瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況

瑜珈新手一定秒懂的對比插畫!剛入門瑜珈常常會遇到的7種情況 運動、瑜珈、柔軟度、下犬式、貓式
share

不知道有沒有瑜珈新手跟妞編輯一樣,每次做瑜珈時都覺得是一種「慢性折磨」?老師每次說要面帶微笑的時候都笑不出來,要放輕鬆時都鬆不了,配合輕柔的音樂讓人覺得更煎熬。有一位墨西哥插畫家叫做Adriana,畫下了他上瑜珈時的心情,看了讓人心有戚戚焉啊~

source: instagram

 

 

source: instagram

趕快來看看這位插畫家遇到的情況,你有沒有遇過吧!

 

 

柔軟度太差⋯⋯

source: instagram

source: instagram

初踏入瑜珈時,通常柔軟度欠佳,基本的前彎伸展都會覺得很僵硬,特別是如果被老師壓背之類的,都會覺得超痛的啊~

 

 

 

動作不到位⋯⋯

source: instagram

source: instagram

下犬式可以拉開後腿部的筋,特別是小腿肌的部分,雖然做起來並沒有太大的難度,但瑜珈新手一定跟圖片中的情況一樣,腳無法伸直、忘記呼吸,特別是動作停留太久的時候就會開始手抖臉紅,呼吸困難啊~

 

 

無法放鬆,臉好猙獰⋯⋯

source: instagram

妞編輯每次做可以伸展腹部的眼鏡蛇式時,都會看這鏡子裡的自己想:「我的臉好猙獰啊~(上完瑜伽立刻變醜),老師一臉放鬆地享受動作,我卻只覺得手好痠⋯⋯

 

 

讓人差點想一秒放棄的高難度動作⋯⋯

source: instagram

source: instagram

老師你這個動作是合理的嗎?我怎麼⋯做不了⋯?每次老師示範比較高難度的動作時,身體總會停在跟老師完全不一樣的角度上⋯⋯

 

 

施力點錯誤⋯⋯

source: instagram

source: instagram

新手在做瑜珈動作時也常常會把力量放在錯誤的部位,老師:「做這個動作時是不是覺得大腿很痠呢?」內心OS:「咦?我怎麼覺得是手很痠?」

 

 

還是有簡單又覺得舒服的動作⋯⋯

source: instagram

source: instagram

這種拱背再下壓的貓式,做起來沒有太大的難度,還可以矯正駝背,是很適合瑜珈新手的動作。

 

 

不小心做到睡著⋯⋯

source: instagram

source: instagram

嬰兒式也是很舒服的動作,雙腳跪然後兩手向前伸展,是一個身體可以自然放鬆舒展的動作。特別女生如果經期肚子不舒服,做這個瑜珈動作可以舒緩經痛!但就是因為有些瑜珈動作實在太舒服⋯配上輕柔的音樂,就會不小心睡、著、啦!(糗大了~)

 

 

不知道大家在做瑜珈時,有沒有遇過以上這7種情況呢?看完這位插畫家的圖之後,就會覺得⋯原來大家在剛入門瑜珈時都一樣啊~不是只有我覺得難呢!(安慰自己)

 

 

【延伸閱讀】

「假笑,是我的母語」貼圖《筋肉子的綜合訓練》一起來做運動

想擺脫壞阿雜心情該怎麼做?3招日常超實用的「無痛瑜珈」教學

十分鐘超簡單瑜珈伸展 放鬆你運動後緊繃的臀腿肌肉

難瘦的大腿內側、腹部都能改善!1日1分鐘側三角式雕塑出纖細線條

彼拉提斯和瑜珈到底哪個好?選對運動當個健康窈窕美人

BLACKPINK維持完美身材的秘訣是...空中瑜珈改善各種文明病的6大好處

 

 

Source: scarletadrianne Instagram

share

根本藝術品!LOEWE全新推出頂級「匠心傳世香水系列」,手工吹製玻璃氣泡瓶身、花崗岩瓶蓋超美

根本藝術品!LOEWE全新推出頂級「匠心傳世香水系列」,手工吹製玻璃氣泡瓶身、花崗岩瓶蓋超美 香水、LOEWE、香氛控、
share
心動瞬間_

是香氛也是藝術品!

香氛控們注意了!LOEWE香氛今年冬季推出全新「匠心傳世香水系列」,是品牌目前最頂級的系列,以專注於單一香調的藝術香氛為核心,首波亮相分別以沉香、鳶尾花與香草為主角,盛裝香水的瓶身,靈感則取自手工吹製玻璃,瓶身上點綴著天然形成的氣泡,搭配尚比亞花崗岩瓶蓋,不僅是香氛也是藝術之作。

 

 

LOEWE匠心傳世香水系列

source:LOEWE

source:LOEWE

越純粹,越高級!LOEWE香氛開啟全新里程碑,推出品牌最頂級的「匠心傳世香水系列」,本系列從大自然中的珍稀香材找尋靈感,透過多層次工藝手法演繹,呈現嶄新嗅覺風格,首波登場的三款香氛,分別以沉香(Oud)、鳶尾花(Iris)與香草(Vanilla為主角,凝鍊出專注於單一香調的藝術香氛。

 

 

source:LOEWE

source:LOEWE

特別邀請美國演員、作家與導演 Eva Victor 擔任此次廣告主角,由 Tim Elkaim拍攝的一系列親密肖像與靜物影像,突顯匠心傳世香水系列的核心成分,將香氛展現為感官藝術——自然、設計與情感的融合。

 

 

 

source:LOEWE

source:LOEWE

source:LOEWE

每款LOEWE匠心傳世香水系列作品,瓶身的靈感皆汲取自古老吹製玻璃藝術,厚玻璃質感的香水瓶身,刻意以低溫製作,為保留更多的天然形成氣泡,搭配亞麻質感的白色貼標,磁吸式瓶蓋則選用來曾是西班牙居家常見的花崗岩材質,展現對傳統的深情致敬。玻璃瓶身與瓶蓋彼此相映成趣,宛如藝術品般讓人想要入手珍藏。

 

 

 

沉烏沁柑淡香精

source:LOEWE

source:妞新聞copi拍攝

LOEWE 沉烏沁柑淡香精 100ml NT.15,200

以古老沉香的神秘底蘊為靈感出發,透過鮮活的苦橙放大其如樹脂般的深邃香氣,再揉合檀香溫潤柔和的木質氣息,最終在大地般的沉穩與一抹出人意料的清新之間,迸發出張力十足的嗅覺。想像著當太陽光照到橙香木,隨著時間漸漸散發出烏木獨特的樹脂香氣

 

 

鳶尾迷情淡香精

source:LOEWE

source:妞新聞copi拍攝

以鳶尾為主角,從鳶尾花根莖萃取,展現細膩粉感與豐富層次,當歸籽帶來柔和清新的草本香調,帶有柑橘氣息的提姆胡椒則為整體注入明亮活力,如同鳶尾花綻放時的靈動清新。就像一件嶄新的衣服布料,散發出很時尚前衛的香氣

 

 

 

酒韻香草淡香精

source:LOEWE

source:妞新聞copi拍攝

有別於大家印象中的香草甜香,「酒韻香草淡香精」跳脫傳統,將香草莢長時間浸泡在酒精,藉以降低香草的甜感,並以橡木增添更深邃沉穩的層次,木質的濃烈氣息融合了干邑的溫潤,揉合了粉紅胡椒則帶來鮮明辛香與大膽氣韻,讓香草呈現截然不同的現代詮釋。就像把橡木塊沉浸在白蘭地所散出的氣息

 

 

想要入手「匠心傳世香水系列」,台灣在LOEWE香氛微風信義精品店獨家販售,妞妞們快找時間去靠櫃,親自體驗頂級香氛純粹的藝術之美。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題