吃到一半開始玩餐具、不專心就要打？專家：小孩吃飯只是維持生命

最近網路上一部關於寶寶吃副食品的影片主張，大人吃的天然食物、寶寶都可以跟著吃一口，重點是少量多樣化，並指出四到六個月的寶寶可以直接吃大人的食物，爸媽不需再忙於準備食物泥，這樣的觀念正確嗎？

家長們質疑調味料的成分是否安全、擔心口味是否太重，一些媽媽則提問自家孩子「吃」的問題，如寶寶挑食怎麼辦？寶寶為什麼總是邊吃邊玩？

寶寶副食品怎麼吃，顯然是父母最掛心的事情之一。親子天下訪問具有食品營養、兒童發展與親子互動學歷專長，並推動飲食教養的親職教育工作者王嘉璐，解答寶寶副食品常見問題。採訪整理如下：

Q1：為什麼有時寶寶吃一吃不吃了，但開始舔湯匙、玩餐具？

A1：寶寶不是吃到飽，而是吃到不餓就不吃。

「吃飯」對寶寶來說只是本能，要維持生命而已。孩子不是「吃到飽」才不吃，而是「吃到不餓」就不吃。當孩子不會餓到不舒服，他就不想把時間花在吃飯上，而想去玩、做其他事。

當孩子不餓，但父母仍繼續餵食時，孩子變成是吃到飽，這時他可能不知道自己「為何而吃」。長期將孩子餵太飽，會破壞他的飽食中樞，孩子的身體會慢慢放棄他原來的感覺。吃飽不只靠胃撐，還有許多因素會告訴大腦，可能是血糖、血液裡脂肪的濃度、咬的次數等，都會傳遞訊息到大腦，表達「夠了、不要吃了」的訊息。如果食物來、小孩就吃，生物本能被破壞，很可能會導致吃過量或吃不夠。

Q2：為什麼我餵孩子吃東西，他卻一直吐出來？

A2：寶寶吐出食物不一定是不想吃，而是舌頭還在練習。

寶寶吞嚥時，像是喝牛奶、吸奶嘴，舌頭只要前後移動。但進入到咀嚼階段，食物進到嘴巴、要吞入時，舌頭需要在嘴巴裡攪拌，把食物往後送，舌頭的運動便不再只有原先的前後動。有段時間寶寶的舌頭只會前後動，爸媽餵的食物便會一直被頂出來。因此，當寶寶一直把食物吐出來時，爸媽不需氣餒，孩子不一定是不喜歡食物，而是舌頭還在練習。

Q3：寶寶吃東西好慢，我是不是應該把食物再剪小一點？

A3：不是把食物剪小，而是維持原樣讓孩子繼續練習。

發展理論上有個「鷹架理論」，鷹架要比房子高一點，房子才蓋上去，給寶寶吃東西的道理也類似。給寶寶吃的東西要稍微超過他的能力一些，他才會有想進步的動力。若是一直給寶寶符合他能力的食物，他可能會覺得「我現在這樣就好好的，為什麼要多咬兩下？」這次將食物剪這個大小，寶寶吃很慢，那就維持這樣，不必再剪小。若是退回去，孩子就不會進步。維持同樣難度讓寶寶練習，等他能力到了，再繼續往前調整。

Q4：最近開始讓寶寶與大人共餐，有什麼應該注意的事？

A4：不過度關注寶寶的進食狀況，而是讓他有對象可以模仿。

寶寶與大人共餐時，爸媽吃一口，孩子也會學著吃一口，所以寶寶吃東西時，不需要大家都盯著他看，因為他要學大人怎麼做。若父母都盯著寶寶看，他就沒得學，而且會懷疑「你一直盯著我，我這樣做到底對不對？」；父母餵寶寶吃東西的態度也會影響他對食物的喜好。當父母笑著餵食，寶寶會喜歡這個東西，喜歡這個人，因為我餓了，你餵我吃，你是好人！而且你表情微笑，表示這個食物是好的。很多研究指出父母笑著餵孩子，下次孩子再吃這個東西時，會覺得這個食物是好吃的。反之若父母面無表情的餵寶寶吃東西，下次再餵同樣食物時，寶寶可能就不想吃了。

Q5：無鹽、油、糖的食物沒味道，大人都不喜歡，寶寶會想吃嗎？

A5：不以大人的口感為準，而是避免讓寶寶習慣重口味。

有些大人自己的飲食狀況就不太健康，像是吃太多鹽，因此大人的口味並非是標準答案。食物本身有自己的味道，可能是鮮味、或其他味道，跟鹽沒關係，因此並非給孩子吃沒有味道的東西，而是無鹽味，讓寶寶嚐到食物真實的味道。若寶寶習慣較重的口味，下次吃到這樣的口感，他會覺得「剛剛好」，還想再刺激些。孩子兩歲會開始排斥那些他認為該鹹卻味道不夠的東西，以前他吃這個東西是鹹的，這次你不加鹽，他覺得味道不對就不想吃，飲食習慣養成，等他長大，口味就會越來越重。

雖說副食品口味不要太重，但每個家庭口味都不同，建議爸媽可以炒完菜，先把寶寶那份拿出來剪、另外處理，其他再繼續調味成大人吃的口感，如此也不用再特製一份寶寶食物。準備副食品，建議以父母自己不辛苦為主。父母不覺得麻煩，便不會對小孩有過多要求，像是認為「我那麼辛苦做、孩子一定要吃光光！」

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日本新生代雙人組合 ROIROM 歷經選秀洗禮，在成團一週年之際迎來主流出道的全新里程碑。近日，他們特別接受台灣媒體的訪問，除透露出道前後的心境轉變，也分享首張迷你專輯《CLASSIC WAVE》的創作故事。話不多說，馬上來看看這組潛力新星的真實魅力吧！

└ 成團迎來一週年，ROIROM的心境轉變
└ 從選秀到主流出道，ROIROM得到的寶貴收穫
└ 奇蹟般的平衡感，ROIROM雙人組合的相處哲學
└ 心電感應？ROIROM 私下也像雙胞胎！
└ 有你真好！ROIROM印象深的陪伴瞬間
└ 出道曲〈CLASSIC WAVE〉，專屬ROIROM的獨特魅力
└ MV描繪破繭而出，ROIROM突破自我的時刻
└ 共同創作〈AYE〉，ROIROM想傳遞的訊息
└ 《CLASSIC WAVE》收錄曲，ROIROM的最愛是哪首？
└ 從演繹他人作品到詮釋自我，ROIROM的不同心境
└ ROIROM私密分享，貓咪豆知識、可麗露愛店
└ 如果來到台灣？ROIROM最想嘗試的台灣美食與景點

成團迎來一週年，ROIROM的心境轉變

Ｑ：歷經選秀到2025年5月成團，再到如今成團一週年正式主流出道。過去可能是為了「被看見」而拼命，現在作為一個成熟的雙人組合「正式出道」，兩位如今站在舞台上時，心中最渴望傳遞或證明的東西是什麼？

路己：站在舞台上，我的心情就是很單純地想著「希望來看的每個人都覺得很開心」。當然我和大夢分別都有不同的想法，但我們兩人一起登台演出時，想的就是希望演唱會結束後，有更多人會有「有來真是太好了」或是「明天開始繼續努力吧」等這樣的感受。今後我們也會帶著這樣的心情站在舞台上持續努力下去。

從選秀到主流出道，ROIROM得到的寶貴收穫

Ｑ：兩位其實都曾經參加過選秀節目，如今終於得以以 ROIROM 身分出道，當獲悉自己能夠出道時的心情如何？在選秀中得到最難忘、最寶貴的建議是什麼？那些建議有因此改變你的人生嗎？

大夢：確定可以出道時當然很開心，但當時「從這裡開始我們將要兩人一起帶著覺悟來走下去」的心情更加強烈，覺得要更加地努力，同時也提醒我必須要更振作不能鬆懈。

令我印象深刻的是，當時參加海外甄選，身處在結果或評價等都很容易被表現出來的環境中，周遭的人跟我說：「就用大夢你自己的步調，同時持續懷抱著感恩的心，總有一天懂你的人會出現的。」我因為聽了這段話，在努力前進之餘也不忘要保有自己的步調，它告訴了我用自己的方式慢慢累積經驗的重要性。

路己：老實說一開始沒有什麼真實感受，直到看到路上出現我們的廣告，或是收到粉絲的訊息說「恭喜你們出道」，我才開始慢慢有真的要出道的感覺。也因為如此，我開始更深入思考，未來以 ROIROM 身分要如何發展下去以及 ROIROM 的濱川路己是什麼樣子的。

甄選期間令我印象深刻的建言是：「站在舞台上時，要去感受周遭的隊友進行表演。」當時的我因為太集中在自己身上，說真的沒有力氣去想別人，但因為那段話，我學會了團隊間互動的重要性。那段話要教會我，不要試圖只靠自己來作演出，而是要想著以團體站上舞台，並要帶著讓觀眾享受的心情來面對演出。

奇蹟般的平衡感，ROIROM雙人組合的相處哲學

Ｑ：大眾常稱讚兩位擁有一種「奇蹟般的平衡感」。在私下相處或準備表演時，性格迥異的兩人是如何互補、找到專屬於 ROIROM 的步調？

大夢：現在我們各自在投入自己的事情，或是在放鬆的時候，就算不說話似乎也能理解彼此的心情。我們不會刻意勉強自己去對話，而是選擇尊重彼此的時間與步調。我們兩人是一個團隊，除了共度的時間外，尊重彼此與自己相處的時間也很重要，也因為如此我們才能一起走。

路己：我們彼此都很重視雙方的步調，當然我們是雙人組，有不少需要一起搭配練習的時間，但那多是建立在先把自己的部分做好的前提下。有時候開始練習的時間點，或是進入狀況的時機點會不太一樣，但因為我們能夠理解彼此，所以該配合彼此的地方我感覺我們能很自然地對上。我也覺得因為是和大夢一起組團，才有現在大家所感受到的平衡感。

心電感應？ROIROM私下也像雙胞胎！

Ｑ：雙人組合常常會因為朝夕相處變得越來越像雙胞胎，ROIROM 也是嗎？兩位有沒有發生過類似心電感應的趣事？

大夢：最近有種不經意地變得更像的感覺。特別是在有點重要的日子，覺得「今天要帥一波」的時候，我們會各自選自己最喜歡的衣服穿上，但常常色調或是設計很相似，很自然地就變成有搭配的感覺。

路己：最近真的不經意地變得很像，像是私下穿的衣服花色或色系很近，或是最近買到同款眼鏡，其實都沒有刻意和彼此討論，但很自然地會選到相似的東西。可能是因為相處的時間變多了，想法或是感受都慢慢地變得相近了吧。

有你真好！ROIROM印象深的陪伴瞬間

Ｑ：在過去這一年裡，有沒有哪一個瞬間讓你們切身感受到「啊，身邊有這個夥伴在身邊，真是太好了」？這一年中印象最深刻的事是什麼？

大夢：在製作方面或是做音樂、彩排的時候，我感受到路己比誰都不能輕易妥協的人。像是在彩排的時候，他會與舞者的全體練習之前，跟我說「我們兩人先對一下吧」，他一直以來都自我要求非常高，這樣的態度也拉著我持續進步。當然我自己也想要帶給大家好的表演，不過我相信路己這種嚴格且熱情投入的態度，帶給 ROIROM 很正面的影響，這也讓我感受到正因為是兩人一起，更能夠朝著更高的水準前進。

路己：有時候站在舞台上，會感受到好險有大夢的陪伴。特別是表演對到眼的時候，會更強烈有「我們是同一隊的呢」的感受。就算沒有言語上的交流，也會有那種在傳達給觀眾的節奏或舞台上的氛圍突然對上的瞬間，那種時候會覺得兩人一起活動真的很有意義。

出道曲〈CLASSIC WAVE〉，專屬ROIROM的獨特魅力

Ｑ：〈CLASSIC WAVE〉是 ROIROM 的出道曲。第一次聽到這首歌時，你們各自的第一反應是什麼？

大夢：一開始聽到覺得這首歌很有男人味也充滿了力量。不過本來聽的是沒有歌詞的狀態，但後來加上日文歌詞再聽，發現這首歌不僅僅強而有力，同時也讓人感受到悲傷和隱藏在內心中的熱情等不同感受。表面那種強而有力的感覺，加上歌詞裡從寂靜中燃起的鬥志，兩者形成反差，但恰到好處的平衡讓我覺得這首歌非常有魅力。

路己：第一次聽的時候覺得是一首很新潮的歌曲。整首歌能聽出有受到 DISCO 的影響，同時也充滿 J-POP 特有的魅力，雖然是這樣說，歌曲中的混搭感與新鮮感又和我以前所知道的 J-POP 非常不一樣。另外，看到歌詞時我感到「這是一首 ROIROM 才能唱的歌曲」，所以能夠用這首歌來出道，我覺得格外幸運。

MV破繭而出，ROIROM突破自我的時刻

Ｑ：這支 MV 描繪了面對真實自我、破繭而出的過程。兩位在出道前後，有沒有也經歷過類似「必須突破自己」的時刻？

大夢：正式出道前我們已經發表了幾首歌曲，所以我們希望正式出道曲能夠帶給大家和過去不同的演繹。特別因為是出道曲，我們便思考要如何將「發自內心的鬥志」、「決心」這樣的感覺展現在歌曲和 MV 之中，我覺得這是我們至今最掙扎、也花最多心力去面對的部分。

路己：甄選後我們大多是演唱或選跳別人的歌曲，但成為 ROIROM 必須要帶給大家自己的歌曲後，我感受到所有的展現都必須靠我們自己來尋找正確答案。「什麼樣的表演能讓大家享受呢」、「演唱會上透過這首歌想傳達什麼訊息」等，我邊想著這些事情邊與大夢做了很多討論。而以 ROIROM 身分帶給大家的歌曲，可以說是塞滿了我們想傳遞給大家的訊息，我們必須思考要如何將這些感受轉換成表演，所以會有種兩人一起從零開始慢慢打造演出的感覺。

共同創作〈AYE〉，ROIROM想傳遞的訊息

Ｑ：首張迷你專輯《CLASSIC WAVE》中的收錄曲〈AYE〉是由兩位共同參與作詞的。可以分享這首歌的創作幕後，以及歌詞中隱藏了什麼想對彼此或粉絲說的訊息嗎？

大夢：這首歌我希望大家可以用看電影的那種感覺來聽，我們以原先的英文歌詞作為基礎，加上我們個人風格的解讀，來描繪難以逃出的危險之戀。我認為每個人在聽的時候，腦中都會出現不同情景的想像。

路己：日文的歌曲如果將所想的事物直接寫出來，整首歌的感覺可能會稍微變成不同走向，所以我花了很多時間思考要怎麼把想傳達的事物變成文字。我們刻意留了一些留白的地方，思考要如何讓聽的人能自然地感受到其中的情緒與想法，反覆地試驗摸索才完成了創作。希望聽到這首歌的人能從歌詞的一些地方找到屬於他們的共鳴。

《CLASSIC WAVE》收錄曲，ROIROM的最愛是哪首？

Ｑ：《CLASSIC WAVE》這張迷你專輯中收錄了7首歌，你們各自最喜歡哪首呢？為什麼？

大夢：我最喜歡的歌曲是「どっかで」（在某地）。如同歌詞裡所說，希望能夠與那些尚未相遇的 cHaRm 相遇。我認為這首歌在演唱會上演唱時氣氛會很嗨，而且也能和粉絲們共享一些感動的時刻，所以希望未來有機會能在演唱會上和大家一起唱。

路己：我最喜歡的歌曲是「I SITE U♡」，歌詞中的「あいしてゆー」（I SITE U）是我自己創造的一種表現，所以特別有感觸。這首歌可以讓大家感受到戀愛的酸甜滋味，還有一些特別的情感，我認為聽的時候會讓人慢慢沉浸在它的世界觀之中。

從演繹他人作品到詮釋自我，ROIROM的不同心境

Ｑ：過去在選秀節目中，更多是在詮釋別人的作品；現在則是以 ROIROM 的身分演唱自己的歌曲。這兩種心情有什麼不同？

大夢：我們很明確的知道 ROIROM 想做什麼以及想帶給大家什麼。ROIROM 的歌曲類型很廣，比起想帶給大家什麼樣特定類型的歌曲，我們更重視的是「要如何呈現、或用什麼樣的態度來帶給大家，才能讓樂迷更喜歡那首歌曲」這件事情。與其去思考「我們該做什麼」，我們帶著要給大家驚喜的心情來製作歌曲的，我非常開心能夠像現在這樣，以多元的風格來和粉絲朋友們見面。

路己：如果是我們的歌，我們就必須要成為自己的榜樣來呈現給大家，所以我開始會深入思考該如何讓大家享受我們的歌曲。為此我會聽很多不同的歌，看很多不同的演出，去吸收不一樣的東西來拓展視野。而這不僅僅是在音樂或表演上，我也會讓自己去接觸許多關於創作的事物來獲得刺激。現在意識也有了轉變，我覺得正因為是屬於我們的歌曲，我們更應該要拿出 120 分的表現給大家看，和甄選時以不同視角來面對表演。