「睡」佔去人生三分之一時間，決定清醒時的生活品質，其重要性無庸置疑。睡覺學問大，光是睡就有各種睡法，男女習慣亦有所差異。一組統計圖表清楚顯示兩性睡眠行為的不同，6大調查面向包括：睡前習慣做些甚麼？沒有甚麼就睡不著？一夜醒來幾次？一天睡覺多久？最愛用甚麼姿勢和另一半睡？最討厭伴侶的哪種睡覺習慣？瞧瞧自己或枕邊人屬於多數還是少數吧！
Photo Source: Actor-Director-Author-Poem -brittanyatwater.hubpages
示意圖。通常女生、男生怎麼睡？共享一張床時又喜歡怎樣睡？
【睡前習慣做些甚麼？】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
女
1. 看電視 (64%)
2. 閱讀 (63%)
3. 洗澡 (26%)
4. 聽音樂 (20%)
5. 點蠟燭、關電燈 (各12%)
6. 其他 (6%)
男
1. 看電視 (66%)
2. 閱讀 (52%)
3. 聽音樂 (31%)
4. 洗澡 (22%)
5. 關電燈 (15%)
6. 點蠟燭 (10%)
7. 其他 (8%)
睡前要洗澡！為什麼？詳見專文解析：
睡前看電視、玩手機都屬於壞習慣，讓專家告訴你：
【沒有甚麼就睡不著？】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
女
1. 寧靜 (38%)
2. 關門 (31%)
3. 開窗 (22%)
4. 床邊的電話 (18%)
男
1. 來一杯 (16%)
2. 音樂 (14%)
3. 床邊的電話 (11%)
4. 夜燈 (6%)
睡前最好別喝酒，原因詳見專文解析：
【一夜醒來幾次？】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
女
0次─7%
1次─35%
2至3次─45%
4次或以上─13%
男
0次─13%
1次─37%
2至3次─41%
4次或以上─9%
【一天睡覺多久？】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
女
0至3小時─2%
4至5小時─16%
6至7小時─64%
8至9小時─18%
10小時以上─0.6%
男
0至3小時─2%
4至5小時─18%
6至7小時─63%
8至9小時─17%
10小時以上─0.4%
為什麼要睡飽？睡不飽會怎樣？該怎麼睡飽又睡好？詳見專文解析：
【最愛用甚麼姿勢和另一半睡？】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
兩性都偏愛湯匙睡姿
女─30%
男─26%
【最討厭伴侶的哪種睡覺習慣？】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
女
1. 打鼾 (49%)
2. 搶被子 (13%)
3. 佔床位 (8%)
4. 翻來覆去 (7%)
男
1. 打鼾 (28%)
2. 搶被子 (23%)
3. 翻來覆去(8%)
4. 踢人 (4%)
【完整圖表】
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes
統計資料來自英國床具公司MyBedFrames，他們針對以上6點睡覺習慣，調查1000名成年英國男女，找出兩性偏好的不同。看完圖表，有沒有覺得有些內容正是在講自己？
Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes, the-sleeping-habits-men-and-women-and-how-they-differ -lifehack
【延伸閱讀】
上一則
下一則
