不用花錢買健身器材!用家裡一定有的5樣小道具省錢瘦身

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不用花錢買健身器材!用家裡一定有的5樣小道具省錢瘦身

不用花錢買健身器材!用家裡一定有的5樣小道具省錢瘦身 運動、瘦身、減肥、減重、健身道具、健身、韓國
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運動不用花大錢!把家裏常見的物品變成「健身道具」,也可以達到一樣的健身效果喔~

想要瘦身又不想花大錢的妞妞們,一定要把這篇筆記起來啊~讓你不用花錢上健身房,也不用花錢買健身道具,利用家裏唾手可得的東西訓練,可以省下不少錢啦!

 

 

 

第一,寶特瓶

source: youtube

寶特瓶當作啞鈴應該不用再多解釋了吧?兩個瓶子裝水後,就變成簡易版的啞鈴,對女生來說不會太重,又可以比單做運動來地更有效果。當作啞鈴,一組10下,做個3組,就可以明顯感受到手臂有酸酸的感覺啦!

 

 

 

第二,雨傘

source: youtube

抬後腿的動作可以訓練屁股和後腿,但雙手常常找不到剛剛好的高度可以支撐,這時候可以找一把「長傘」,不僅高度剛剛好,也是輕便、容易獲得的道具。一組15下,做個3組就會感受到屁股變緊實啦!

 

 

 

第三,籃球

source: youtube

在網路搜尋影片時,常可以看到利用瑜珈球瘦腿的動作。平躺在地上,彎起腿部,然後利用腰部力量往上提,可以訓練腰部和屁股的肌肉,兩腿之間夾的瑜珈球可以用籃球取代,這樣就省去買瑜珈球的錢啦!

 

 

 

第四,後背包

source: youtube

大家一定都沒想到後背包也可以當作是運動的道具吧?在做訓練屁股和大腿的開合跳動作時,可以手抱後背包,就跟舉啞鈴差不多的效果,是簡單的負重,可以更有效地訓練到屁股和大腿。

 

 

第五,絲襪

source: youtube

常見的運動道具還有彈力帶,可以用絲襪取代!腿站弓箭步,上身前傾,之後上身盡量不要動,手拉絲襪往後,可以訓練手臂肌肉,用絲襪達到和彈力帶一樣的效果。

 

 

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 張貼

source: dlwlrma@instagram

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 張貼

source: dlwlrma@instagram

看完以上5種家裡一定有的健身小道具之後,有沒有覺得其實瘦身好簡單,用身邊常常看到的物品,就可以達到和運動器材一樣的效果!沒有錢上健身房、買道具都只是藉口啦~只是看你有沒有心認真運動而已!趕快跟IU一樣在家拿起瑜珈墊準備動一動啦~

 

 

 

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2025無印良品10大必買「雜貨+文具」回顧!懶骨頭沙發超勸敗、吊掛展示收納包奪冠

2025無印良品10大必買「雜貨+文具」回顧!懶骨頭沙發超勸敗、吊掛展示收納包奪冠 無印良品、無印良品必買、無印良品雜貨、無印良品文具、無印良品懶骨頭沙發、無印良品娃包
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好欠買!

無印迷們快看過來!伴隨2025年邁入尾聲,MUJI無印良品強勢公開全年度的銷售排行榜,不只「懶骨頭沙發」位居生活雜貨榜首,「吊掛展示收納包」更是空降文具用品冠軍。這次妞編輯也為大家整理出「2025無印良品10大必買雜貨+文具回顧」,還沒入手的妞妞們趕快!

 

 

 

2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧1.

懶骨頭沙發

懶骨頭沙發,售價:成組4,890元起

穩居生活雜貨類別榜首的「懶骨頭沙發」,常被稱為坐上後就變成懶骨頭的沙發,不僅能依喜好隨意擺放,還能配合身體姿勢調整使用方式。既像椅子,又能作為墊子與抱枕,深深擄獲大家的心!

 

 

 

2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧2.

攜帶式透明水壺

攜帶式透明水壺(550ml),售價:350元

「攜帶式透明水壺」位居生活雜貨類第二名,在多款環保水壺之中,攜帶式透明水壺完全就是人氣王。除了是以輕巧且高透明度的 Tritan 材質製成,附有濾網與矽膠提把的設計,更同時兼具便利與實用。

 

 


2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧3.

充電式輕巧型隨身風扇

充電式輕巧型隨身風扇,售價:349元

成功擠進生活雜貨榜單第三名的「充電式輕巧型隨身風扇」,尺寸輕巧又具備四段風力模式,外加USB充電設計,讓長時間外出更加便利。不只能夠手持,也可調整角度放置於桌面使用。

 

 


2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧4.

PP衣裝盒

PP衣裝盒(橫式,深型),售價:949元

榮登生活雜貨類第四名的「PP衣裝盒」,採用無印良品獨有的「統一吋法」設計,讓不同尺寸的PP衣裝盒可相互堆疊使用。而未經染色、採半透明的設計,更能讓存放物品保有隱私,實用及美感並存!

 

 


2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧5.

掃除用去污紙巾

掃除用去污紙巾(30枚),售價:69元

「掃除用去污紙巾」為生活雜貨類的第五名,不使用研磨劑,而是以粗硬的紋理去除頑強汙垢。可用於去除瓦斯爐焦汙、水槽或浴室的水垢,憑藉高效去污力備受喜愛。

 

 


2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧6.

吊掛展示收納包

吊掛展示收納包,售價:390元

「吊掛展示收納包」空降文具配件類冠軍!呼應近年崛起的應援文化,兼具展示、保護,以及攜帶三重功能的收納包,成功避免收藏品沾染髒汙或損傷,成為追星族及御宅族的愛用品!

 

 


2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧7.

尼龍網眼筆袋

尼龍網眼筆袋(船型,黑),售價:139元

位居文具用品榜單第二名的「尼龍網眼筆袋」,以輕巧堅固的材質與高透視性設計,成為整理收納的首選。筆袋使用的網眼素材不僅耐用,還能清楚辨識內容物,讓日常變得更加便利。

 

 

 

2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧8.

壓克力展示盒

壓克力展示盒(附門,大),售價:799元

「壓克力展示盒」榮登文具類第三名,以不易刮傷與透明的設計,讓收納成為生活風景。簡約設計及實用功能,更充分展現收納用品在居家美學中的圈粉魅力。

 

 

 

2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧9.

透明管自動筆

透明管自動筆(0.5mm),售價:30元

「透明管自動筆」擠身文具用品類第四名,以堅固耐用的聚碳酸酯材質打造筆軸,不只兼具耐用性及設計感,透明外觀更讓筆芯長度一目了然,方便隨時掌握書寫狀態。

 

 


2025無印良品必買「雜貨+文具」回顧10.

聚丙烯檔案盒

聚丙烯檔案盒(標準型,25公分),售價:469元

登上文具類別榜單第五名的「聚丙烯檔案盒」,是款採以耐用防水聚丙烯素材製成的檔案盒,可收納各式物品。獨有的「統一吋法」設計,更能依收納需求自由選購或擴充,展現「一物多用」的靈活性!

 

 


source:MUJI無印良品

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