瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況

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瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況

瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況 運動、瑜珈、柔軟度、下犬式、貓式、眼鏡蛇式、嬰兒式、Adriana、插畫
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不知道有沒有瑜珈新手跟妞編輯一樣,每次做瑜珈時都覺得是一種「慢性折磨」?老師每次說要面帶微笑的時候都笑不出來,要放輕鬆時都鬆不了,配合輕柔的音樂讓人覺得更煎熬。有一位墨西哥插畫家叫做Adriana,畫下了他上瑜珈時的心情,看了讓人心有戚戚焉啊~

source: instagram

 

 

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趕快來看看這位插畫家遇到的情況,你有沒有遇過吧!

 

 

柔軟度太差⋯⋯

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初踏入瑜珈時,通常柔軟度欠佳,基本的前彎伸展都會覺得很僵硬,特別是如果被老師壓背之類的,都會覺得超痛的啊~

 

 

 

動作不到位⋯⋯

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下犬式可以拉開後腿部的筋,特別是小腿肌的部分,雖然做起來並沒有太大的難度,但瑜珈新手一定跟圖片中的情況一樣,腳無法伸直、忘記呼吸,特別是動作停留太久的時候就會開始手抖臉紅,呼吸困難啊~

 

 

無法放鬆,臉好猙獰⋯⋯

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妞編輯每次做可以伸展腹部的眼鏡蛇式時,都會看這鏡子裡的自己想:「我的臉好猙獰啊~(上完瑜伽立刻變醜),老師一臉放鬆地享受動作,我卻只覺得手好痠⋯⋯

 

 

讓人差點想一秒放棄的高難度動作⋯⋯

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老師你這個動作是合理的嗎?我怎麼⋯做不了⋯?每次老師示範比較高難度的動作時,身體總會停在跟老師完全不一樣的角度上⋯⋯

 

 

施力點錯誤⋯⋯

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新手在做瑜珈動作時也常常會把力量放在錯誤的部位,老師:「做這個動作時是不是覺得大腿很痠呢?」內心OS:「咦?我怎麼覺得是手很痠?」

 

 

還是有簡單又覺得舒服的動作⋯⋯

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這種拱背再下壓的貓式,做起來沒有太大的難度,還可以矯正駝背,是很適合瑜珈新手的動作。

 

 

不小心做到睡著⋯⋯

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嬰兒式也是很舒服的動作,雙腳跪然後兩手向前伸展,是一個身體可以自然放鬆舒展的動作。特別女生如果經期肚子不舒服,做這個瑜珈動作可以舒緩經痛!但就是因為有些瑜珈動作實在太舒服⋯配上輕柔的音樂,就會不小心睡、著、啦!(糗大了~)

 

 

不知道大家在做瑜珈時,有沒有遇過以上這7種情況呢?看完這位插畫家的圖之後,就會覺得⋯原來大家在剛入門瑜珈時都一樣啊~不是只有我覺得難呢!(安慰自己)

 

 

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Source: scarletadrianne Instagram

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左岸咖啡館藏密碼!?想解密先入手這口味!「浪漫密語杯」濃郁登場!
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在訊息不斷推送、社群無時無刻更新、工作與生活界線越趨模糊的時代中,每個人每天都在不同角色間快速切換,想要努力維持著生活的正常運轉,卻也在緊湊的節奏中被揮之不去的壓力所包圍,感到疲憊不堪,在社群比較與自我期待中不斷懷疑自我,忘了「好好感受」才是獲得片刻寧靜,找回生活步調的解答。

 

 

目錄

 

 

在失序日常中邂逅法式浪漫,讓日常變得不太一樣

 

左岸咖啡館相信「真正重要的事物並未消失,只是埋藏在忙碌與壓力之下。」左岸咖啡館推出限量包裝「浪漫密語杯」,以人與人的連結作為核心,將那些深藏內心許久關於自我、愛情、友情與親情的感受化作浪漫密語,悄悄藏入每一杯左岸咖啡館,邀請大家品飲一杯曼特寧風味咖啡,用更濃郁的滋味陪伴大家慢下來,看見最重要的自己,也靠近那些值得珍視的關係,在喧囂的日常中,為自己與身邊最重要的人保留一刻專屬的法式浪漫。

 

 

 

用更濃郁的曼特寧風味咖啡,解開專屬於你的浪漫密語

 

無論是經典的昂列奶茶、晨曦下的拿鐵咖啡、愜意午後的厚乳拿鐵或是假日的一杯無加糖拿鐵,在品飲日常熟悉的那杯左岸咖啡館的當下,是否發現杯中悄悄隱藏在雜亂線條下的秘密呢?想要解開密碼需要猶如法式浪漫般的濃郁鑰匙—曼特寧風味咖啡,外觀深紅色系的曼特寧風味咖啡,這次在杯蓋融入了小機關,杯蓋設計呈現出塞納河畔景色的半透明濾鏡,只要將紅色的濾鏡杯蓋套上每一杯左岸咖啡館,慢慢轉動杯蓋,原本隱沒在交錯線條中的藍色秘密,便會清楚浮現。「唯有用心看,才能看見重要的人事物。」

 

杯膜上看似雜亂的紅色線條,如同日常生活中的繁雜瑣事與難以釐清的思緒,左岸咖啡館希望陪伴大家,用一杯咖啡的時間暫時跳脫現實的喧囂,轉動杯蓋同時,從不同視角邂逅生活的另一種態度,當密語慢慢顯影,也提醒著自己,有些美好始終存在,只是需要慢下來、換個角度,才能真正看清楚。

 

這次「浪漫密語杯」中扮演解開密語的關鍵口味「曼特寧風味咖啡」擁有深焙咖啡的濃郁底蘊,入口香醇、尾韻濃潤,厚實鮮明的風味層次,也承載著一種沉著的從容感,適合在想要為自己留下一段整理思緒的片刻,用一杯曼特寧風味咖啡陪伴心緒慢慢落定,從繁忙回歸內在感受,重新找回生活中的平衡。

 

 

 

左岸咖啡館浪漫密語杯期間限定 帶你看見重要的美好事物

 

左岸咖啡館期間限定的「浪漫密語杯」邀請您品飲曼特寧風味咖啡的同時,也能透過濾鏡杯蓋,解開藏在每一杯左岸咖啡館中的浪漫密語,在忙碌日常中放慢步調,找回片刻靜謐。當密語逐漸浮現,也讓心中真正重要的人與自己重新被看見。無論是為自己安慰打氣,或分享給身邊重要的人,深藏心中的那句密語都能成為靠近彼此的溫柔契機。左岸咖啡館陪你在混亂中優雅漫步,在失序中遇見驚喜,開啟一段屬於自己的法式優雅生活。

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