小學一年級10個就有3個近視!眼科醫生:少戶外活動、多用3C是主因!

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小學一年級10個就有3個近視!眼科醫生:少戶外活動、多用3C是主因!

小學一年級10個就有3個近視!眼科醫生:少戶外活動、多用3C是主因! 親子妞、媽媽妞、近視、兒童、學生
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近視的成因有很多,除了大家常認為的3C科技使用過度以外,鮮少戶外活動、費力用眼都是近視的主因,例如:在光線不良的地方或是晃動的車廂閱讀、近距離玩體積小的玩具(串珠、小積木......)等等都是近視的原因。

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根據教育部108年的調查,發現台灣兒童青少年的近視比例越來越高,而且近視學童的年紀越來越低。

 

source: 妞新聞

根據教育局調查,小學一年級的學生就有高達26%的學童近視,並且「穩定」逐年增加,到了國中3年級,就有78%的學生都有近視,這時候沒有近視的學生反而成為「異類」。

 

source: Pixbay

近視的成因有很多,除了大家常認為的3C科技使用過度以外,鮮少戶外活動、費力用眼都是近視的主因,例如:在光線不良的地方或是晃動的車廂閱讀、近距離玩體積小的玩具(串珠、小積木......)等等都是近視的原因。藝人徐小可就分享,雖然自己3年級的兒子白開水不常使用手機、平板,但他很常閱讀、玩體積小的樂高積木。所以才3年級,白開水的度數就已經200度。

 

source: Pixbay

兒童近視的問題不容小覷,且為不可逆疾病(一日近視終身近視),尤其是最近因為疫情關係,許多學校要求孩子在家使用平板、遠距教學,讓小朋友近距離用眼、戶外活動的時間變得更少,美國眼科雜誌也因此發現:「學童近視的比例及度數增加快速。」如果不加以控制,孩子未來的眼疾併發症也會變多,像是白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變……等等。到時候就不是只需要戴眼鏡、滴眼藥水就能解決的問題。

 

source: Pixbay

想讓小孩從小就有明亮的靈魂之窗,平時除了要多帶他們進行戶外運動,保持距離用眼(>25公分)以外,一定、一定要注意小朋友使用3C的時間。過度使用平板、手機,所帶來的影響除了近視以外,教養專家王宏哲更列舉了6大缺點:「若是螢幕看太多,會造成孩子視知覺的六大問題,例如視覺專注力變差、字體區辨能力變差、閱讀速度變慢、視覺搜尋變差、視覺記憶變差、閱讀理解變差像現在小孩很常發生東西在眼前卻找不到、常常寫錯字、看過就忘、跳字跳行、粗心,都很有可能是3C用太多,長期處於『被動接收資訊』的狀態所導致。」

 

source: Pixbay

另外,王宏哲也提出各個年齡的兒童使用3C、平板的建議時間:「一般而言,2-4歲的小孩每次使用時間小於20分鐘;5-8歲每次不得超過30分鐘,每天小於1.5小時;9-12歲每次不超過50分鐘,每天小於1.5小時;13-16歲每次不超過60分鐘,每天小於2小時。」

 

 

 

 

source: Pixbay

可能是因為現在近視的成人太多,讓我們對近視太掉以輕心了,但長庚醫院眼科的吳佩昌醫生卻語重心長地表示:「近視其實是一種不可逆的疾病,而且不加以保養,度數只會越來越深,尤其是年紀越小的朋友,度數加深的速度就越快。不只大人自己要多加注意,更要幫小朋友維護良好的用眼環境。」

 

 

 

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