終於下定決心要減肥?那你一定不能不知這一位韓國減重傳奇人物「Miss金(金皗原Joo Won Kim)」,自2016年在韓國瘦身圈以黑馬之姿異軍突起,5年半從104Kg到50Kg,完美減掉54Kg贅肉已經剪掉一個人耶!),卻絲毫沒有瘦到不該瘦的胸、臀,被譽為超越鄭多燕的接班人一夕爆紅!(看看那對比圖!還不快放下手中的垃圾食物!!!)

 

 

 

 

김주원 ( joo won Kim )(@joo.won.kim)分享的貼文 張貼

source: joo.won.kim@instagram.com 

 

김주원 ( joo won Kim )(@joo.won.kim)分享的貼文 張貼

 source: joo.won.kim@instagram.com 

 

김주원 ( joo won Kim )(@joo.won.kim)分享的貼文 張貼

 source: joo.won.kim@instagram.com  

 

김주원 ( joo won Kim )(@joo.won.kim)分享的貼文 張貼

source: joo.won.kim@instagram.com 

 

김주원 ( joo won Kim )(@joo.won.kim)分享的貼文 張貼

source: joo.won.kim@instagram.com 

Miss金:「只要你肯動,汗水絕對不會背叛你!你一定能瘦身成功!」不只減重金句超激勵人心,Miss金還直接鼓勵大家動起來!在IG上發起為期3個月的「限時‧限定快閃激瘦課程企劃」,吸引大批粉絲跟著做、跟著瘦,現在她的YouTube 超過100 萬點擊率,Instagram 超過34萬人關注,這篇要從Miss金親自教學的「減重保證班」、「1張瑜伽墊練肌力法」到「突破減重撞牆期7‧7‧7運動」一一公開!預約你的S LINE女神身材~

 

 

 

#1. 減重保證班

Miss金幫你把一週七天的「運動日記」通通排好了!不用上健身房、花錢請教練,不受時間、地點影響的「百搭設計」的居家核心運動,挑選書中的運動,每天做100下,想瘦那裡、就瘦哪裡!!!一本就像是CP值最高的「減重保證班」,運動新手開啟你的瘦身之路的最佳選擇!

 

 

 source:博客來

《最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖》

 

 

 

#2. 1張瑜伽墊練肌力法

想嘗試瑜伽運動,塑身、舒壓一次獲得的你,絕不能錯過這本由Miss金幫你量身打造的「1張瑜伽墊練肌力法」,透過瑜伽墊練肌力、瘦身的同時,也能保護膝蓋、減緩雙腳對地面的衝擊,從蝴蝶袖、游泳圈、象腿、大屁股一一擊破,再搭配附贈的「每天做一定瘦」影音QR code以及「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,夏天來臨前輕鬆瘦回少女身材!

 

 

 

  source:博客來

 

《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖》

 

 

 

#3. 突破撞牆期7‧7‧7運動

開始減重了!但為何總是卡關?Miss金都懂~打造最強的「減重保證班」再升級版:「斯巴達運動實踐版」,帶你全力跨越減重停滯期,獨創「7‧7‧7百搭微重訓運動」每天7個動作,一個動作7次,一共7組,用4週從剷除脂肪、消滅橘皮、雕塑曲線,最終達到刻劃線條,徹底消滅全身贅肉!

 

 

 source:博客來

 

《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程》

 

 

 

【延伸閱讀】

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

日本模特兒圈的瘦身秘招!「3原力」啟動身體燃脂開關,1個月腰瘦4.5公分!

韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

這是什麼巫術?萬人認證!日本專家教你用「呼吸減壓密技」3天消小腹!

神啊!我的浮腫腿有救了!「1個滾筒+1顆滾球」徹底告別辦公室症候群

我就是不能餓!營養師幫你訂製瘦身餐+超狂燃脂神術,爽爽吃就不知不覺變美!