不只是小孩，有許多大人聽到「打針」就開始皮皮挫，世界衛生組織也證實「暈針」是一種心理疾病。但難道「怕打針」就真的沒救了嗎？黃瑽寧在《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》一書中就教各位父母如何幫嬰兒、幼兒建立「不怕打針」的方法。

嬰兒：5S減輕疼痛法

Swaddling：襁褓。將寶寶用包巾緊緊包住，提供安全感。等要打針時再露出要打針的部位，

Side/Stomach Position：側身或趴在父母身上，而不是仰躺正面對針頭。

Shushing sound：請父母發出低音頻的聲音，或是播放白噪音，模擬子宮內的聲音。

Swinging：輕輕地搖晃寶寶。

Sucking：讓寶寶有東西可以吸吮。媽媽的乳房或是奶嘴、奶瓶都可以。黃瑽寧醫師在書中提到，媽媽的乳房安撫效果是最好的，因為有奶頭可以吸吮，又有母奶的甜味，還能被媽媽緊緊抱住；至於其他吸吮物雖然同樣有效，但安撫效果沒有媽媽親餵那麼快速。

幼兒：五不五要

幼兒對針頭的恐懼又更明顯，但好在這時候的他們可以溝通。經過父母的安撫、事前心理準備，都能有效降低孩子對打針的恐懼。

父母應該這樣做：

事先解釋清楚「打針」這件事。包含打針的原因、打針的益處、打針的流程……等等。

尋找「勇氣」的榜樣。例如利用繪本書中的人物、診所中不怕打針的孩子，幫孩子建立信心。

讓孩子踏出勇敢的第一步。利用話術，鼓勵孩子如果自己把袖子捲起來，讓醫師打針就是「勇敢」的孩子。

轉移注意力。打針當下一定會有痛感，有的孩子也就會因此嚎啕大哭。但父母這時候就可以幫忙孩子轉移注意力，給點小獎勵、稱讚他好勇敢。

幫他找到勇氣。沒有人不會害怕，但比起「不害怕」，父母更可以幫孩子找到「對抗害怕的方法」，那就是勇氣。往後除了打針，孩子也能將勇氣應付在各種困難裡。

父母不應該這樣做：

別告訴孩子「不會痛」。打針明明就很痛。你越告訴孩子不會痛，第一你只會放大他的痛感，第二就代表你騙了孩子。

別說「對不起」。黃瑽寧醫師在診間常聽到父母對藥打針的孩子說：「對不起。」但黃瑽寧醫師表示強烈困惑：「打針明明就是為你好，為什麼要對不起？」亂道歉只會教導孩子只要有不順利或倒霉的事，都是別人的錯。因此「解釋打針」才會如此重要。

別說「長大好嗎？又不是小孩子」。即使是長大如成人，也會有害怕的事情。講這句話的後果可能會扭曲孩子對「長大」的定義。

別亂開支票。為了讓孩子乖乖打針，很多父母都會亂開支票，但如果打針是對健康有利的事情，何必獎勵？獎勵的應該是孩子勇敢面對的心態；另外，如果你的獎品只是當下隨口講講，但不打算實現的話，那也是非常不恰當。

別說「你準備好了告訴我」。根據黃瑽寧醫師的臨床經驗，他最怕父母對孩子講「你準備好了告訴我」，因為這代表「等到花兒也謝了、等到太楊下山了」孩子都還不會準備好。

打針的恐懼不可能靠一朝一夕克服，黃瑽寧醫師建議大家一定要提早幾個禮拜就開始進行，可以利用繪本或影片幫孩子做好心理準備。做好萬全準備後，就等孩子自己走到醫師面前、捲起袖子，勇敢地望向遠方，接受那愛的一針！

Source: 黃瑽寧《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》

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