ PARIS 更推出「Abysses蔚藍秘境系列」,由陶藝家 Courtney Mattison 參與創作,以海洋律動與珊瑚群落的自然姿態為靈感打造。每款設計都如珊瑚之間漫散的微光,既細膩又柔和。不僅以清晰且平衡的風味呈現自然的純淨與力量,更要帶領大家走入由珊瑚與海洋生態啟發的清新世界。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦4.

經典冬日甜點

同時,PIERRE HERMÉ PARIS 還打造三款經典節慶甜點,匯集「玫瑰荔枝與覆盆子千層酥」、「栗香洋梨蒙布朗」與「伊朗開心果蛋糕」。無論是從花香、果香到堅果的層次堆疊,或是以紅、白、綠等節慶色彩設計的外觀,都是佳節送禮的最佳首選。

 

 

 

PIERRE HERMÉ PARIS冬季推薦5.

星願璀璨寶石盒

除了冬季限定系列之外,PIERRE HERMÉ PARIS 更特別與鹿港頂級旅宿「澄悅酒店」合作,於12月17日至12月31日推出限定「星願璀璨寶石盒」。只要於活動期間入住飯店,即可獲得喔!

 

 

 

source:PIERRE HERMÉ PARIS

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