吃到一半開始玩餐具、不專心就要打?專家:小孩吃飯只是維持生命

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吃到一半開始玩餐具、不專心就要打?專家:小孩吃飯只是維持生命

吃到一半開始玩餐具、不專心就要打?專家:小孩吃飯只是維持生命 媽媽妞、親子妞、嬰兒、副食品、生活習慣
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最近網路上一部關於寶寶吃副食品的影片主張,大人吃的天然食物、寶寶都可以跟著吃一口,重點是少量多樣化,並指出四到六個月的寶寶可以直接吃大人的食物,爸媽不需再忙於準備食物泥,這樣的觀念正確嗎?

 

家長們質疑調味料的成分是否安全、擔心口味是否太重,一些媽媽則提問自家孩子「吃」的問題,如寶寶挑食怎麼辦?寶寶為什麼總是邊吃邊玩?

 

 

 

寶寶副食品怎麼吃,顯然是父母最掛心的事情之一。親子天下訪問具有食品營養、兒童發展與親子互動學歷專長,並推動飲食教養的親職教育工作者王嘉璐,解答寶寶副食品常見問題。採訪整理如下:

 

Q1:為什麼有時寶寶吃一吃不吃了,但開始舔湯匙、玩餐具?

A1:寶寶不是吃到飽,而是吃到不餓就不吃。

「吃飯」對寶寶來說只是本能,要維持生命而已。孩子不是「吃到飽」才不吃,而是「吃到不餓」就不吃。當孩子不會餓到不舒服,他就不想把時間花在吃飯上,而想去玩、做其他事。

 

當孩子不餓,但父母仍繼續餵食時,孩子變成是吃到飽,這時他可能不知道自己「為何而吃」。長期將孩子餵太飽,會破壞他的飽食中樞,孩子的身體會慢慢放棄他原來的感覺。吃飽不只靠胃撐,還有許多因素會告訴大腦,可能是血糖、血液裡脂肪的濃度、咬的次數等,都會傳遞訊息到大腦,表達「夠了、不要吃了」的訊息。如果食物來、小孩就吃,生物本能被破壞,很可能會導致吃過量或吃不夠。

 

 

 

Q2:為什麼我餵孩子吃東西,他卻一直吐出來?

A2:寶寶吐出食物不一定是不想吃,而是舌頭還在練習。

寶寶吞嚥時,像是喝牛奶、吸奶嘴,舌頭只要前後移動。但進入到咀嚼階段,食物進到嘴巴、要吞入時,舌頭需要在嘴巴裡攪拌,把食物往後送,舌頭的運動便不再只有原先的前後動。有段時間寶寶的舌頭只會前後動,爸媽餵的食物便會一直被頂出來。因此,當寶寶一直把食物吐出來時,爸媽不需氣餒,孩子不一定是不喜歡食物,而是舌頭還在練習。

 

 

 

Q3:寶寶吃東西好慢,我是不是應該把食物再剪小一點?

A3:不是把食物剪小,而是維持原樣讓孩子繼續練習。

發展理論上有個「鷹架理論」,鷹架要比房子高一點,房子才蓋上去,給寶寶吃東西的道理也類似。給寶寶吃的東西要稍微超過他的能力一些,他才會有想進步的動力。若是一直給寶寶符合他能力的食物,他可能會覺得「我現在這樣就好好的,為什麼要多咬兩下?」這次將食物剪這個大小,寶寶吃很慢,那就維持這樣,不必再剪小。若是退回去,孩子就不會進步。維持同樣難度讓寶寶練習,等他能力到了,再繼續往前調整。

 

 

 

Q4:最近開始讓寶寶與大人共餐,有什麼應該注意的事?

A4:不過度關注寶寶的進食狀況,而是讓他有對象可以模仿。

寶寶與大人共餐時,爸媽吃一口,孩子也會學著吃一口,所以寶寶吃東西時,不需要大家都盯著他看,因為他要學大人怎麼做。若父母都盯著寶寶看,他就沒得學,而且會懷疑「你一直盯著我,我這樣做到底對不對?」;父母餵寶寶吃東西的態度也會影響他對食物的喜好。當父母笑著餵食,寶寶會喜歡這個東西,喜歡這個人,因為我餓了,你餵我吃,你是好人!而且你表情微笑,表示這個食物是好的。很多研究指出父母笑著餵孩子,下次孩子再吃這個東西時,會覺得這個食物是好吃的。反之若父母面無表情的餵寶寶吃東西,下次再餵同樣食物時,寶寶可能就不想吃了。

 

 

 

Q5:無鹽、油、糖的食物沒味道,大人都不喜歡,寶寶會想吃嗎?

A5:不以大人的口感為準,而是避免讓寶寶習慣重口味。

有些大人自己的飲食狀況就不太健康,像是吃太多鹽,因此大人的口味並非是標準答案。食物本身有自己的味道,可能是鮮味、或其他味道,跟鹽沒關係,因此並非給孩子吃沒有味道的東西,而是無鹽味,讓寶寶嚐到食物真實的味道。若寶寶習慣較重的口味,下次吃到這樣的口感,他會覺得「剛剛好」,還想再刺激些。孩子兩歲會開始排斥那些他認為該鹹卻味道不夠的東西,以前他吃這個東西是鹹的,這次你不加鹽,他覺得味道不對就不想吃,飲食習慣養成,等他長大,口味就會越來越重。 

 

 

 

雖說副食品口味不要太重,但每個家庭口味都不同,建議爸媽可以炒完菜,先把寶寶那份拿出來剪、另外處理,其他再繼續調味成大人吃的口感,如此也不用再特製一份寶寶食物。準備副食品,建議以父母自己不辛苦為主。父母不覺得麻煩,便不會對小孩有過多要求,像是認為「我那麼辛苦做、孩子一定要吃光光!」

 

 

 

本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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去除衣服汗臭味方法1選擇適合的洗衣劑

source:pexels

衣服洗完後還有怪異的味道?關鍵可能就出在沒有挑選到合適的洗衣劑!針對比較容易留有汗味的運動服或是T-shirt,建議選購時可以特別看標示,以標榜具有「強效洗淨力」和「去臭」功能的洗衣劑為考量,一些含有消臭成分的洗衣液才可以有效中和衣物上的異味。另外,夏天的衣物很容易讓細菌快速滋生,尤其是大量流過汗的衣物,最好可以當天就清洗,放越久味道會越難去除喔!

 

 

去除衣服汗臭味方法2使用天然成分的去漬產品

source:pexels

夏天大家特別喜歡穿白色的衣物,讓自己視覺上可以消暑清涼一下,但大量流汗過後,不僅容易留有汗臭味,袖口領口也會出現泛黃的尷尬情形。建議在洗衣服前,先使用天然成分的去漬產品,幫助去除髒污,還能保護衣料且無化學殘留、消除衣物上的異味,讓衣服焕然一新。

 

 

去除衣服汗臭味方法3日曬消臭

source:pexels

大爆熱的天氣雖然讓人超厭世,但想要去除衣物的臭汗味,日曬卻是最有效又省錢的方法!洗完衣服後趕快拿去通風有陽光的地方曬一曬,不僅可以達到消毒殺菌的效果,還能使衣物散發自然的清新味道。妞編輯也要苦口婆心要提醒,洗衣機內的濕度很適合細菌生存,如果洗完衣服後沒有馬上拿出來晾乾,長時間悶著就容易會讓細菌附著產生異味,等於白洗一波。

 

 

去除衣服汗臭味方法4使用除臭劑或蒸汽熨斗

source:pexels

有時候衣服會臭,其實也跟存放的方式有關!台灣的環境比較悶熱潮濕,洗乾淨的衣物放在衣櫃裡,也容易會產生異味,妞妞們不妨可以在衣櫃內放一些除臭劑,像是竹炭袋、香氛包、香氛片等等,幫助吸收衣櫃內的潮濕和異味。如果家裡有蒸氣熨斗的話,也能拿來整燙衣物,還能同時幫助去除殘留的汗味和細菌。

 

 

去除衣服汗臭味方法5定期清潔衣櫃和衣架

source:pexels

這點是大家最容易忽略的小細節!衣櫃和衣架長期使用其實容易積存灰塵和污垢,這些也會影響衣物的清潔和味道。定期對衣櫃進行清潔並擦拭,保持衣架的乾淨也是保持衣物清新的方法。

 

 

 

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回購率超爆高,各種清潔疑難雜症都有解的碧歐馨,除了經典的黑牌系列外,藍牌系列在法國更是賣到翻!適合用在貼身衣物、寶寶衣物的低敏親膚無香洗衣精,主打不含任何化學成分,不含合成物、熒光增白劑、 色素、香料、化學殺菌劑和防腐劑,清洗衣物也能好安心。

 

 

 

BONDI WASH雪梨薄荷迷迭香運動衣物及泳衣專用洗衣精500ml NT.750

專為運動衣物及泳衣設計的洗衣精!添加雪梨薄荷氣味清新,搭配迷迭香、杜松和其他珍貴精油,有效去除運動衣物或泳衣上的汗味及霉味,不含螢光劑、人工香精等對人體可能造成危害之成分。

 

 

KERZON香氛洗衣精_運動衣物專用500ml NT.700

除了植物油皂基,另外添加小蘇打粉加強異味的去除及髒污的潔淨,特別適合清潔運動後的衣物,充滿陽光感的柑橘調揉合略帶木質調的杜松,讓洗淨後的衣物充滿清爽活力香味。

 

 

 

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採用 Diptyque 經典橢圓徽章造型,可懸掛於衣櫃或擺放於抽屜中。陶瓷香氛由熱情濃郁的雪松木香調及靈動活潑的薰衣草香氣組成,讓衣物能一直維持香香的。

 

 

封面source:andar_kr@IG、sooyaaa__@IG

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