睡前吃香蕉會變瘦?讓你一覺醒來更輕盈的食物大公開

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睡前吃香蕉會變瘦?讓你一覺醒來更輕盈的食物大公開

睡前吃香蕉會變瘦?讓你一覺醒來更輕盈的食物大公開 睡前、瘦、減肥、食物、香蕉、蜂蜜、納豆、堅果、優格、日本
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吃貨女孩們應該都跟妞編輯一樣有個困擾,那就是無時無刻,不管你人在哪,都很容易感到嘴饞。不論是早上趕車的途中,或是吃完正餐想吃甜食的時候,甚至是追劇、滑臉書、看電視等等各種moment。尤其是睡前真的很容易想吃東西!這時候只要看見萬惡的宵夜文,立馬把理智拋到九霄雲外,往巷口的鹽酥雞攤狂奔而去~但你知道,其實有些食物在睡前吃可以幫助你變瘦嗎?日本網站Curet列出了5種睡前吃會變瘦的食物,吃貨女孩們!快抄筆記吧!

 

Photo Source: entry-weheartit

 

 

 

優格

Photo Source: eating yogurt-medicaldaily

我們的腸道會在夜晚的時候活躍運作。而優格有調節腸道的功能,因此在睡前吃,可以促進蠕動,進而幫助排便。隔天起床上廁所將身體裡的廢物清光光,人自然就輕盈啦~如果平時有排便困擾的女孩,你可以使用這個方法,或是在排便前,輕輕按摩肚子,先順時針按幾圈,再換逆時針,肚肚就有感覺囉。

 

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想減肥就要在睡前吃優格!?優格的食用時機與功效大解密

 

 

 

香蕉

Photo Source: banana-healthyfig

香蕉的益處多多,除了是減肥聖品之外,還可以抗憂鬱、助眠。而香蕉本身也有豐富的纖維,跟優格一樣可以幫助你排便,還可以排除水腫。但是香蕉本身熱量偏高,如果你的晚餐吃得很豐盛,那還是不要吃香蕉為妙。

 

 

 

蜂蜜

Photo Source: マヨラーびっくり!おいしい豆乳マヨネーズのつくりかた-iemo

蜂蜜中的胺基酸能促進身體代謝,而蜂蜜本身熱量不高又好吃,睡前用溫水(或熱水)泡蜂蜜來喝,還可以幫助排便呢。

 

 

 

堅果

Photo Source: soaked nuts versus whey protein foods-olahuna

「堅果」號稱是減肥人在吃的零食,為什麼呢?因為堅果本身營養非常豐富,還能降低你的食慾,只要嘴饞時吃一點點堅果,能讓你不會想肆意大吃。不過現在市面上許多堅果會加入調味料,盡量選擇無調味的堅果,避免吃進更多不必要的熱量喔。

 

 

 

納豆

Photo Source: are you up for the natto challenge-tsunagujapan

想減肥的日本女孩都會在睡前吃納豆,因為納豆中的「納豆激酶」能幫你清理血管,讓你血管不堵塞,避免三高症狀。而吃下納豆後的8小時更能使血液更流暢。

 

 

 

上述這些食物是不是美味又可口呢?不過妞編輯要提醒你,最好不要一吃完就躺下去睡覺喔,最好在40分鐘或1個小時後再睡,不然會胃下垂喔。

 

 

 

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Source: むしろ食べた方がいい?!寝る前に食べると痩せられる食べ物6選♡-curet

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嵩sung姐妹牌「所SUO」插旗台中!主打台味義大利麵,油潑辣籽、炸吻仔魚撞出新滋味

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心動瞬間_

馬上訂位!

台中最新餐廳「所 SUO」座落於勤美誠品、草悟道與美術館商圈一帶,不僅是台北嵩sung的姐妹牌,更以「現代義大利麵」為核心,把熟悉的台味加入各式各樣的義式料理當中,碰撞出令人回味無窮的混血味蕾饗宴。同時,品牌也藉由 All Day Dining(全天享食)的形式,讓餐飲回歸生活,打造一個能隨時接住大家情緒的療癒場域。

 

 

 


台中勤美「所SUO」亮點1.

低社交壓力的放鬆體驗

「所 SUO」之名,取其「空間之所、美食之所、心靈之所」之意。相較「HUN 混」的玩心、「JAI 宅」的社交聚會,或「嵩 sung」的慶祝儀式感,「所 SUO」定位則是於中價位帶(NT$300–800),主打「低社交壓力」的沉浸式體驗。

 

 

 


台中勤美「所SUO」亮點2.

國際知名艾洛設計操刀

空間設計著重於安全感與舒適度,邀請國際知名設計團隊「艾洛設計(AURORA DESIGN)」操刀,並由設計師楊雪婉親自打造。選用大地色系為基調,牆面巧妙結合木質肌理與水泥質感,呈現自然溫潤與工業克制的完美平衡。除用勃艮第紅的卡座點綴其間,展現復古的視覺張力之外,還搭配了簡約的金屬框架燈具。

 

 

 


台中勤美「所SUO」亮點3.

台義融合的現代義大利麵

「所 SUO」的最大特色,就是將花雕酒、烏魚子、脆皮五花豬等熟悉的台式靈魂拆解,提取其中的香氣、酸度與尾韻,再精準地揉合進義式料理的平衡架構之中。吃下的每一口,都能品嚐到令人熟悉的驚喜感。

 

 


餐點推薦1.法式焦糖洋蔥蛤蜊雞湯燉飯

「法式焦糖洋蔥蛤蜊雞湯燉飯」以細火慢炒的焦糖洋蔥為底,鮮美蛤蜊雞湯交織清透綿長的甘甜風味。新鮮蛤蜊與鴻喜菇層層堆疊出自然鮮味,佐以奶油與乾酪,最後滴入九層塔油點亮香氣,讓整體風味達成優雅平衡。

 

 

 

餐點推薦2.蒜油細煨青龍椒牛三寶圓麵

「蒜油細煨青龍椒牛三寶圓麵」將台式靈魂牛肋、牛肚與牛筋三寶當作主角,透過牛肋汁與純淨奶油慢火細煨,讓食材香氣浸透每一根圓麵,口感濃郁柔順。糯米椒與乾辣椒帶出清爽的辛香節奏,再由酸奶醬點綴酸度,將濃郁繁複的味道收得乾淨俐落。

 

 

 

餐點推薦3.現刨烏魚子海味炸吻仔魚燉飯

「現刨烏魚子海味炸吻仔魚燉飯」以干貝魚湯為底,酥炸吻仔魚的焦香與現刨烏魚子的鹹鮮相互映襯,在白酒與奶油的緩衝下,不僅讓風味明亮,層次也更加分明。而九層塔油更在尾韻帶出一抹清新的草本芬芳,整體口感清爽不膩。

 

 


餐點推薦4.油潑辣籽爆香魷魚

「油潑辣籽爆香魷魚」將傳統辛香融入義式美學,以油潑辣籽與花椒勾勒麻辣香氣。酥炸至外脆內嫩的魷魚,與薑、蒜、辣椒在鍋中拌炒,使其香氣瞬間爆發。除加入白芝麻與爆米香增添乾爽脆度,最後更以檸檬清酸收尾。推薦喜愛吃重口味的饕客!

 

 

 

餐點推薦5.花雕酒漬奶油起司燉豚

作為前菜的「花雕酒漬奶油起司燉豚」,以花雕酒醃漬的梅花豬肉為主角,融合奶油與起司。黑美人菇與綠櫛瓜帶來柔軟的草本氣息,最後再以巴沙米可醋和九層塔油精準定調,完全可說是「台味文藝復興」的最佳註解。

 

 


台中勤美「所SUO」亮點4.

台味延伸甜點飲品

不只餐點,甜點和飲品也同樣體現了「台味轉化」的巧思。Gelato 系列包含嚴選梨山青心烏龍與黃金桂花的「花落烏龍」,以及採用自然發酵手法、口感清爽酸香的「慢熟烏梅」。飲品則延續東方美人、紅烏龍、仙楂與蜜餞等直覺記憶,並透過慕斯泡沫、冷萃與浸漬技術,將童年味道轉化為富有節奏感的當代飲品!

 

 


台中勤美「所SUO」亮點5.

藝術跨界共生

「所 SUO」的藍圖也不止於餐飲,未來更將持續探索生活的美學邊界。除了預計定期推出主題不同的「藝術限定餐食」與「潮流聯名計畫」之外,還將同步開展「藝術共餐」、「城市攝影展」、「音樂合作」等感官體驗,實在令人期待。

 

 

 

 

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店家資訊>>
所SUO 台中勤美店
地址:台中市西區美村路一段185號
營業時間:11:30~22:00(平日)、11:00~22:00(週末)

 

 

source:所SUO、Noah/妞新聞

 

 

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